XNUMX가지 결점과 XNUMX가지 해독제 검토

• 개발에 대한 비유로 시리아 탈출 포기
• 평온과 발전의 이점 포부 그것을 달성하기 위해
• 집중에 관한 가르침을 공부하는 것의 중요성
• 게으름의 세 가지 유형과 그 해독제
• 흥분과 나태함의 해독제와 원인

134 곰첸 람림: 오과와 여덟 해독제 검토(다운로드)

사색 포인트

1. 검토를 시작할 때 Samten 존자는 알레포 시리아에서 찍은 두 장의 사진을 공유하고 시리아의 심각한 상황을 삼사라의 우리 자신의 심각한 상황에 비유하는 성찰을 이끌었습니다. 당신은 윤회가 당신이 도피하려는 곳이라는 사실을 잊고 안주에 빠지는 경우가 종종 있습니까? 뭐 조건 당신의 삶에서 윤회가 즐거운 것처럼 보이게 하는 것이 있습니까? 시리아인들이 그들의 나라인 전쟁터를 ​​탈출하는 것만큼 당신이 절망적인 삶을 살기 위해 필요한 것은 무엇입니까?
2. 중히 여기다: 라마승 숭카파(Tsong Khapa)는 통제되지 않은 마음은 지혜의 기초가 될 수 없다고 말했습니다. 다시 말해서, 고요함을 연마하는 것은 우리가 통찰력을 개발하고 도를 달성하는 기초입니다. 왜 그런가요?
3. 훈련 없이 평정 수련에 뛰어들지 않는 것이 왜 중요한가?
4. Samten 존자는 수행의 이점을 모르면 수행에 에너지를 쏟지 않을 것이라고 말했습니다. 평온함을 기르는 데 따른 몇 가지 이점을 고려해 보십시오. 가장 끌리는 것과 그 이유는 무엇입니까?
   • 당신은 미덕에 참여하고 미덕을 피하려는 욕망과 능력을 갖게 될 것입니다.
   • 그것은 평화롭고 깨달은 마음의 기초입니다.
   • 당신은 행복하고 만족하며 기쁨으로 가득 차게 될 것입니다. 
   • 너의 몸 행복할 것입니다.
   • 평온함을 바탕으로 현실의 본질에 대한 통찰력을 키울 수 있습니다.
   • 당신은 다른 사람들에게 도움이 되는 초자연적인 힘을 얻습니다.
5. 고요함을 기르는 데 있어 우리는 다섯 가지 장애물에 직면합니다. 이러한 문제와 해독제를 미리 아는 것이 중요하므로 문제가 발생할 때 대비할 수 있습니다. 각각을 고려하십시오:
   • 게으름 - 게으름에는 세 가지 유형이 있습니다(지루함, 바쁨의 게으름, 낙담). 이들 각각이 당신을 당신의 명상 관행. 게으름을 극복하기 위해 네 가지 해독제를 각각 어떻게 사용할 수 있습니까?(믿음과 확신, 포부, 즐거운 노력, 순응)? 자신의 삶의 예를 들어 구체적으로 말하십시오.
   • 대상을 잊고 명상 – 당신은 방석에 도착하고, 당신의 마음을 그 물체에 두고, 그리고 당신은 떨어져서 다른 것을 상상합니다. 귀하의 경우에 이러한 경우가 자주 있습니까? 명상 세션? 해독제는 수행을 통해 배양된 정신적 요인인 마음챙김입니다. 쿠션 안팎에서 마음챙김을 연습하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
   • 나태함(떨어져 있는 것 같은)과 설렘(마음을 놓을 수 없는 것) 첨부). 일부 고려 조건 이것들이 일어나 당신을 방해하게 하는 명상 회기: 감각을 지키지 않음, 너무 많이 먹음, 너무 많이 자, 노력 부족, 즐기거나 신경 쓰지 않음 명상. 다음 중 당신에게 가장 문제가 되는 것은 무엇입니까? 방석을 벗는 시간이 방석 위의 시간을 방해하는 이유는 무엇입니까? 해독제는 나태함과 흥분이 일어나는 것을 항상 지켜보고 있는 작은 스파이와 같은 내성적 자각입니다. 이 내성적 인식 요소를 강화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
   • 해독제를 사용하지 않음 – 마음이 대상에서 벗어나고 있음을 알아차리고 해독제를 사용하지 않습니다. 당신은 당신 자신의 마음에서 이 저항을 알아차렸습니까? 해독제는 올바른 해독제를 적용하는 것입니다. 잘못 중 하나가 발생했을 때 해독제를 적용하는 것의 중요성과 이점을 강화하기 위해 자신의 삶에서 무엇을 할 수 있습니까?
   • 해독제를 과도하게 사용 - 결함을 제거했지만 해독제를 계속 적용합니다(예: 아이가 행동한 후에도 계속 꾸짖음). 해독제는 해독제 사용을 중단하는 것입니다. 당신의 인생에서 이 잘못을 어떻게 보았습니까?
6. 이러한 결점이 당신을 가로막고 있음을 인식하고, 당신을 윤회에 갇히게 하고 있음을 인식하고, 당신의 삶에서 그것들을 확인하고 신속하게 해독제를 적용하기 위해 많은 노력을 기울이기로 결심하십시오.