마음을 길들이고 각성 경로의 단계를 생성하는 안내 명상.
더 효과적으로 대응하기 위해 두려움과 분노를 다루는 방법에 대한 안내 명상…
불안한 감정을 일으키는 요인에 대한 안내 명상.
질투의 결점을 식별하고 질투를 줄이기 위한 해독제를 적용하는 방법에 대한 안내 명상…
오만의 결점을 인식하고 오만을 줄이기 위해 해독제를 적용하는 안내 명상.
애착의 교란 효과를 식별하고 해독제를 적용하여 ...
사랑, 연민, 기쁨, 평정의 네 가지 측량할 수 없는 명상.
분노의 불안한 영향을 식별하고 해독제를 적용하여 분노를 줄이는 방법에 대한 안내 명상…
인지된 위협에 대처하는 방법에 대한 분석적 명상과 우리가 ...
자기 용서에 대한 분석적 명상.
친구, 낯선 사람, 적에 대한 연민을 키우는 방법에 대한 분석적 명상입니다.
관대함 개발에 대한 안내 분석 명상.
세 가지 유형의 신앙에 대한 안내 분석 명상입니다.
존자 투브텐 지그메 
존자 산예 카드로 
Thubten Semkye 존자 
존자 텐진 체팔 