第五戒：マインドフルな社会のための食事

無意識の消費による苦しみに気づき、 誓い マインドフルな食事、飲酒、消費を実践することで、私自身、家族、そして社会のために、身体的にも精神的にも健康を育むこと。 私 誓い 心の平和、幸福、喜びを維持するものだけを摂取すること ボディ、私の意識の中で、そして集団の中で ボディ そして家族や社会への意識。 私は、アルコールやその他の酔わせるものを使用したり、特定のテレビ番組、雑誌、本、映画、会話など、毒素を含む食品やその他のアイテムを摂取したりしないことを決意しています. 私は自分の ボディ または、これらの毒に対する私の意識は、私の先祖、両親、私の社会、そして将来の世代を裏切ることです. 私は暴力、恐怖、 怒り 自分と社会のためにダイエットを実践することで、自分と社会を混乱させます。 適切な食生活は、自己変革と社会変革にとって重要であることを理解しています。

お風呂やシャワーを浴びるときはいつでも、私たちは自分の体を見ることができます ボディ そして、それが私たちの両親とその両親からの贈り物であることを理解してください。 私たちの多くは両親とあまり関わりたくないのですが (彼らは私たちをとても傷つけたかもしれません)、よくよく見てみると、両親との同一性をすべて捨てることはできないことがわかります。 パーツの一つ一つを洗いながら ボディ、私たちは自問することができます。 ボディ 属する？ 誰がこれを送信したのですか ボディ 私に？ 何が伝わった？」 このように瞑想すると、送信者、送信されるもの、送信を受信する人のXNUMXつのコンポーネントがあることがわかります。 伝達者は私たちの両親です。 私たちは両親とその先祖の続きです。 発信対象は私たち ボディ 自体。 そして、その発信を受け取るのは私たちです。 私たちが続ければ 熟考する この上で、送信者、送信されるオブジェクト、および受信者が XNUMX つであることが明確にわかります。 XNUMXつすべてが私たちの中に存在します ボディ. 私たちが今この瞬間に深く触れているとき、すべての先祖とすべての未来の世代が私たちの中に存在していることがわかります。 これを見ると、自分自身、先祖、子供、その子供たちのために何をすべきか、何をすべきでないかがわかります。

最初、あなたが父親を見るとき、おそらくあなたとあなたの父親が一体であることに気付かないでしょう。 あなたは多くのことで彼に腹を立てているかもしれません。 しかし、父を理解し、愛する瞬間、あなたは伝達の空しさを実感します。 自分を愛することは父親を愛することであり、父親を愛することは自分を愛することだと気づきます。 あなたの ボディ ご先祖様、ご両親、そして未来の世代のために、健康を意識することです。 あなたは自分のためだけでなく、あなたの社会とすべての人のためにそれを行います. 最初に心に留めておかなければならないことは、これを別の実体として実践しているわけではないということです。 あなたが摂取するものは何でも、あなたは皆のためにそれをやっています. あなたのすべての先祖とすべての将来の世代は、あなたと一緒にそれを摂取しています. それが伝達の空虚の真の意味です。 五番目 戒律 この精神で実践すべきです。

