우울증에 대처하기
우울증에 대처하기
존자 Thubten Chodron 
두려움, 불안 및 기타 감정 
30년 2001월 XNUMX일 에서 한 강연 불교 도서관 2001년 XNUMX월 싱가포르에서
자극
- 명상 그리고 가르침을 듣기 위한 적절한 동기 설정
우울증 01: 동기(다운로드)
관점 얻기
- 우울증을 돕기 위해 육체적, 영적 실천을 모두 사용합니다.
- 우리의 삶과 걱정을 관점에서 바라보기
우울증 02: 파트 1(다운로드)
삶을 의미 있게 만드는 것
- 영적 수행을 통해 우리의 환경에도 불구하고 삶을 의미 있게 만들기
- 자기 중심적인 마음이 고통을 만드는 방법
- 관점을 바꾸는 것이 경험을 바꾸는 방법
우울증 03: 파트 2(다운로드)
질문과 답변
- 부정적인 생각 극복하기
- 어린 시절 트라우마, 우울증, 자살 충동 또는 슬픔이 있는 사람 돕기
우울증 04: Q&A(다운로드)
결론
- 명상 그리고 세션 종료
우울증 05: 결론(다운로드)
존자 Thubten Chodron
Chodron 존자는 우리의 일상 생활에서 부처의 가르침의 실제 적용을 강조하며 특히 서양인이 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 방법으로 설명하는 데 능숙합니다. 그녀는 따뜻하고 유머러스하며 명쾌한 가르침으로 잘 알려져 있습니다. 그녀는 1977년 인도 다람살라에서 Kyabje Ling Rinpoche에 의해 승려로 서품되었고, 1986년에는 대만에서 비구니(완전) 서품을 받았습니다. 그녀의 전체 약력 읽기.
