흐름
LB로
투옥된 사람들 
분노를 극복하는 방법 
12년 2007월 XNUMX일 
LB는 오레곤에서 50년형을 선고받고 복역하고 있습니다. 그는 불과 몇 달 전에 불교를 접했습니다.
나는 오늘 화가 나서 일어났다.
신경이 피아노 줄처럼 팽팽해져서 비명을 지르고 싶어요!
나는 여기 감옥에 있는 남자들이 그들의 다양한 이야기를 하는 것을 듣는 것이 지겹다. 몸 부품과 가장 가까운 사람에게 부품으로 무엇을 할 것인지. 나는 20세의 지식인들이 그들이 풀려나면 풀려날 모든 강도에 대해 말하는 것을 듣는 것이 지겹다.
감방 문이 쾅 닫히고 철로를 따라 내려오는 지역 204처럼 진동하는 시끄러운 소리를 듣는 데 지쳤습니다. 무엇보다 자기 연민에 신음하는 내 자신이 지겹다.
몇 년 전 마약 치료 센터에서 짧은 만남을 가졌을 때 나는 결코 공감할 수 없는 여성을 만났습니다. 그녀는 "달릴 수 없고 싸울 수 없을 때는 흐름을 따라야 한다"고 말했다. 그 말은 몇 년 동안 나에게 붙어 있습니다. 나는 그녀가 그것을 어디서 얻었는지 모르지만 그것은 내 마음을 계속 뛰고 있습니다.
나는 어떤 방향으로든 최소한 XNUMX걸음 이상은 달릴 수 없습니다. 나는 싸울 수 없다. 나는 몇 년 전에 콘크리트 벽을 부수는 것을 포기했습니다. 그래서 나는 흐름을 시도하는 것이 좋을 것이라고 생각합니다. 지옥, 다른 것은 작동하지 않는 것 같습니다.
나는 어떻게 흐를 것인가? 스스로에게 묻습니다. 최근에 나는 읽고있다 분노와 함께 일하기. “우리가 우리를 변화시키거나 제거하기 전에 분노, 식별할 수 있어야 합니다.” 글쎄, 나는 내가 화가 났음을 가장 확실하게 확인했습니다.
내 주변의 모든 것이 나를 화나게 합니다.
이봐, 잠깐만. 아무도 나를 화나게 할 수 없습니다. 나는 어떤 식으로든 반응하기로 선택했고, 화를 내기로 선택했습니다.
이제 비난이 해결되었으므로 잠시 동안 그것에 대해 끓입니다. 나는 화를 참는 것이 싫다는 것을 깨닫는다. 특히 내가 그 원인이라면 분노. 내 마음을 놓아야 해 분노 긴장을 푸십시오. 이것은 인도의 위대한 현자 Shantideva가 말한 것을 생각나게 합니다.
고칠 수 있다면 왜 불행합니까?
고칠 수 없다면 어떤 것에 대해 불행해 하는 것이 무슨 소용이 있겠습니까?
그래서 나는 내 원인이 나이기 때문에 이 상황이 해결될 수 있다고 생각하고 있습니다. 분노. 그런 생각으로 나는 펜을 잡고 글을 쓰기 시작한다. 나도 모르게 내 분노 사라졌고 나는 즐기고 있습니다.
큰 미소가 내 얼굴을 가로지른다. 나는 흐름의 방법을 찾았습니다. 그것은 내 펜의 흐름에 있습니다.
투옥된 사람들
미국 전역에서 투옥된 많은 사람들이 툽텐 초드론(Thubten Chodron) 및 스라바스티 수도원(Sravasti Abbey)의 수도사들과 서신을 주고받고 있습니다. 그들은 어떻게 법을 적용하고 가장 어려운 상황에서도 자신과 다른 사람들에게 유익이 되도록 노력하는지에 대한 훌륭한 통찰력을 제공합니다.
