마음을 정화하고 명상 수행을 심화하기 위한 예비 수행(ngöndro).
35불에 공양하는 정화 수행은 마음의 부담을 없애고 장애를 진정시키는…
피정 준비: 구루에게 피난하기 위해 만트라를 암송하는 방법,…
도피하면서 정직하게 자신의 의심을 조사하면 명상 수행을 향상시킬 수 있습니다.
부처님, 법, 승가의 성품을 묵상하는 것이 명상을 어떻게 향상시킬 수 있는지…
예비 수행(ngöndro)의 일부로 승가의 자질을 받는 방법…
예비 수행에 참여할 때 부처님의 가르침에 대한 잘못된 견해를 정화하는 방법 ...
우리의 부정을 정화하기 위해 피난처의 예비 수행(ngöndro)을 사용하는 방법.
예비 수행에 참여할 때 영적 멘토와의 관계를 정화하는 방법…
취하는 예비 수행(ngöndro)의 일부로 다른 중생을 시각화하는 방법…
예비 수행(ngöndro)의 일부로 부처, 법, 승가를 시각화하는 방법…
시각화하는 방법에 대한 Lama Chӧpa Jorchӧ Puja의 구절에 대한 해설...
예비 수행의 일환으로 성자의 공덕을 시각화하는 방법…
존자 Thubten Chodron 
