サンゲ・カドロ尊者による瞑想101(2021)

瞑想と仏教の両方に初めて出会う人々に適した尊者サンギェ・カドロによる教え。

タンカの前で教えながら微笑むサンギェ・カドロ尊者。

瞑想101:呼吸の瞑想

マインドフルネスのための呼吸瞑想と素注意瞑想の姿勢とテクニックの指導。

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タンカの前で教えながら微笑むサンギェ・カドロ尊者。

瞑想 101: 心の瞑想...

空のような心での瞑想の説明に続いて、ガイド付き瞑想が行われます。

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タンカの前で教えながら微笑むサンギェ・カドロ尊者。

瞑想101:瞑想の種類

不穏な感情に対処するためのガイド付き分析瞑想を伴うXNUMXラウンドの呼吸瞑想に関する指導。

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タンカの前で教えながら微笑むサンギェ・カドロ尊者。

瞑想101:毎日の瞑想のアドバイス...

毎日の瞑想の練習と練習セッションの XNUMX つの部分を確立するためのアドバイス。

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タンカの前で教えながら微笑むサンギェ・カドロ尊者。

瞑想101:平静瞑想

XNUMX つのガイド付き瞑想。 私たちのポジティブな資質に触れ、他者に対して平静を養うための瞑想です。

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