자살 후 치유

“내가 몹시 사랑했던 내 아들 존은 23년 전 27살이던 4월 2001일에 총으로 자살했다.” “18년 2006월 XNUMX일, 나의 소중한 딸 수잔이 세상을 떠났습니다. 그녀는 목을 매었습니다.” 우리는 방을 돌아다니면서 우리 자신을 소개했습니다. 각 부모는 자신의 이름을 말하고 죽은 자녀를 소개했습니다. 저는 XNUMX년 XNUMX월 시애틀에서 SPAN(자살 예방 행동 네트워크)이 주최한 제XNUMX회 자살 후 치유 회의에서 성인 자녀를 자살로 잃은 부모를 위한 탈주 그룹에 속해 있었습니다.¹ 및 AAS(미국 자살학회). 방의 고통은 만져질 수 있었지만 친밀한 공동체의 느낌도 있었습니다. 마지막으로 사회에서 거의 입에 오르지 않는 고통, 즉 사랑하는 사람을 자살로 잃은 고통을 경험한 사람들은 자신이 겪고 있는 일을 이해하는 다른 자살 유족들과 자유롭게 이야기할 수 있었습니다.

저는 오찬 연설을 하고 이번 컨퍼런스에서 "자살: 생존자의 신앙과 영성에 대한 도전, 그리고 신앙 공동체 응답"이라는 제목의 패널에 참여해 달라는 요청을 받았습니다. 다행이었어 내 명상 연습은 내가 고통을 받아들이는 데 익숙해졌는데, 왜냐하면 여기에는 고통이 많았기 때문입니다. 하지만 다른 이슈에 대한 전국대회에서는 볼 수 없는 따뜻함과 사랑도 있었다. 사람들은 그들의 경험이 낯설지 않았기 때문에 낯선 사람에게 손을 내밀었습니다.

호텔 로비 벽에는 누비이불이 걸려 있었는데, 각 패널에는 자살로 사망한 누군가의 사랑하는 사람의 얼굴이 그려져 있었습니다. 나는 젊은이, 노인, 중년, 흑인, 백인, 동양인의 얼굴을 보았다. 이 사람들은 각자 사연이 있었고 사랑하는 사람들이 이해하고 받아들이기 위해 고군분투하는 사랑과 슬픔의 이야기를 남겼습니다.

이 회의에서 연설을 준비하기 위해 저는 제가 이끄는 피정 참가자들에게 "누가 사랑하는 사람을 자살로 잃었습니까?"라고 물었습니다. 나는 얼마나 많은 손이 올라갔는지 놀랐다. 그 주제를 읽다가 나이 든 백인 남성이 모든 그룹 중에서 자살률이 가장 높다는 사실을 알고 깜짝 놀랐습니다. 자살을 시도하는 청소년 중에는 소녀가 더 많습니다. 그러나 남학생이 더 성공적으로 완료합니다. 확실히 우리는 자살을 예방하는 방법과 우울증을 진단하고 치료하는 방법에 대해 언론과 공개 포럼에서 더 많은 논의가 필요합니다. 또한 삶을 마감하기로 선택한 사람들의 가족과 친구들에게 어떤 일이 일어날지 논의해야 합니다. 생존자들의 필요와 경험은 무엇입니까?

회의에 참석한 몇몇 생존자들은 가족의 자살로 인해 친구나 지역사회로부터 낙인찍혔다고 말했습니다. 내가 순진한 것 같아요. 자살을 슬퍼하는 친구들에게 다른 사람들이 마음을 닫을 것이라고는 생각하지 못했습니다. 닫힌 마음의 경우였는지 아니면 죽음에 대한 사람들의 불편함 때문인지 궁금하다. 아니면 돕고 싶었지만 방법을 몰랐을까요?

어떤 사람들은 그들의 슬픔 과정에 도움이 되지 않는 “잘못된 말”을 한 친구들에 대해 이야기했습니다. “어어, 점심시간에 내가 본의 아니게 이러면 어떡하지?” 그러나 그들이 자신의 감정에 대해 개방적인 태도를 보이자 나의 두려움은 가라앉았습니다. “내가 '도와주려고' 하지 않고 나 자신이라면 괜찮을 거야.”라고 생각했습니다. 한 인간이 다른 인간에게.

강연이 끝난 후 여러 사람이 다가와 연민에 대한 이야기가 가져다준 “신선한 공기”에 감사를 표했습니다. 저는 이 용감한 생존자들이 개방적이고 투명하며 서로를 지지함으로써 저에게 준 모든 것에 대해 큰 감사를 느끼며 회의를 떠났습니다. 저는 특히 SPAN과 AAS에서 자살 생존자로서 자신의 슬픔을 타인을 위한 유익한 행동으로 바꾼 모든 분들을 존경합니다. 우울증과 양극성 장애에 대한 진단과 치료를 확대하고 대중에게 자살 예방의 중요성을 교육하고 소중한 사람을 잃고 슬퍼하는 사람들을 돌봐야 할 필요성에 대한 감사가 커졌습니다.

한 아버지의 말에 깊은 감동을 받았습니다. “죽음이 찾아오면 당신이 정말로 살아 있는지 확인하십시오.” 자기만족에 빠지거나 자동적으로 살지 않기를 바랍니다. 우리의 삶을 소중히 여기고 주변 사람들을 소중히 여기기를 바랍니다.

Venerable Thubten Chodron의 음성 파일을 들어보십시오. 자살로 사랑하는 사람을 잃다 18년 29월 2006일 워싱턴주 시애틀에서 열린 제XNUMX회 자살 후 치유 연례 회의에서 발표되었습니다.

자살 예방에 대한 추가 정보는 다음 웹사이트를 방문하십시오. 자살 예방에 대한 미국 재단 과 미국 자살학회.

1. 현재 미국 자살 예방 재단(ASFP/SPAN USA)으로 알려져 있습니다. ↩