すべての存在の利益のために完全な覚醒を達成することを目的とした偉大な存在である菩薩になる方法.
自己と他者を交換して菩提心を養うことについての説明の続き。
自己中心性が私たちの生活にどのような問題を引き起こすか、そして自己と自己を交換する実際の方法…
自分自身を他人に与えることの本当の意味は何ですか。
シャンティデーヴァの詩がどのように誤解され、不健全な結論につながるか.
身体への執着がどのように有害で非倫理的な行動につながるか
自己と他者を交換する方法を説明するシャンティデーヴァの詩の解説。
自己と他者を交換する理由。
他人の苦しみを和らげる菩薩の喜びと謙虚さを育むことについての節の解説。
自分自身の苦しみと他人の苦しみの平等についての詩の解説。
理性を使って自己中心的な態度を超えて、幸福と苦しみを気にかける…
仏教における祈りの本質と他者の優しさの認識についての議論。
苦しみを払拭したいという心を持つことができるのは…
トゥブテン・チョドロン師 
