上の教え XNUMXつのポイントのマインドトレーニング 12 世紀のチベットの巨匠ゲシェ チェカワによる、思想変革における最も初期の文書の XNUMX つ (ロジョン) 教えのジャンル。
菩提心を養うための瞑想。これには、取捨選択（トンレン）や身体の XNUMX つの要素を捧げることが含まれます。
自分自身と他人の苦しみを引き受ける実践であるトンレンについての話。
トンレン瞑想やその他の慈悲の瞑想を利用して菩提心を生み出す方法
問題を精神的な訓練に変える方法。
XNUMX つのレベルの利己主義と、この生涯および現世での XNUMX つの力の訓練
心の鍛錬のXNUMX番目とXNUMX番目のポイントについて指導します。
マインドトレーニングのXNUMX番目のポイントであるコミットメントと誓約について教えます。
心の修行の24番目のポイントであるXNUMX戒を教えます。
空と縁起の教え。
サンゲ・カドロ師