Gomchen Lamrim 검토: 고통
Gomchen Lamrim 검토: 고통
Thubten Chonyi 존자 
곰첸 람림 
11월 18, 2016 에 대한 일련의 가르침의 일부 곰첸 람림 Gomchen Ngawang Drakpa에 의해. 방문 Gomchen Lamrim 학습 가이드 시리즈에 대한 고려 사항의 전체 목록을 보려면.
- 고통의 본질과 부정적인 악순환에 연료를 공급하는 방법
- 의 네 가지 속성 진정한 기원
- 근본 괴로움의 정의와 마음에서 그것을 식별하는 방법
- 괴로움의 발생을 자극하는 요인
- 가이드 명상 고난과 함께 일하면서
- 괴로움의 단점과 해독제
사색 포인트
아래에 포함된 명상 검토 자체에서 가져온 추가 포인트와 함께 Chonyi 존자가 검토 중에 주도했습니다.
- 지난 24-48시간, 아마도 72시간, 일주일을 회상해 보십시오. 극심한 고통을 겪었던 사건을 생각해 보십시오. 그냥 참고하세요. 큰 타격을 입을 필요는 없습니다. 공개할 필요는 없습니다. 그냥 우리 자신의 마음에. 당신의 마음에 고통이 정말로 컸던 상황이나 순간을 생각해 보십시오.
- 우선, 그것이 무엇인지 식별하십시오.
- 그런 다음 발생을 자극한 요소에 대해 생각하고 그 괴로움을 가져오는 데 관련된 모든 것이 무엇인지 생각해 낼 수 있는지 확인하십시오(요인: 잠복기, 접촉, 해로운 영향, 미디어/언어적 자극, 습관, 부적절한 관심).
- 자신의 마음 속에 작용하는 것이 무엇이라고 보십니까?
- 고난의 단점은 무엇입니까?
- 우리가 우리의 고난이 아님을 생각하십시오. 고통은 우발적이어서 우리 마음의 분명한 본성을 흐리게 합니다. 그 인식과 연결하려고 노력하십시오.
- 다음에 그러한 상황이 발생하거나 다음에 그 괴로움이 발생할 때 어떤 해독제를 적용할 수 있습니까?
- 일주일 내내 안팎으로 명상, 당신이 경험한 모든 고난에 대해 생각해 보십시오. 고난은 무엇이었습니까? 그 발생을 촉진하기 위해 어떤 요인들이 모였습니까? 고통과 함께 일하지 않고 방종하는 것의 단점은 무엇입니까? 다음에 작업하는 데 도움이 되도록 어떤 해독제를 적용할 수 있습니까?
- 괴로움, 괴로움의 발생을 자극하는 요인, 그리고 각각의 특정 괴로움에 대한 해독제를 마음에 익히기로 결심하십시오. 이것은 괴로움이 마음에 강하지 않을 때 하는 것이 매우 중요합니다. 당신이 경험하는 작은 방해에 대해 매일 연습하여 더 큰 방해와 함께 일할 때 힘을 기르십시오.
- 그리고 마지막으로... 아무리 작게 생각하더라도 모든 노력을 기뻐하십시오(두 번째 특성을 기억하십시오. 업 그것은 성장한다는 것입니다!) 그리고 기억하십시오. 우리는 하룻밤 사이에 변하지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 우리가 새로운 사고 방식, 고통에 대처하는 새로운 방식을 습관화하고 도전하기 시작하는 것입니다. 매 순간, 매일, 결국에는 연습을 통해 우리는 능숙하고 유익한 방식으로 고난을 바꾸는 데 더 능숙해질 것입니다.
Thubten Chonyi 존자
벤. Thubten Chonyi는 티베트 불교 전통의 수녀입니다. 그녀는 Sravasti Abbey 설립자이자 수도원장인 Ven과 함께 공부했습니다. 1996년부터 Thubten Chodron. 그녀는 수도원에서 거주하며 훈련을 받았으며 2008년 그곳에서 수련생 서품을 받았습니다. 그녀는 2011년 대만의 Fo Guang Shan에서 전체 서품을 받았습니다. Ven. 천이는 스포캔의 유니테리언 보편주의 교회에서 정기적으로 불교와 명상을 가르칩니다.
