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열린 마음의 삶 (2017-현재)

에 기반한 지속적인 가르침 열린 마음의 삶 2017년 XNUMX월부터 Sravasti Abbey의 월간 Sharing the Dharma Day에서 제공되었습니다. 임상 심리학자 Dr. Russell Kolts와 공동 집필.

루트 텍스트

전단지에 포함된 링크에 대해 더 알아보기 열린 마음의 삶 여기를 클릭해 문의해주세요.

“열린 삶”: 서문 by...

성하 책의 서문에서 달라이 라마는 연민이 인류에게 왜 그렇게 중요한지 설명합니다.

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“열린 삶”: 서문 by ...

연민에 대한 서양 심리학적 관점과 그것이 불교 세계관과 어떻게 관련되는지 살펴봅니다.

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“열린 삶”: 소개

자비로운 관점을 가질 때 우리는 자신과 세상의 다른 사람들을 더 잘 돌볼 준비가 됩니다.

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동기 부여 설정

행동하기 전에 동정심 많은 동기를 기르기 위해 잠시 멈추는 것은 정신 상태를 변화시키고 현명한 결정을 내리도록 돕고 우리의 삶을 향상시킵니다.

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연민이 필요한 이유

인간의 고난 앞에서 연민만이 이치에 맞는 유일한 반응입니다. 주변 사람들을 만지고 영향을 미치는 파급 효과가 있습니다…

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연민과 상호 의존

우리가 떼려야 뗄 수 없는 관계라는 것을 알 때, 다른 사람을 돌보는 것이 그 어느 때보다 중요하다는 것을 알게 될 것입니다.

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진정한 연민

연민은 연습을 통해 의도적으로 키울 수 있는 내적 태도입니다. 일상적인 상황에 연민을 가져오는 것에 대한 성찰.

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힘, 기쁨, 그리고 연민

연민이 무엇인지 아닌지에 대해 명확히 하기. 세상과 다른 사람들에 대한 우리의 관점을 바꿈으로써 연민을 증가시킵니다.

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용감한 연민

동정심에는 상황이 힘들어질 때 머물고 고통을 겪는 사람들과 접촉할 때 발생하는 불편함을 다루는 용기가 포함됩니다.

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동정심에 대한 혼란

모두가 연민을 존경하지만 그것에 대해 많은 혼란이 있습니다. 연민과 혼동되는 태도와 행동에 대해 알아두면 좋습니다.

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다른 종류의 힘

연민은 우리가 자신과 다른 사람의 어려운 감정에 계속 존재하도록 도와주는 내면의 힘을 기반으로 합니다. 두려움 없이 어려움을 이겨낼 수 있는 힘입니다.

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마음챙김 인식

마음 챙김 인식은 우리가 감정을 관찰하고 받아들이고 책임지는 데 도움이 되므로 감정이 우리의 감정을 지시하게 하는 대신 감정과 함께 일할 수 있습니다.…

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