열린 마음의 삶 (2017-현재)

에 기반한 지속적인 가르침 열린 마음의 삶 2017년 XNUMX월부터 Sravasti Abbey의 월간 Sharing the Dharma Day에서 제공되었습니다. 임상 심리학자 Dr. Russell Kolts와 공동 집필.

자신과 타인의 평등화 및 교환

우리 자신과 다른 사람을 동등하게 한다는 것은 다른 사람들이 기쁨을 원하고 불행에서 벗어나는 것이 우리 자신만큼 강하고 똑같이 중요하다는 것을 인식하는 것을 의미합니다.

게시물보기

타인의 친절

다른 사람의 친절을 묵상하는 것은 연결되어 있다는 느낌을 촉진하고 사랑과 연민을 발전시키는 확고한 기반을 마련합니다.

게시물보기

소중한 인간의 생명에 대한 묵상

소중한 인간 중생의 좋은 상황에 대해 묵상하는 것은 우리 삶을 더 의미 있고 유익한 방식으로 현명하게 사용하도록 영감을 줍니다.

게시물보기

자기중심주의의 단점

자기 중심성을 줄이는 것은 우리 자신을 넘어 우리의 시야를 넓히고 다른 사람 및 세상과의 관계를 변화시킵니다.

게시물보기

우주의 법칙과 체리의 혜택

우리의 개인적인 "우주의 규칙"과 자기 중심적 사고와의 연결을 식별하는 방법. 그리고 다른 사람을 소중히 여기는 것이 얼마나 기쁨의 원천인지…

게시물보기

무상함을 이해하는 방법에 대한 명상

"불교 수행의 기초"라는 책에 설명된 대로 무상을 이해하는 다섯 가지 방법에 대한 안내 명상입니다.

게시물보기

자신과 타인을 교환하고 받기와 주기

명상을 받고 주는 것은 자기 중심성을 근절하고 모든 존재에 대한 사랑과 연민을 동등하게 기르는 강력한 도구입니다.

게시물보기

죽음에 대한 명상

현명하게 살고 삶을 의미 있게 만들기 위해 삶의 우선 순위를 명확히 하는 데 도움이 되는 안내 명상.

게시물보기

자기 동정심

자기 연민을 갖는 것이 무엇을 의미하고 그것이 다른 사람에 대한 연민을 기르는 데 어떻게 도움이 되는지. 자기 연민의 세 가지 요소.

게시물보기

연민과 개인적 고통에 대한 명상

연민을 증가시키고 개인적인 고통을 치유하는 방법으로 다른 사람의 고통에 연민과 개인적인 고통을 구별하는 명상.

게시물보기

판단과 편파성을 가지고 일하기

우리의 판단과 편견의 근원, 그것이 상호작용에 미치는 영향, 그리고 우리가 다른 사람들을 더 정확하게 보기 위해 어떻게 자신을 재조정할 수 있는지 살펴보십시오.

게시물보기

타인의 친절에 대한 명상

다른 사람들과 연결되어 있고 친절함을 받는 사람이 된다는 인식을 가져오는 안내 명상.

게시물보기