ラマ・ツォンカパの「経験の歌」に関するダライ・ラマXNUMX世の解説。
他人の苦しみを引き受け、幸せを与えることを視覚化することは…
避けなければならないXNUMXつの有害要因と、取り組むべきXNUMXつの有益な要因…
XNUMX種類の寛大さについての議論：法を与えること、保護を与えること、…
広範な倫理的行動の概念についての議論。 戒律を守ることと…
広範な倫理的行為の特徴についての議論: 破壊的な行動を放棄する、建設的な行動に従事する…
助ける存在の種類と、彼らにどのような助けを提供すべきか。 理解…
非報復の実践と第二のタイプの不屈の精神の説明を続けます...
忍耐力を養うことにより、ダルマの練習中に肉体的および精神的な困難を乗り越えます。
怠惰がどのようにダルマの練習を妨げているか. 自分に優しくするとは…
喜びに満ちた努力に感謝し、怠惰を克服することに関心を示す。
怠惰に対抗し、喜びに満ちた努力を育む資質と、疲労と気晴らしに対抗する技術…
パーリ語のカノンによる、集中力を妨げる XNUMX つの教え。
トゥブテン・チョドロン師 
