幸せの秘密

高山の洞窟で瞑想する隠者。 何千人もの信者に力を与えるマスター。 経典を翻訳し、解説を書く博識な学者。 偉大な修行者について考えると、これらのイメージが頭に浮かぶかもしれませんが、そのうちの何人かは、私たちが思いもよらないところで、刑務所で深く誠実な修行に取り組んでいます。

略して「アル」としても知られるアルバート・ラモスは、バーの後ろにいるダルマの学生であり、仏教の修道女である尊者トゥブテン・チョドロンと長年連絡を取り合ってきました。 彼は初めての児童書を書いたばかりで、 ギャビンは幸福の秘密を発見する、Venerable Chodron によって編集され、Sravasti Abbey によって 2021 年 XNUMX 月に出版されました。アルは、癌を患っている高齢の犬であるボディと友達になった Gavin という名前の子犬についての魅力的な物語を通じて、愛について直接学んだことを子供たちとその両親と共有します。思いやり、そして人生に本当に喜びをもたらすもの。 ボランティアのミゲル・リベロによる楽しいイラストが、物語のシーンに命を吹き込みます。

私たちは彼のダルマの実践とこの本を書くための彼のインスピレーションについてもっと知るためにアルに手紙を書きました. 仏の教えとCovidの挑戦を通して幸せな心を維持する. これは、普通郵便で行われた Al へのインタビューです。彼自身の言葉です。

Q: どのようにしてダルマに出会いましたか？

A: 2007 年か 2008 年に、ジェリーという知人が、 禅の心、初心者の心 鈴木春龍著。 仏教の概念はまったく異質で、私は本を読み終えることさえできませんでした。 2009 年の秋、私は の教え 仏 仏教振興財団による。 その小さなオレンジ色の本は、私の中で何かをかき立てました。 すぐに、私は法に富んだ本を注文し始めました。

Q: あなたのダルマの練習がどのようなものか教えてください。

A: 私の毎日のダルマの練習には朝が含まれています 瞑想. 時々私はトンレン[取ったり与えたりする]をします 瞑想]と私はChenrezigを楽しんだり、 金剛薩ました マントラ 朗読。 次に、感謝/幸福の日記に書き、その日の善意を設定します。 また、授業に出る前に法本を読むのが好きです。 最近、読んでます あなたが考えるすべてを信じないでください トゥブテン・チョドロン著。 Togmay Zangpo の素晴らしい解説です。 菩薩の三十七の実践 素晴らしい例でいっぱいです。

Q: ダルマはあなたの人生にどのように役立ちましたか?

A: ダルマは、私が悲しくて怒っている人から、幸せで、思いやりがあり、共感に満ちた、外向的な人になるのを助けてくれました. 刑務所にいるにもかかわらず、私の心と精神は憂鬱と敵意から解放されています。 ダルマは私に平和、バランス、合理性を与えてくれました。

Q: 法に出会った今、あなたの心はどのように変わっていますか？

A: ダルマの修行を通して、 瞑想、 私は自分の考え、発言、行動にもっと気を配っています。 私の心はもはや苦しみの原因となる物に執着しません。 ダルマを意識することで、ネガティブな衝動から行動する前に物事を熟考することができます。

Q: 投獄中に遭遇したいくつかの状況と、それらに適切に対処するためにどのようにダルマを実践したかについて教えてください.

A: 19月下旬から、私のブロックはCovid-25に圧倒されました. XNUMX 日以内に、XNUMX 回場所を移動しました。 ある時、私はジムに残り、用務員のクローゼットにある給水ホースを使ってシャワーを浴びました。 ダルマは、あらゆる状況のつかの間の性質を理解したので、私の心を落ち着かせるのに役立ちました. 何日も何ヶ月も何年も安定していました。 変化が訪れるのは当然のことです。 変化の現実を他の人と共有することは、私たちの心を和らげるのに役立ちました 怒り そしてフラストレーション。 不快な状況は過ぎ去り、他の人よりもはるかに良い状況にあることを他の人に奨励することも、ある程度助けになりました.

Q: 人々にあなたについて何を知ってもらいたいですか?また、刑務所でダルマを実践するのはどのようなものですか?

