心を飼いならし、目覚めへの道の段階を生成するためのガイド付き瞑想。
怒りを鎮め、思いやりを養うためのガイド付き瞑想…
愛、思いやり、喜び、平静という計り知れないXNUMXつの思考に慣れれば慣れるほど…
思いやりを養うためのガイド付き瞑想。
井戸の中のバケツに例えて思いやりを育むためのガイド付き瞑想。
平静さを養い、偏見を手放すためのガイド付き瞑想。
他者とつながり、受け手であるという意識をもたらすガイド付き瞑想…
子供の死を悲しんでいる人のための誘導瞑想。 瞑想は…
信頼が壊れた後の信頼についてのガイド付き分析瞑想。
他の人の苦しみに対する思いやりと個人的な苦痛を方法で区別することについての瞑想…
トンレンの瞑想的な実践を通じて、愛と思いやりを高めます。
相互依存と優しさの受け手であることの意識を生み出すためのガイド付き瞑想。
怒りの原因と解毒剤を熟考するガイド付き瞑想。
トゥブテン・チョドロン師 
サンゲ・カドロ師 
尊者トゥープテン・ラムセル 
尊者テンジン・ツェパル 
尊者トゥプテン・チョニ 
尊者トゥプテン・ターパ 
