労働者の日の週末に開催される毎年恒例の養成集中リトリートからの教え。
悪意と無気力の障害に対する解毒剤を特定して適用する方法。
集中瞑想におけるマインドフルネスの役割と、障害に対処する方法…
仏教における集中瞑想の場所、そしてその独特の性質。
モチベーションの重要性と瞑想の目的と実践。
XNUMXつの障害のレビューと、マスターZhiyiのバランスを養うためのアドバイスの共有…
無気力と眠気、動揺と自責の念、妄想の障害とどう向き合うか…
集中力を養うのを妨げる官能的な欲望や悪意とどう向き合うか。
私たちが必要とする条件のレベルに関する中国の師匠Zhiyiのテキストからの教え…
その土台として培うべき原因と条件をまとめて…
XNUMXつの障害のうち残りのXNUMXつは、鈍さと眠気、落ち着きのなさと後悔、疑いです。
悪意の障害を特定し、それと協力して心を落ち着かせる方法…
集中力を養うための現実的な態度と、集中力の妨げについての説明…
サンゲ・カドロ師 
トゥブテン・チョドロン師 