お酒を飲んで酔って、自分の体を、家族を、社会を壊す人がいます。 彼らは飲酒を控えるべきです。 しかし、過去 XNUMX 年間、自分に害を与えることなく毎週グラス XNUMX 杯のワインを飲んできたあなたは、なぜそれをやめなければならないのでしょうか。 これを実践して何の役に立つのか 教訓 飲酒があなたや他の人に害を及ぼさない場合は? 過去 XNUMX 年間、毎週グラス XNUMX 杯か XNUMX 杯のワインを飲むだけで自分自身に害を及ぼすことはありませんでしたが、実際には、それがあなたの子供、孫、そして社会に影響を与える可能性があります。 それを見るためには、深く見るだけです。 あなたは自分のためだけでなく、みんなのために練習しています。 あなたの子供はアルコール依存症の傾向があるかもしれません.あなたが毎週ワインを飲んでいるのを見て、そのうちのXNUMX人が将来アルコール依存症になるかもしれません. グラス XNUMX 杯のワインを捨てることは、自分の人生は自分のためだけのものではないことを、子供や友人、社会に示すことです。 あなたの人生は先祖のため、未来の世代のため、そして社会のためにあります。 毎週 XNUMX 杯のワインを飲むのをやめるということは、たとえ害がなかったとしても、非常に深い実践です。 それはある人の洞察力です。 菩薩 彼女がすることはすべて、すべての先祖と将来の世代のために行われていることを知っています。 伝達の空は第五の基礎です 戒律. 多くの若者による薬物使用も、同様の洞察に基づいて停止されるべきです。

現代の生活では、人々は自分の ボディ 彼らは彼らのものであり、彼らは自分のやりたいことを何でもすることができます。 「私たちには、自分の人生を生きる権利があります。」 あなたがそのような宣言をするとき、法律はあなたをサポートします。 これは個人主義の現れの一つです。 しかし、空の教えによれば、あなたの ボディ あなたのものではありません。 君の ボディ あなたの先祖、あなたの両親、そして将来の世代のものです。 それはまた、社会と他のすべての生き物に属しています。 それらのすべてが集まって、この存在をもたらしました。 ボディ—木、雲、すべて。 あなたの ボディ 健康とは、宇宙全体、社会全体に感謝することです。 私たちが健康であれば、男性と女性の社会のすべての人だけでなく、動物、植物、鉱物の社会のすべての人がその恩恵を受けることができます. これは 菩薩 教訓. ファイブを実践するとき 教訓 私たちはすでに道を進んでいます 菩薩.

私たちが小さな自己の殻から抜け出し、すべての人やすべてのものと相互に関係していることがわかると、私たちのすべての行為が人類全体、宇宙全体とつながっていることがわかります。 自分を健康に保つことは、ご先祖様、ご両親、未来の世代、そして社会に優しくすることです。 健康は体の健康だけでなく、心の健康でもあります。 五番目 戒律 健康と癒しについてです。

「無意識な消費によって引き起こされる苦しみに気づき、私は 誓い 自分自身、家族、そして社会のために、心身ともに健康であるために…」 自分のためだけにやっているわけではないので、週に XNUMX ～ XNUMX 杯のワインを飲むのをやめるというのは、まさに社会的責任です。 菩薩. あなたはみんなのためにそれをします。 披露宴で誰かがグラスワインを勧めてきたら、笑顔で断ることができます。 私はアルコールを飲みません。 コップ一杯のジュースか水を持ってきていただければ幸いです。」 やさしく、笑顔で。 これはとても役に立ちます。 あなたは、出席している多くの子供たちを含む多くの友人の模範を示しています。 それは非常に丁寧で静かな方法で行うことができますが、それは本当に 菩薩、あなた自身の人生で模範を示します。

母親が食べたり、飲んだり、心配したり、恐れたりすることはすべて、母親の中の胎児に影響を与えます。 中の子供はまだ小さいですが、すべてがその中にあります。 若い母親がインタービーイングの性質を認識していない場合、母親は自分自身と子供の両方に同時にダメージを与える可能性があります. 彼女がアルコールを飲むと、胎児の脳細胞がある程度破壊されます。 現代の研究はこれを証明しています。

マインドフルな消費がこの目的です 教訓. 私たちは消費するものです。 私たちが毎日消費するものを深く見れば、私たちは自分自身の本質をよく知るようになります. 私たちは食べたり、飲んだり、消費したりしなければなりませんが、それを無意識に行うと、私たちの体と意識を破壊し、先祖、両親、そして将来の世代に感謝の念を示す可能性があります.