A: 私は人々を笑わせるのが好きです。 私は新しい人を歓迎したいと思っています. ノースカロライナ州の刑務所には、ダルマの実践者は多くありません。 ただし、誰もが持っている 仏 自然。 私は、すべての人が十分に仏性を備えていると見なすのが好きです。 私のダルマの実践には、優しさをすべての人に分かち合うことが含まれます。

Q: 本を書くためのあなたのインスピレーションは何でしたか ギャビンは幸福の秘密を発見する?

A: 最初、私が知っていた心理学者は、癌に苦しみ、最終的には癌を克服した犬を飼っていました。 さらに、私には子供がいませんが、子供向けの本は多くの子供たちに手を差し伸べて教える方法だと考えています。 ほとんどのキャラクターは、私の家族や友人に基づいています。 たとえば、Bodhi はタートルという名前の私自身のノーフォーク テリアに基づいています。 ギャビンは善意のある犬ですが、他の犬から猫に意地悪をするように教えられました。 幼い頃から、外見が違うだけで他の人を嫌い、憎むように教えられることがあります。 私は、子供たちが行動する前に、自分の偏見や信念について考えるのを助けることを目指しています.

Q: 書くことはあなたのダルマの実践をどのようにサポートしていますか?

A: ポジティブで健康的な動機で書くことは、私がダルマに集中し続けるのに役立ちます. ダルマについて創造的に語る方法や、架空の登場人物を通して賢明な選択をする方法を考えると、慈悲に基づく仏教の声に新鮮な顔を向けることができます。

Q: 人々が読書からどのようなメッセージを受け取ってほしいと思いますか ギャビンは幸福の秘密を発見する?

A: 読んだあと ギャビンは幸福の秘密を発見する、 どんな状況でも人々が幸せで満足するのに役立つことを願っています。 子供と親は、満足するために裕福である必要はありません。 本当の幸せは、自分の内側から、そして他の人たちと質の高い時間を過ごすことから生まれます。 自発的な思いやりがあるのは気持ちがいいです。

Q: 次の本を執筆中ですか？ それらについて詳しく教えてください。

A: はい、動物が関係する別の家族の物語に取り組んでいます。 私が取り組んでいる物語は、両親が投獄されている子供たちに特化したものです。 おそらく、この本は、子供たちが両親の状況と自分自身の状況をよりよく理解するためのツールとして使用できるでしょう.

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アルは子供たちのために書くだけでなく、刑務所で修行している間に彼のダルマの洞察について詩を書いています. これは彼が満足について書いた詩です。

ビッグピース
アルバート・ラモス

なぜ私たちはいつもあたかものように感じるのですか
私たちは常にスティックのショートエンドを取得しますか?
まるで他人のようです
それは良いです。
彼らは派手な車を手に入れ、
くじに当たる、
大きなケーキがあります。 . .

最近、チャウホールで私は昼食のために並んでいました.
車椅子の人が近づいてきた
そして私は彼に私の前でスキップするように言いました.
彼らは私に感謝し、私は「どういたしまして」と答えました。

気がついたのですが、みんな大きな胸を抱えているようで、
ふわふわで、ダークで退廃的なチョコレート ケーキです。
そして、私は自分自身に言いました。
私の作品になります。

私が持っていたなんて楽観的な期待だったのでしょう。

案の定、私の作品は
殴られ、踏みにじられ、落とされた
十階建ての建物。

私の運だけ！ 私がテーブルに着いたとき、
私は自分に言い聞かせました。 何を文句を言っていませんか
あなたは離れることになっていますか？
満足は抑制に十分な豊富な栄養素ではありませんか
この過ぎ去った欲望？

砕け散る小さなケーキを食べたほうがいいですか
自分で歩いたり走ったりできる XNUMX 本の有能な脚を持っていますか?
それとも、重すぎるケーキのスラブを食べますか
片手で、トレイのすべての面から落ち、
片足で車椅子に拘束されますか？

その瞬間、文句の監禁が解除されました。
崩れゆく欲望は捨てられた。
チョコレートケーキよりもはるかに濃厚な味わいです。
A 至福 誤解を招く六感への扉がありません。

わかるビジョンです
XNUMXつのありふれた懸念。
三宝のおいしい蜜
誰の道を歩むことができるか
二本足かどうか。