セッション間で行うこと
11 ミドル丈ラムリム
サンゲ・カドロ師 
目覚めへの道の段階 
2024 年 2 月 1 日 ラマ・ツォンカパの毎週の一連の教えの一部 啓蒙への道の段階に関する中編論文.
- 瞑想 を学び、実践することの利点について ラムリム 教え
- 最後に何をするか 瞑想 セッション
- 短いセッションを数多く行い、心のバランスを保つ
- マインドフルネスを維持することで感覚を抑制し、苦しみを軽減する
- 有徳な活動に従事する/li>
- 私たちが取り組むことに内省的な意識を持ち続ける
- 適切な量の食事を適切な動機をもって食べる
- 食の問題を振り返る
- 適切な時間と長さで、正しい心で眠る
教えについては、次の配布資料を参照してください。 11 ミドル丈ラムリム
サンゲ・カドロ師
カリフォルニア生まれの由緒あるサンゲ カドロは、1974 年にコパン僧院で修道女として出家し、アビーの創設者であるヴェンの長年の友人であり同僚でもあります。 トゥプテン・チョドロン。 ヴェン。 Sangye Khadro は 1988 年に完全な叙階 (bhikshuni) を取得しました。1980 年代にフランスの Nalanda 僧院で勉強している間、彼女は Venerable Chodron と共に Dorje Pamo 尼僧院を始めるのを手伝いました。 尊者サンギェ・カドロは、ラマ・ゾパ・リンポチェ、ラマ・イェシェ、ダライ・ラマ法王、ゲシェ・ンガワン・ダルゲイ、ケンスル・ジャンパ・テグチョクなど、多くの偉大な師から仏教を学びました。 彼女は 1979 年に教え始め、シンガポールの阿弥陀仏法センターで 11 年間専任教師を務めました。 彼女は 2016 年からデンマークの FPMT センターの常駐教師を務めており、2008 年から 2015 年まではイタリアのラマ ツォン カパ インスティテュートの修士プログラムに参加しました。 由緒あるSangye Khadroは、ベストセラーを含むいくつかの本を執筆しています 瞑想する方法は現在 17 版目で、2017 か国語に翻訳されています。 彼女は XNUMX 年から Sravasti Abbey で教えており、現在はフルタイムのレジデントです。