私たちが意識して食べるとき、私たちは食べ物と密接に接触しています。 私たちが食べる食べ物は、自然、生き物、宇宙からもたらされます。 マインドフルネスでそれに触れることは、感謝の気持ちを表すことです。 マインドフルネスで食べることは大きな喜びです。 私たちはフォークで食べ物を手に取り、口に入れる前に少し見てから、注意深く注意深く、少なくともXNUMX回噛みます. これを実践すれば、宇宙全体とつながることができます。

接触するということは、食品に毒素が存在するかどうかを知ることも意味します。 マインドフルネスのおかげで、食べ物が健康的かそうでないかを認識できます。 食べる前に、家族のメンバーは息を吸ったり吐いたり、テーブルの上の食べ物を見たりする練習をすることができます. 「ポテト」「サラダ」など、料理の名前を一人で発音できます。 その名前で何かを呼ぶことは、私たちがそれに深く触れ、その本質を理解するのに役立ちます. 同時に、マインドフルネスは、各料理に毒素が含まれているかどうかを明らかにします。 方法を教えれば、子供たちはこれを楽しんでいます。 マインドフルな食事は良い教育です。 この方法をしばらく実践すると、より注意深く食べることができるようになり、マインドフルな食事の実践が他の人たちの模範となるでしょう。 私たちの生活にマインドフルネスをもたらす方法で食べることは芸術です.

私たちは私たちのために慎重な食事をすることができます ボディ、そして私たちの意識、メンタルヘルスのために注意深い食事をすることもできます. 私たちは、意識に毒素をもたらす種類の知的な「食物」を摂取することを控える必要があります. たとえば、一部のテレビ番組は、私たちを教育し、より健康的な生活を送るのに役立ちます。これらの番組を見る時間を作る必要があります。 しかし、他のプログラムは私たちに毒素をもたらします。 これは、家族の誰もが実践できます。

たばこを吸うことは私たちの健康によくないことを私たちは知っています。 私たちは、製造業者にタバコのパックに「警告、喫煙は健康に害を及ぼす可能性があります」という行を印刷するように働きかけました。 これは強い声明ですが、喫煙を促進する広告は非常に説得力があるため、必要でした。 彼らは若者に、喫煙しないと本当に生きていけないという考えを与えます. これらの広告は、喫煙を自然、春、高級車、美しい男女、高い生活水準と結びつけるものです。 タバコを吸ったりお酒を飲んだりしなければ、この人生で何の幸福も得られないと信じる人もいるかもしれません。 この種の広告は危険です。 それは私たちの無意識に浸透します。 食べたり飲んだりする素晴らしい健康的なものがたくさんあります。 この種のプロパガンダがいかに人々を誤解させるかを示さなければなりません。

たばこのパックの警告は十分ではありません。 私たちは立ち上がり、記事を書き、喫煙と飲酒に反対するキャンペーンを強化するためにできることは何でもしなければなりません。 私たちは正しい方向に進んでいます。 やっとタバコの煙に悩まされることなく飛行機に乗れるようになりました。 私たちはこれらの方向にもっと努力しなければなりません。

ワインを飲むことは西洋​​文化に深く根付いていることを私は知っています。 聖体と過ぎ越しのセダーの儀式では、ワインは重要な要素です。 しかし、私はこれについて司祭やラビと話しました. 彼らはワインの代わりにブドウジュースを使うことができると私に言いました. まったくお酒を飲まなくても、路上で酔っ払った運転手に殺されることがあります。 一人の人に飲酒を控えるよう説得することは、私たち全員にとって世界をより安全にすることです.

