평온을 위한 여섯 가지 조건

• 집중력을 기르는 데 부적합한 동기 vs. 적절한 동기
• 좋은 환경의 XNUMX가지 요소 명상
• 욕망이 적고 만족감이 커짐
• 세속적인 활동을 포기하고 순수한 윤리적 행동으로 사는 것
• 현실적인 기대를 갖고 현재 상황을 현명하게 사용하기

곰첸 람림 120: 여섯 상태 세레니티(다운로드)

사색 포인트

1. 타파 존자는 동기에서 우리의 모든 둑카는 사물이 존재하는 방식에 대한 잘못된 인식에서 발생하기 때문에 공허함을 깨닫는 지혜가 직접적인 해독제라고 말했습니다. 결과적으로, 모든 의 가르침 불 공허함의 깨달음을 얻도록 우리를 준비시키고 인도하소서. 길의 여러 단계에서 가르침에 대해 생각하는 데 시간을 할애하고 그것이 어떻게 이 지혜로 이어지는지 생각해 보십시오.
2. 이를 염두에 두고 명상적 안정화는 어떻게 지혜를 촉진합니까?
3. 이생에서 평온을 얻을 수 없더라도 이 기술을 구축하기 시작할 수 있습니다. 타르파 존자님이 말씀하신 것처럼 양동이의 방울은 합산됩니다. 집중하는 능력을 키울 수 있는 방법 명상, 당신이 할 수 있는 수준이 무엇이든, 쿠션 안팎에서 지금 당신의 연습에 도움이 됩니까? 미래의 어느 시점에서 명상적 안정성을 갖게 되는 방법은 무엇입니까?
4. 여섯 가지 중 첫 번째를 고려하십시오. 조건 평온함을 개발하기 위해: 적절한 장소에 거주.
   • 이 상태가 평온함을 기르는 데 유익한 이유는 무엇입니까? 어떤 이점이 있습니까?
   • 용이함을 어떻게 ACCESS, 좋은 교제, 물품을 쉽게 구할 수 있는 것 등은 평온을 위한 적절한 장소를 만드는 데 도움이 됩니다. 명상?
   • 이미 이러한 종류의 설정을 어느 정도 시작했습니까? 조건 당신의 인생에서? 그렇게 함으로써 어떤 유익이 있었습니까?
   • 당신이 이 상태를 더 발전시키는 데 방해가 되는 장애물은 무엇이며 그것을 극복하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
5. 여섯 가지 중 두 번째와 세 번째를 고려하십시오. 조건 평온함을 발전시키는 것: 욕망이 거의 없고 만족하는 것.
   • 왜 이건 조건 평온함을 기르는 데 유익한가?
   • Tarpa 존자는 이것이 어떻게 하면 더 나아질 수 있을지에 대해 공상에 잠기는 대신에 완전한 깨달음을 얻는 정신에 완전히 헌신하는 것이라고 말했습니다. 당신은 당신의 이런 종류의 산만함을 어느 정도 보고 있습니까? 명상 관행? 그것의 단점은 무엇입니까?
   • 당신은 이미 욕망을 억제하고 삶의 만족을 기르기 시작했으며 그 결과 어떤 유익을 얻었습니까?
   • 이것들을 더 이상 배양하지 못하게 방해하는 장애물은 무엇입니까? 조건 그리고 그것을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
6. XNUMX개 중 XNUMX개를 고려하십시오. 조건 평온함을 개발하기 위해: 많은 활동을 완전히 포기합니다.
   • Venerable Tarpa는 이것이 피정 중에 이메일, 가족 돌보기, 쇼핑, 사교 등과 같은 특정 활동을 포기하는 것이라고 말했습니다. 이 조건이 평온함을 기르는 데 왜 유익한가요? 어떤 이점이 있습니까?
   • 당신은 이미 삶의 특정 활동을 어느 정도 포기하거나 줄이기 시작했으며 그 결과 어떤 이점을 경험했습니까?
   • 당신이 이 상태를 더 발전시키는 데 방해가 되는 장애물은 무엇이며 그것을 극복하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
7. 여섯 개 중 다섯 번째를 고려하십시오. 조건 평온을 개발하기 위해: 순수한 윤리적 규율.
   • 이 상태가 평온함을 기르는 데 유익한 이유는 무엇입니까? 어떤 이점이 있습니까?
   • 당신은 이미 당신의 삶에서 좋은 윤리 규율을 어느 정도 배양하기 시작했으며 그 결과 어떤 혜택을 경험했습니까?
   • 당신이 이 상태를 더 발전시키는 데 방해가 되는 장애물은 무엇이며 그것을 극복하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
8. XNUMX개 중 XNUMX개를 고려하십시오. 조건 평온함을 개발하기 위해 : 욕망의 생각을 완전히 제거합니다.
   • 이 상태가 평온함을 기르는 데 유익한 이유는 무엇입니까? 어떤 이점이 있습니까?
   • 무상에 대한 명상이 이 상태를 발전시키는 데 어떻게 도움이 됩니까?
   • 타르빠 스님은 우리가 하려는 것은 색계와 무색계(욕망을 버리는 것)를 통해 진보하는 것이기 때문에 우리가 집착하는 모든 세속적 욕망은 그 목표에 직접적으로 대항하므로 그것을 버려야 한다고 말했습니다. 시간을내어이 점을 정말로 고려하십시오.
   • 이 조건을 배양하지 못하도록 방해하는 장애물은 무엇이며 이를 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
9. 작은 노력도 중요하고 목표를 달성하는 데 기여한다는 사실을 기억하면서 지금 당장 달성할 수 있는 것에 대해 현실적이어야 하는 이유는 무엇입니까?
10. 명상 집중을 기르는 것의 많은 이점을 보고, 이 여섯 가지 지원을 강화하기로 결심하십시오. 조건 당신의 인생에서.