모든 중생이 괴로움과 괴로움에서 벗어나기를 바라는 연민을 기르는 방법.
연민이 무엇이고 무엇이 아닌지를 분명히 하기. 관점을 바꿔 연민을 키우다…
연민은 연습을 통해 의도적으로 키울 수 있는 내적 태도입니다. 가져오기에 대한 반성…
우리가 떼려야 뗄 수 없는 관계라는 것을 알 때, 우리는 다른 사람들을 돌보는 것을 보게 될 것입니다.
인간의 고난에 직면했을 때, 연민만이 이치에 맞는 유일한 반응입니다. 그것…
행동하기 전에 동정심 많은 동기를 기르기 위해 잠시 멈추면 정신 상태가 바뀌고 도움이 됩니다.
자애와 연민의 의미와 일상생활에서 실천할 수 있는 방법…
동정심 많은 관점을 가질 때 우리는 자신을 돌볼 준비가 더 잘 되어 있고…
연민에 대한 서구의 심리학적 관점과 그것이 연민과 어떻게 관련되는지 ...
자기중심적 사고를 파괴하기 위해 타인의 고통을 모두 떠맡는다는 상상...
평정심의 실천을 일상 생활에 어떻게 적용하고 받고 ...
다른 사람의 친절에 대한 명상과 연민에 대한 다양한 장애물을 탐구합니다.
평정심에 대한 명상, 우리가 현재 도전하고 있는 사람들을 상상하는…
Thubten Semkye 존자 
존경하는 Thubten Samten 
존자 Thubten Chodron 
게쉬 초파 텐진 라드론 
존자 투브텐 지그메 
Thubten Chonyi 존자 