食べたり飲んだりする必要がないこともありますが、それは一種の中毒になっています. 私たちはとても孤独を感じています。 孤独は、現代生活の苦しみの XNUMX つです。 三代目と四代目に似てる 教訓—私たちは孤独を感じているので、孤独感がなくなることを期待して、会話をしたり、性的な関係を築いたりします. 飲んだり食べたりすることも孤独の結果である可能性があります。 寂しさを紛らわすために飲み過ぎたり食べ過ぎたりしたいが、食べたものは体に毒素をもたらす可能性がある ボディ. 寂しいときは、冷蔵庫を開けたり、テレビを見たり、雑誌や小説を読んだり、電話に出て話したりします。 しかし、不注意な消費は常に事態を悪化させます。

映画には暴力、憎しみ、恐怖がたくさんあるかもしれません。 その映画をXNUMX時間見れば、私たちの中にある暴力、憎しみ、恐れの種に水をやることができます。 私たちはそうしていますし、子供たちにもそうさせています。 したがって、家族会議を開き、テレビ視聴に関する賢明な方針について話し合う必要があります。 たばこにラベルを付けるのと同じように、テレビにもラベルを付ける必要があるかもしれません。 それが真実です。 一部の子供たちはギャングに参加し、さらに多くの子供たちは非常に暴力的です。その理由の XNUMX つは、テレビで多くの暴力を目にしたからです。 家族でのテレビの使用に関して、賢明な方針を持たなければなりません。

テレビの健康的で美しい番組から家族が恩恵を受けられるように、スケジュールを調整する必要があります。 テレビを破壊する必要はありません。 知恵と注意を払って使用するだけです。 これは、家族やコミュニティの間で話し合うことができます。 テレビ局にもっと健康的な番組を作るように依頼したり、メーカーに PBS のような健康的で教育的な番組を放送する局だけを受信するテレビを提供するよう提案したりするなど、私たちにできることはたくさんあります。 ベトナム戦争中、アメリカ軍はジャングルに数十万台の無線機を投下しましたが、これらの無線機は、反共主義側のプロパガンダを行う XNUMX つの放送局しか受信できませんでした。 これは心理戦ではありませんが、健康的な番組しか見られないテレビを歓迎する家庭は多いと思います。 テレビ メーカーやテレビ局に手紙を書いて、これについての考えを表明していただければ幸いです。

毒素が圧倒的なので、保護する必要があります。 彼らは私たちの社会、家族、そして私たち自身を破壊しています。 私たちは自分自身を守るために全力を尽くさなければなりません。 この主題に関する議論は、破壊的なテレビ放送から身を守る方法など、重要なアイデアをもたらします。 また、家族や地域社会で、私たちや子供たちがどの雑誌を読んで楽しんでいるかについて話し合う必要があります。また、社会に毒素をまき散らす雑誌をボイコットする必要があります。 読むのを控えるだけでなく、この種の製品を読んだり消費したりする危険性を人々に警告する努力をする必要があります。 本や会話も同じです。

私たちは孤独なので会話をしたいのですが、会話は多くの毒素をもたらすこともあります. 時々、誰かと話した後、今聞いたことに身動きがとれなくなることがあります。 マインドフルネスは、私たちにさらに毒素をもたらす種類の会話をやめることを可能にします.

サイコセラピストは、クライエントの苦しみに深く耳を傾ける人々です。 自分自身の痛みや悲しみを中和し、変容させる練習方法を知らなければ、自分自身を長く維持するために新鮮で健康な状態を保つことはできません。

私が提案する演習には XNUMX つのポイントがあります。 ボディ そしてあなたの意識を調べ、すでにあなたの中にある毒素の種類を特定します. 私たちは、自分の体だけでなく、心についても自分自身の医者にならなければなりません。 これらの毒素を特定したら、それらを追い出すことができます。 XNUMXつの方法は、水をたくさん飲むことです。 もうXNUMXつは、マッサージを練習して、血液が毒素のある場所に来るように促し、血液が毒素を洗い流すことです. XNUMX つ目は、新鮮できれいな空気を深く吸い込むことです。 これにより、より多くの酸素が血液に取り込まれ、体内の毒素を排出するのに役立ちます. 私たちの体には、これらの物質を中和して排出しようとするメカニズムがありますが、私たちの体は弱すぎて、自分で仕事をすることができない場合があります. これらのことをしている間、私たちはより多くの毒素を摂取するのをやめなければなりません.

