하루에 여러 가지 기분 변화에 대한 해독제

• 날씨 변화와 기분 변화 비교하기
• XNUMX절에 대한 계속되는 주석 생각 전환의 여덟 구절

우리가 알다시피 무상은 불의 첫 가르침이자 마지막 가르침이다. 나는 우리가 오늘 아주 좋은 예를 보았다고 생각했습니다. 눈을 떴을 때 비가 와서 "아, 그렇구나. 제공 토요일 서비스, 하루 종일 비가 올 것이기 때문에 아무도 오지 않을 것입니다. 하지만 비는 좋은데, 우리는 비가 필요해서….”

그런 다음 9시가 되자 사람들이 다 모였습니다. 비는 오지 않고 약간 안개가 끼었지만 모두들 기분이 좋습니다.

점심시간 벨이 울리고 밖을 보니 해가 쨍쨍합니다. 아주 짧은 시간 안에 날씨가 눈에 띄게 변했습니다.

생각해보니 우리 기분이 그렇더라. 우리는 하루를 시작할 때 한 가지 기분으로 시작할 수 있고, XNUMX-XNUMX시간 후에는 다른 기분이 되고, 몇 시간 후에는 다른 기분이 됩니다. 어떤 사람들은 기분이 좋지 않아 잠에서 깨어나는데 시간이 걸리므로 오늘 아침처럼 비에서 안개로, 햇빛으로 이동합니다. 어떤 사람들은 반대로 갈 수도 있습니다. 어떤 사람들은 햇빛으로 시작하고 다른 방향으로 갑니다. 그리고 어떤 사람들은 항상 위아래로 오르락내리락합니다.

우리는 사실 일관성이 없는 존재입니다. 우리는 자신이 일관성이 있다고 생각하는 것을 좋아합니다. 우리는 확실히 다른 사람들이 일관되기를 바랍니다. 그러나 우리 중 누구도 아닙니다. 우리는? 우리는 예측할 수 없습니다.

그것은 무상하고 우리가 우리 내부는 물론이고 환경에서 일어나는 모든 일을 통제할 수 없다는 것입니다.

난 겪었어 생각 훈련의 여덟 구절, 그리고 세 번째 구절:

모든 행동에서 나는 내 마음을 검토 할 것입니다
불안한 태도가 생기는 순간
나와 다른 사람들을 위험에 빠뜨리는
단호히 맞서고 막아내겠습니다.

그 구절에서 우리는 정말로 중요한 것 중 하나에 대해 이야기합니다. 꾀하다 에, 특히 때 첨부, 또는 탐욕, 또는 갈망, 갈망, 야망, 또는 우리가 성취한 것에 대한 오만함이 마음에 옵니다. 성찰하기에 가장 좋은 해독제 중 하나는 무상함입니다. 날씨처럼 항상 변하고 기분도 항상 변하듯이, 우리가 집착하는 대상이 무엇이든, 어떤 위치를 고수하고 있든, 어떤 성취를 이루든 마찬가지이기 때문입니다. 우리가 자랑스럽게 생각합니다. 이러한 모든 종류의 것들은 일시적이며 오래 지속되지 않습니다. 그래서 그들에게 우리의 행복을 투자하는 것은 막다른 골목입니다. 이것은 장기적으로 우리를 아무데도 데려가지 못할 것입니다. 왜냐하면 이러한 것들이 변하기 때문입니다. 따라서 우리의 행복이 이러한 외부적인 것들에 의존한다면 또한 변할 것입니다.

무엇 불의 행동은 실제로 우리에게 내면의 행복, 내면의 일관성을 발전시키는 길을 가르쳐 우리가 어디로 가든 누구와 함께 있든 마음이 평화롭고 명랑하고 행복할 수 있습니다. 기분이 좋지는 않지만 내면에 어떤 웰빙의 느낌이 있습니다.

어떤 사람들은 무상함을 생각하는 것이 정말로 우울하다고 생각합니다. “오, 나는 이 멋진 승진을 했지만 영원히 지속되지는 않을 것입니다. 얼마나 우울한가. 오, 나는 이 멋진 관계를 가지고 있지만 영원히 지속되지는 않을 것입니다. 아 얼마나 우울한지. 나는 중년의 빨간 스포츠카를 가지고 있지만, 그것은 구식 될 것이고 나도 더 구식으로 갈 것입니다 .... 아 무슨 소용이야, 모든 게 변하고 있어… 으응.” 어떤 사람들은 무상함을 그런 식으로 볼 수 있습니다.

