명상 세션 중 및 세션 사이에해야 할 일
명상 세션 중 및 세션 사이에해야 할 일
존자 Thubten Chodron 
곰첸 람림 
18년 2015월 XNUMX일 본문은 명상과 명상 세션을 구성하는 방법으로 바뀝니다. 에 대한 일련의 가르침의 일부 곰첸 람림 Gomchen Ngawang Drakpa에 의해. 방문 Gomchen Lamrim 학습 가이드 시리즈에 대한 고려 사항의 전체 목록을 보려면.
- 우리는 우리가 주목하고 강조하는 것에 우리의 현실을 만듭니다
- Dharma는 우리가 사물을 보다 현실적이고 보다 유익한 방식으로 보도록 노력하고 있습니다.
- 방법 꾀하다 대개
- 결론을 내리는 방법 명상
- 법의 이해가 쉽게 일어나는 네 가지 수행
- 감각 제어
- 적절하게 먹기
- 제대로 자
- 마음 챙김과 성찰적 행동 - 자신이 하고 있는 일을 자각하십시오.
- 필요한 이유 꾀하다 둘 다 사용 명상 방법 - 안정성 개발 및 분석 배양
- 방법 람림 명상을 하면 더 쉽게 꾀하다 일반적으로 명상적 안정성을 개발
- 두 가지 방법에 대한 오해 반박 명상
사색 포인트
- 도입부에서 존자 Chodron은 우리에게 세계에 대한 우리의 관점을 조사하도록 도전합니다. 우리의 해석과 우리가 주의를 기울이는 곳에 우리의 경험이 어떻게 결정되는지. 시간을 내어 세상의 좋은 점을 찾으십시오. 또한 시간을 내어 인생의 모든 기회를 인식하십시오. 당신이 주의를 기울이는 곳의 변화가 당신의 경험을 어떻게 바꾸나요?
- 수행자의 하루는 공식 세션 시간과 세션 사이의 시간으로 나뉩니다. 이들은 서로 영향을 미칩니다. Dharma에 마음을 더 잘 유지하기 위해 세션 사이에 무엇을 할 수 있습니까? 당신이 무엇을 가져 오기 위해 무엇을 할 수 있습니까 꾀하다 하루 종일 당신의 경험에?
- 같은 맥락에서 텍스트는 우리가 장점을 만들고 부정성을 정화하기 위해 세션 시간 사이에 우리를 사용하도록 권장합니다. 이 두 가지를 달성하기 위해 일상 생활에 가져올 수 있는 것이 있습니까? 이미 하고 있는 세속적인 일을 변화시켜 이러한 활동이 공덕과 정화?
- 고요함과 통찰이 쉽게 일어나는 네 가지 원인을 생각해 보십시오: 감각을 제어하고, 적당히 먹고, 잠을 몸 잠자기 전에 법에 마음을 담가야 합니다. 몸쉬는 시간에 , 말과 마음. 이 네 가지를 마음챙김하지 않는 것이 수행에 장애를 경험하는 데 어떤 역할을 합니까? 이 네 가지를 강화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
- 둘을 생각해봐 명상 방법(평온과 통찰). 우리는 왜 우리의 실행에서 둘 다를 수련해야 하는가?
존자 Thubten Chodron
Chodron 존자는 우리의 일상 생활에서 부처의 가르침의 실제 적용을 강조하며 특히 서양인이 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 방법으로 설명하는 데 능숙합니다. 그녀는 따뜻하고 유머러스하며 명쾌한 가르침으로 잘 알려져 있습니다. 그녀는 1977년 인도 다람살라에서 Kyabje Ling Rinpoche에 의해 승려로 서품되었고, 1986년에는 대만에서 비구니(완전) 서품을 받았습니다. 그녀의 전체 약력 읽기.