同時に、私たちは自分の意識を調べて、すでにそこにある毒素の種類を確認します. たくさんあります 怒り、絶望、恐怖、憎しみ、 渇望、および嫉妬—これらすべてのことは、 仏 毒として。 の 仏 XNUMXつの基本的な毒について次のように話しました 怒り、憎しみ、そして妄想。 それ以外にもたくさんあり、私たちはそれらの存在を認識しなければなりません。 私たちの幸せは、それらを変える能力にかかっています。 私たちは実践していないので、無頓着なライフスタイルに夢中になっています。 私たちの生活の質は、私たちの体と意識に見られる平和と喜びの量に大きく依存しています. 私たちの体と意識に毒が多すぎると、私たちの平和と喜びは私たちを幸せにするほど強くありません. したがって、最初のステップは、すでに私たちの中にある毒を特定して認識することです.

実践の第 XNUMX 段階は、私たちが自分の体と意識に摂取しているものに注意を払うことです。 私はどんな種類の毒素を体内に入れていますか ボディ 今日？ 今日は何の映画を見ますか? 私が読んでいる本は何ですか？ 私が見ている雑誌は何ですか？ 私はどんな会話をしていますか？ 毒素を認識してみてください。

練習のXNUMX番目の部分は、一種の食事を自分で処方することです。 自分の中にこれほど多くの毒素があるという事実に気づいている ボディ そして意識は、私があれこれの毒素を体内に摂取しているという事実に気づきます ボディ そして毎日意識を失い、自分自身を病気にし、愛する人たちを苦しめているので、私は自分のために適切な食事を処方することを決意しています. 私 誓い 幸福、平和、喜びを維持するアイテムだけを摂取すること ボディ そして意識。 これ以上毒素を体内に取り込まないことを決意しています ボディ そして意識。

したがって、私は自分の体内への摂取を控えます ボディ これらのことを意識して、それらのリストを作成します。 私たちは、栄養価が高く、健康的で、毎日摂取できる楽しいアイテムがたくさんあることを知っています. 飲酒を控えると、フルーツ ジュース、お茶、ミネラル ウォーターなど、おいしくて健康的な代替品がたくさんあります。 生きる喜びを奪う必要はありません。 テレビには、美しく、有益で、面白い番組がたくさんあります。 読むべき優れた本や雑誌がたくさんあります。 多くの素晴らしい人々と多くの健康的な話題について話すことができます. 私たちの幸福、平和、喜び、そして家族や社会の幸福、平和、喜びを維持するアイテムのみを消費することを誓うことによって、私たちは生きる喜びを奪う必要はありません. この XNUMX つ目のエクササイズを実践することで、私たちは深い平安と喜びを得ることができます。

ダイエットの実践はこれの本質です 教訓. 戦争と爆弾は、私たちの個人的および集合的な意識の産物です。 私たちの集合意識には、非常に多くの暴力、恐怖、 渇望、そしてその中にある憎しみは、戦争や爆弾に現れます。 爆弾は私たちの恐怖の産物です。 他の人は強力な爆弾を持っているので、私たちは爆弾をさらに強力にしようとします. その後、他の国々は私たちが強力な爆弾を持っていると聞き、さらに強力な爆弾を作ろうとします。 爆弾を取り除くだけでは十分ではありません。 たとえすべての爆弾を遠く離れた惑星に運ぶことができたとしても、戦争と爆弾の根源は私たちの集団意識の中にまだ無傷であるため、私たちはまだ安全ではありません. 私たちの集団意識の毒素を変換することは、戦争を根絶するための真の方法です.