사실 무상함을 반성하고 상황이 변할 것임을 알면 매 순간을 긍정적으로 맞이할 수 있고 매 순간마다 희망적인 것을 볼 수 있습니다. 그리고 대신에, “오, 나는 내가 가진 것을 잃어가고 있습니다. 좀 더 붙잡고 싶은데..." "좋아, 이런 이별이 일어나긴 하지만 미래는 알 수 없어"라고 인식하는 것만으로도 미래에는 좋은 일이 많이 생길 수 있습니다. 특히 우리가 삶을 헌신한다면 의 법칙에 따라 업, 덕을 창조하고 무덕을 버리십시오.

무상함은 또한 우리를 변화시켜 더 나은 인간이 되어 부처에 다가갈 수 있도록 하는 것임을 기억하십시오. 그렇지 않으면 때때로 우리는 우리 자신을 바라보고 우리 자신을 영구적인 사람으로 생각합니다. 물론 우리는 부정적인 혼잣말을 합니다. 그래서 “오, 저는 그냥 영구적으로 실패자입니다. 나는 영원히 못생겼고, 아무도 나를 사랑하지 않을 것이다. 나는 영구적으로 결함이 있습니다.” 그리고 그 모든 것들은 완전히 쓰레기입니다. 우리 마음이 만들어 내는 것은 괴로운 생각일 뿐입니다. 그 생각이 덧없다는 것을 깨닫는다면, 우리는 항상 그 생각에 짓눌려 살 필요가 없습니다. 어쨌든, 그것들은 항상 변하기 때문에 우리는 그런 생각들을 풀어놓을 수 있습니다. 그리고 우리는 항상 변화하고 있습니다.

무상하다는 사실은 우리가 지금 가고 있는 것보다 훨씬 더 나은 방향으로 갈 수 있다는 것을 의미합니다. 덧없음을 받아들이는 것 집착 사물에 대한 것은 실제로 많은 내부 평화의 문입니다. 그러면서 "아, 다음 순간에는 좀 더 친절해질 수 있어. 다음 순간에 나는 사람들과 연결할 수 있습니다. 다음 순간에 나는 무언가를 줄 수 있습니다.” 그러면 각각의 새로운 순간이 일종의 재미입니다. 그리고 결국, 수행을 통해 우리는 마음에서 이 모든 괴로움을 정말로 영원히 제거할 수 있습니다. 그리고 당신은 열반을 가지고 있습니다. 이것은 날씨처럼 오르락내리락하지 않는 지속적인 평화의 상태입니다.

우리가 외부 개체에 대해 생각할 때 매우 명확하게 하고 싶습니다. 첨부 그것들이 우리를 영원히 행복하게 해 줄 거라고 생각하는 그 때 우리는 무상함을 해독제로 사용합니다. 첨부. 우리는 이러한 물건이 영원히 지속되지 않는다는 것을 기억합니다. 그래서 우리의 삶과 행복을 거기에 투자하는 것은 의미가 없습니다. 그렇게 한다고 해서 아무 것도 가치가 없다는 생각이 들게 해서는 안 되며, 무상에 대한 동일한 생각을 취하고 그것을 좋은 방법으로 사용하여 우리가 변할 수 있고 상황이 변할 수 있음을 알고 우리 자신을 어떤 종류의 고정된 부정적인 자아상. 그러나 우리는 영원하지 않은 존재임을 깨닫고 부정적인 자아상을 버리고 새로운 순간마다 다른 정신 상태로 맞이할 수 있습니다. 정신 상태는 더 생산적이고 현실적이며 더 유익할 것입니다. 상황이 변할 것이라는 것을 알고 너무 얽매이지 않도록 하는 태도. 특히 지금 이 나라에서 일어나고 있는 일과 관련하여 이것을 기억하는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 상황은 영구적이지 않고 고정되어 있지 않으며 변경될 것이며 우리가 이를 변경하도록 도울 수 있습니다.