マインドフルネスの確立に関するプレゼンテーション (2010-11)

上の教え マインドフルネスの確立のプレゼンテーション 2010 年 2011 月から XNUMX 年 XNUMX 月まで Sravasti Abbey で行われた Jetsun Chokyi Gyaltsen による。

復習:身体の瞑想

体のマインドフルネスについてのレビュー。体を瞑想することで、より現実的な見方ができるようになり、執着が減少します。

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釈迦のタンカ像。

クイズ 1: マインドフルネスの XNUMX つの施設

マインドフルネスのXNUMXつの教えに基づいた、身体のマインドフルネスと感情のマインドフルネスに関するクイズです。

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復習:体のマインドフルネス

体、感情、心、現象がマインドフルネスの対象である理由をカバーするクイズの質問の議論と瞑想の復習…

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自分の心の中の精神的要因を特定する

現象のマインドフルネスについての解説の始まり、放棄すべき現象と採用すべき現象のリスト、そして瞑想の方法…

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現象のマインドフルネスが真の道につながる理由

現象のマインドフルネスに関する瞑想と、身体、感情、心、現象の XNUMX つの対象の一般的な特徴の見直し。

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心の歪みを克服する

XNUMX つのオブジェクトのマインドフルネスが XNUMX つの高貴な真実の実現とどのように相関するか。 四つの歪みを克服する。

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大乗の修行

大乗仏教の修行においていかに傲慢さを避けるべきか。 他の伝統の慣習を尊重すべきです。

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