ロサンジェルスの路上でロドニー・キングが殴打されているビデオを見たとき、なぜXNUMX人の警官がそのような無防備な人を何度も殴打しなければならなかったのか理解できませんでした. 私たちは警官の暴力、憎しみ、恐怖を見ました。 しかし、それは XNUMX 人の警察官だけの問題ではありません。 彼らの行為は、私たちの集合意識の現れでした。 暴力的で憎悪と恐怖に満ちているのは彼らだけではありません。 私たちのほとんどはそのようなものです。 ロサンゼルスだけでなく、サンフランシスコ、ニューヨーク、ワシントン、DC、シカゴ、東京、パリなど、すべての大都市で非常に多くの暴力が行われています。 毎朝、出勤するとき、警察官は「気をつけないと殺されるかもしれない。 家族の元には戻れません。」 警官は毎日恐れを抱いており、そのために非常に賢明でないことをするかもしれません。 本当の危険がない場合もありますが、撃たれるのではないかと疑っているので、銃を持って最初に撃ちます。 おもちゃの銃で遊んでいる子供を撃つかもしれません。 ロドニー・キングが殴打されるXNUMX週間前、ロサンゼルスで女性警察官が顔を撃たれて死亡した. これを聞いた地域の警察が激怒したのは当然のことであり、全員が葬式に出向いてデモを行った。 怒り そして、彼らに十分な安全を提供しないことに対する社会と行政への憎しみ。 政府も安全ではありません。大統領と首相が暗殺されます。 社会がこうだから、警察官も女性警察官もそう。 「これは、それがあるからです。 これはこうだ、あれはこうだから」 暴力的な社会は暴力的な警官を生み出します。 恐ろしい社会は恐ろしい警官を生み出す。 警察官を刑務所に入れても問題は解決しません。 私たちは社会をその根源から変えなければなりません。それは私たちの集合意識であり、恐怖の根源エネルギーが存在する場所です。 怒り、貪欲、憎しみの嘘。

怒りのデモで戦争をなくすことはできません。 私たちは自分自身、家族、社会のために食事を実践しなければなりません。 私たちは他のみんなとそれをしなければなりません。 健全なテレビ番組を制作するには、アーティスト、作家、映画製作者、弁護士、議員と協力する必要があります。 私たちは闘争を強化しなければなりません。 瞑想 私たちの本当の問題を忘れさせる薬であってはなりません。 それは、私たちだけでなく、私たちの家族や社会にも気づきをもたらすはずです。 私たちが結果を達成するためには、啓蒙は集合的でなければなりません。 私たちは、集合意識を害するような消費を止めなければなりません。

これらを実践する以外に方法はないと思います 菩薩 戒律. 私たちが必要とする劇的な変化を生み出すためには、社会としてそれらを実践しなければなりません。 社会として実践することは、私たち一人一人が 誓い として練習する 菩薩. 問題は大きいです。 それは私たちの生存と、私たちの種と地球の生存に関係しています。 一杯のワインを楽しむことは問題ではありません。 グラスワインを飲むのをやめれば、それは社会全体のためになります。 私たちは第五のことを知っています 戒律 最初のものとまったく同じです。 非殺処分を実践し、小動物でさえも命を守る方法を知っていると、肉を食べる量を減らすことは、 教訓. 肉食を完全にやめられない場合は、少なくとも肉食を減らす努力をしてください。 肉食とアルコール摂取を XNUMX% 減らすと、すでに奇跡が起こっていることになります。 それだけで、第三世界の飢餓の問題を解決できます。 の練習 戒律 日々進歩することです。 そのため、 教訓 朗読の儀式では、私たちは常に勉強と練習に努力したかどうかの質問に答えます. 教訓 深呼吸によって。 それが最良の答えです。 深呼吸は、ある程度の努力をしたことを意味しますが、もっとうまくやることができます。

