心を飼いならし、目覚めへの道の段階を生成するためのガイド付き瞑想。
カルマの教えを日常生活に統合するための瞑想。
私たちが…
先週の黒人男性への銃撃事件を受けて、チェンレジグについての瞑想…
禁欲を実践することで、自分自身との新しい関係がどのように開かれるか。
心が私たちのすべての経験の源であること。
存在するという理由だけで、私たちは皆に平等なケアと関心を持つことができます。
日常生活の小さなことに喜びを見つける方法についての短い話…
喜びを実践することで、どのように心を高揚させることができるか。
原因と結果についての短い話とガイド付き瞑想。
日常生活における無常について考える、より多くの方法…
私たちの死の確実性について考えることがなぜ役立つのか. ガイド付き瞑想…
私たちがショックを和らげるために毎日できる無常についての穏やかな反省…
尊者トゥプテン・チョニ 
尊敬すべきトゥプテン・セムキエ 
トゥブテン・チョドロン師 
