그룹 리트릿에서 연습

• 그룹 수양회에서 그룹은 커뮤니티로서의 기능을 수행합니다.
• 그룹의 모든 사람은 커뮤니티에 중요합니다.
• 공동체의 느낌은 실천에 많은 힘과 지원을 줄 수 있습니다.

Green Tara Retreat 002: 커뮤니티 리트리트(다운로드)

우리가 피정을 할 때 이해하면 좋은 한 가지는 우리 모두가 각자의 일을 하는 이 다양한 개인 그룹이 아니라 공동체로서 기능한다는 것입니다. 우리는 피정에 있는 다른 사람들을 지원하고 그들의 지원에 힘을 얻는 마음으로 피정에 옵니다. 그룹에서 피정을 하는 것의 좋은 점 중 하나는 명상 시간표.

혼자 오두막에 혼자 있고 아침에 알람이 울리면 “글쎄, 조금 더 잘게. 그것은 중요하지 않을 것입니다.” 하지만 단체수양을 하면 다들 일어나니까 그런 생각은 안 해도 된다. 당신은 당신이 홀에서 그리워질 것이라는 것과 우리 모두가 함께 하는 이 그룹 에너지의 일부라는 것을 알기 때문에 일어납니다. 정말 도움이 됩니다. 종소리를 듣고 모두가 세션을 할 것인지, 모두가 공부를 할 것인지, 모두가 식사를 할 것인지 알면 그냥 따라가면 됩니다. "글쎄, 내가 무엇을 하고 싶은지"에 대해 생각할 필요가 없습니다. 그것이 정말 큰 문제이기 때문입니다.

때때로 “내가 무엇을 하고 싶은지”에 대해 생각하는 것은 우리를 정말로 곤경에 빠뜨릴 수 있습니다. 우리는 삶의 대부분을 "나는 무엇을 하고 싶은가?"라고 생각했습니다. 또는 우리는 친구와 수다를 떨고 있거나, 주의를 산만하게 하는 일에 관여하고 있습니다. 우리가 생각하자마자 "글쎄, 나는 명상 세션?" 그러면 우리 마음은 하지 말아야 할 많은 이유를 생각해 낼 것입니다. 반면에 내가 하고 싶은 일에 대한 전체 질문을 제쳐두고(그룹 일정이 있을 때 필요하지 않기 때문에), 그것은 레이더에 잡히지 않습니다. 수양회에서 해야 할 일이 생기면 그냥 하기 때문에 일정, 명상, 그리고 모든 것이 매우 쉬워집니다. 우리 자신의 선호도에 대한 이러한 방해는 줄어들게 됩니다. 후퇴에 정말 도움이 됩니다.

또 "나의 존재가 중요하다. 이번 수양회에서 내가 하는 일은 다른 모든 사람들에게 영향을 미칩니다. 나 자신에게만 영향을 미치는 것이 아닙니다.” 세션을 건너뛰거나 여기 앉아 세션에서 이렇게 움직이거나 내 나쁜 구슬이 정말 시끄럽거나, 아니면 그냥 일어나서 홀을 나와야 하는 상황이 발생합니다. 그런 다음 우리는 깨닫습니다. “잠깐만요! 나는 이런 독신이 아니지만 내 행동이 주변 사람들에게 영향을 미친다”고 말했다.

그런 다음 우리는 이 모든 것을 고려하기 시작합니다. 그것은 때때로 우리가 할 수 없다고 생각하는 일을 할 수 있는 많은 힘을 줍니다. 매우 도움이 됩니다. 그룹 지원이 중요합니다. 우리는 에너지를 주고 지원을 받습니다.

대부분의 사람들이 홀에 있을 것입니다. 처음 XNUMX주는 Jampel이 요리를 하고, 그 다음에는 요리를 마친 Kari가 이곳에서 퇴각합니다. 그녀는 약 XNUMX주 반 동안 와서 요리를 할 것입니다. 나는 나의 오두막에서 후퇴를 할 것이다. 우리 모두가 매 세션마다 홀에 있는 것은 아니지만, 우리는 여전히 그룹으로 기능하고 여기 있는 다른 모든 사람들과 상호 연관되어 있습니다.