五番目 戒律 そんなこともありえます。 飲酒を完全にやめられない場合は、XNUMX 分の XNUMX または XNUMX 分の XNUMX をやめます。 ファーストとフィフスの違い 戒律 アルコールは肉と同じではないということです。 アルコールは中毒性があります。 一滴が別の一滴をもたらします。 そのため、ワインを XNUMX 杯でも止めるように勧められています。 XNUMX枚のグラスがXNUMX枚目のグラスをもたらすことができます。 精神は初代と同じだけど 戒律、ワインの最初のグラスを飲まないことを強くお勧めします。 私たちが大きな危険にさらされていることを知ったとき、最初のグラス XNUMX 杯のワインを控えることは、あなたの悟りの現れです。 あなたは私たち全員のためにそれをします。 私たちは子供たちや友人たちに模範を示さなければなりません。 フランスのテレビでは、「グラス XNUMX 杯は大丈夫ですが、グラス XNUMX 杯は破滅をもたらす」と言っています。 (Un verre ca va; trois verres bonjour es degats.) 彼らは、最初のグラスが XNUMX 番目のグラスをもたらし、XNUMX 番目のグラスが XNUMX 番目のグラスをもたらすとは言いません。 彼らはワインの文明に属しているので、そうは言いません。 ここフランスのボルドー地方にあるプラム ヴィレッジでは、私たちはワインに囲まれています。 私たちの隣人の多くは、私たちがこの地域にいることで利益を得ていないことに驚いていますが、私たちは抵抗のポケットです. 助けてください。

私が初心者だったとき、薬を調合する際に時々アルコールを使わなければならないことを知りました。 効果を得るためにアルコールに漬け込まなければならない多くの種類の根やハーブがあります. これらの場合、アルコールは許可されます。 ハーブの準備ができたら、混合物を鍋に入れて沸騰させます。 その後、それらはもはや酔わせる効果がありません。 料理にアルコールを使用した場合、結果は同じになる場合があります。 食品が調理された後、その中のアルコールは酔わせる性質を持っていません. このことについて、私たちは偏狭になってはなりません。

誰も実践できない 戒律 も含めて完璧に 仏. 彼に提供されたベジタリアン料理は完全にベジタリアンではありませんでした。 ゆで野菜には死んだバクテリアが含まれています。 最初は練習できない 戒律 またはのいずれかの 戒律 完璧に。 しかし、私たちの社会には真の危険があるため、アルコール依存症は非常に多くの家族を破壊し、多くの不幸をもたらしています.私たちは何かをしなければなりません. そういう被害をなくしていく生き方をしなければなりません。 ですから、毎週一杯のワインでとても健康になれるとしても、私は全力を尽くしてそのグラスのワインを捨てるよう強く勧めます。

また、薬物を使用しないことについても言いたいことがあります。 アルコールが一世代の疫病であったように、薬物は別の世代の疫病です。 オーストラリアのある若い女の子は、彼女の年齢層で、なんらかの薬物を服用していない人を知らないと私に言いました。 薬物を使用した若者がよく来ます。 瞑想 ありのままの人生と向き合う問題を扱うセンター。 多くの場合、画家、詩人、作家など、才能があり繊細な人々であり、脳細胞の一部を多かれ少なかれ破壊した薬物中毒になっています。 これは、安定性や持久力がほとんどなく、不眠や悪夢に見舞われやすいことを意味します。 私たちは、彼らがトレーニングのコースにとどまることを奨励するためにできることをします 瞑想 しかし、彼らは幻滅しやすいので、物事が困難になると離れてしまう傾向があります。 麻薬中毒者には懲らしめが必要です。 私は確信が持てません 瞑想 プラム ビレッジのようなセンターは、薬物中毒の被害者を治すのに最適な場所です。 この分野の専門家やスペシャリストは、私たちよりも優れていると思います。 あ 瞑想 センターは、薬物中毒の教育者と専門家、および薬物中毒の犠牲者を短期コースで受け入れることができる必要があります。 瞑想 本当に必要な場所でそのリソースを利用できるようにします。

私たちが提供する実践は第五の実践です 戒律、そもそも誰かが薬物に関与するのを防ぐため。 親は特に，子供にどんな霊的食物を与えるべきかを知る必要があります。 多くの場合、子供たちは両親の完全に物質主義的な見方に精神的に飢えていると感じます. 親は子供たちに精神的な遺産の価値を伝えることができないため、子供たちは薬物で充足感を見つけようとします。 教師や親が霊的に不妊の場合、薬物が唯一の解決策のようです。 若者は、薬物を使用することなく、自分自身の根底にある幸福感に触れる必要があり、彼らが精神的な栄養と幸福を見つけるのを助けるのは教育者の仕事です. しかし、教育者がまだ霊的な栄養源を自分で発見していない場合、その栄養源を見つける方法を若い人たちにどのように示すことができるでしょうか?

五番目 戒律 自分自身のためだけでなく、子供たちや将来の世代のためにも、健全で霊的な栄養を見つけるように教えてください. 月、春の花、子供の目には、健全で霊的な栄養が見られます。 最も基本的な 瞑想 私たちの体、心、そして世界に気づく練習は、薬物よりもはるかに豊かで充実した状態に私たちを導くことができます. 私たちは、最も単純な喜びの中にある喜びを祝うことができます。

アルコールや薬物の使用は、私たちの社会や家族に大きな損害を与えています。 政府は麻薬の流通を阻止するために懸命に働いています。 彼らは飛行機、銃、軍隊を使ってそうします。 ほとんどの人は薬物の使用がどれほど破壊的であるかを知っていますが、彼らの中に非常に多くの痛みと孤独があり、アルコールと薬物の使用は彼らの深い倦怠感をしばらく忘れるのに役立つため、抵抗することはできません. ひとたびアルコールやドラッグの中毒になると、必要なドラッグを手に入れるためなら何でもするかもしれません。 薬物の流通を止めることは、人々が薬物を使用するのを防ぐ最善の方法ではありません。 最良の方法は、第五を練習することです 戒律 他の人が練習するのを助けるために。

意識して消費することは、私たちの意識に毒素を摂取するのをやめ、倦怠感が圧倒的になるのを防ぐための賢明な方法です. さわやかで滋養のある癒しの要素に触れて摂取する技術を学ぶことは、私たちのバランスを回復し、すでに私たちの中にある痛みと孤独を変える方法です. これを行うには、一緒に練習する必要があります。 マインドフルな消費の実践は、国家政策になるべきです。 それは真の平和教育と考えるべきです。 親、教師、教育者、医師、セラピスト、弁護士、小説家、レポーター、映画製作者、経済学者、議員は、一緒に練習しなければなりません。 この種の実践を組織化する方法がなければなりません。

マインドフルネスの実践は、何が起こっているのかを認識するのに役立ちます。 苦しみとその根源を深く見ることができれば、行動し、実践する意欲が湧いてきます。 私たちに必要なエネルギーは、恐れや恐れではありません。 怒り; それは理解と思いやりのエネルギーです。 責めたり非難したりする必要はありません。 自分自身を酔わせて自分自身、家族、社会を破壊している人は、意図的にそうしていません。 彼らの痛みと孤独は圧倒的で、逃げ出したいのです。 彼らは罰せられるのではなく、助けられる必要があります。 集団レベルでの理解と思いやりだけが私たちを解放することができます。 五不思議の実践 教訓 マインドフルネスと思いやりの実践です。 私たちの子供たちとその子供たちの未来を可能にするために、私たちは実践しなければなりません。

の詳細 五大戒律

• 五つの素晴らしい戒律: はじめに
• 第一の教訓：いのちへの畏敬
• 第二の教訓：寛大さ
• 第三の教訓：性的責任
• 第 XNUMX の戒律: 深い耳を傾け、愛情を込めて話す

© 1993 ティク・ナット・ハン著「可能な未来のために」（初版）より転載 視差プレス.