후퇴를 하는 동안 우리는 이러한 생각을 하기 시작할 수 있습니다. 특히 홀에 있으면 주방에 계신 분들의 친절함이 정말 느껴집니다. 친절을 베풀어야 할 사람들이다. 꾀하다 특히에. 반면에 우리의 부정적인 마음은 “음식이 부족하다”, “내가 좋아하는 것을 만들지 않았다”, “밥도 잘 안 지어지고 면도 너무 잘 삶아졌다”, “그들은 내가 별로 좋아하지 않는 야채로 이것으로 부족하다", "다른 종류의 디저트가 정말 먹고 싶다"고 말했다.

우리의 마음은 계속해서 계속될 수 있으며, 그것은 우리의 마음을 방해할 뿐입니다. 생각이 바뀌면 "와! 이 사람은 나를 위해 요리를 하기 위해 홀에 앉아 있는 것을 포기하고 있다”고 말했다. 그때 우리는 정말로 “오! 나는 이 사람에게 많은 빚을 지고 있다. 지금 나의 수양시간은 이 분의 친절함 덕분이다. 그래서 Jampel, Kari, 그리고 그 후에 요리할 Kathleen입니다.”

우리는 그룹의 모든 사람의 친절을 보기 위해 마음을 조정합니다. 예를 들어, 댈러스는 사무실에서 일할 것이며, 모든 세션에서 그녀를 볼 수 없는 경우를 대비하여 아침과 저녁 세션에만 올 것입니다. 그러나 당신은 "와우, 그녀가 전화와 이메일에 응답하는 동안 내가 피정을 할 수 있었던 것은 그녀의 친절 덕분에 사람들이 우리에게 제안하고 싶다고 말할 때 우리에게 편지를 보낼 때 돌봐주는 천이 존자"라고 생각합니다. 음식. 그녀는 바로 답장을 보내며 무엇을 제안할지 말하고 있습니다. 그래서 이제 우리는 할 시간이 있습니다 꾀하다. 사람들이 이러한 다른 작업을 수행하고 있고 항상 이러한 작업을 수행하는 것을 볼 수는 없기 때문입니다.

마찬가지로, 우리 중 일부는 다른 집안일을 하고 다른 것을 청소하므로 우리 모두는 전체 그룹의 이익을 위해 각자의 방식으로 기여하고 있습니다. 그런 식으로 사물을 보는 것이 중요합니다. “이번 주에 화장실을 청소해야 했어요. 다음 주에 다른 사람이 청소를 안 하는 이유는 무엇입니까?” 그리고 화장실 청소는 정말 오랜 시간이 걸린다는 것을 알고 있습니다! 그것은 모두 XNUMX분이 걸리고 다른 사람이 바닥을 청소할 수 있고 그것은 XNUMX분이면 됩니다. 그러나 그것은 당신이 바닥을 청소하는 데 XNUMX분이 걸린다는 것을 알지 못하기 때문입니다.

우리의 마음은 이렇게 까다롭고 까다로운 일에 쉽게 빠질 수 있습니다. 공정하지 않다”고 말했다. 다시 말하지만, 우리는 그룹으로 작동하고 있기 때문에 그런 생각을 버리십시오. 우리가 하는 모든 일은 그룹 내 모든 사람의 안녕을 돕는 것이며 다른 사람들이 알아차리든 못 알아차리든 우리가 하는 모든 집안일은 우리가 좋은 것을 축적하는 방법입니다. 업 사람들에게 봉사함으로써: 후퇴를 하는 사람들. 일이나 짐으로 여기지 말고 봉사의 기회이자 긍정적인 업. 이 긍정적인 업 그것이 우리의 후퇴를 잘하게 만드는 것입니다. 우리는 정말 이런 집단 마인드를 가져야 합니다.