Gomchen Lamrim レビュー: 苦悩
Gomchen Lamrim レビュー: 苦悩
尊者トゥプテン・チョニ 
ゴムチェン・ラムリム 
2016 年 11 月 18 日 に関する一連の教えの一部 ゴムチェン・ラムリム ゴムチェン・ガワン・ドラクパ著。 訪問 ゴムチェン・ラムリム学習ガイド シリーズの熟考ポイントの完全なリストについては。
- 苦しみの性質と、それがどのようにネガティブなサイクルを助長するか
- のXNUMXつの属性 真の起源
- 根本的な苦悩の定義と、心の中でそれらを特定する方法
- 苦しみの発生を刺激する要因
- ガイド付きの 瞑想 苦しみへの取り組みについて
- 病気のデメリットと対処法
ゴムチェン ラムリム 66 レビュー: 苦しみ (ダウンロード)
考察ポイント
以下に含まれるものは、 瞑想 由緒あるChonyiがレビュー中に主導したこと、およびレビュー自体からもたらされた追加のポイント。
- 過去 24 時間から 48 時間、おそらく 72 時間、XNUMX 週間のことを考えてみてください。 ただ注意してください。 大爆発である必要はありません。 公開する必要はありません。 私たち自身の心の中で。 苦悩があなたの心の中で本当に大きかった状況や瞬間について考えてみてください。
- まず、それが何であったかを特定します。
- 次に、発生を刺激した要因について考え、その苦痛を引き起こすのに何が関係していたかを考えてみてください (要因: 潜伏期間、接触、有害な影響、メディア/言葉による刺激、習慣、 不適切な注意).
- あなた自身の心の中で何が動いていると思いますか？
- 病気のデメリットは？
- 私たちは私たちの苦しみではないと考えてください。 苦しみは偶発的なものであり、私たちの心の明確な性質を覆い隠します。 その意識とつながるようにしてください。
- 次にそのような状況が発生したとき、または次にその苦痛が発生したときに、どのような解毒剤を適用できますか?
- 週を通して、内外で 瞑想、あなたが経験した苦しみを振り返ってください。 苦しみは何でしたか？ その発生を刺激するためにどのような要因が集まったのですか? 苦しみに対処する代わりに、苦しみに甘んじることの欠点は何ですか? 次回はどのような解毒剤を適用して、それを処理するのに役立てることができますか?
- 苦悩、それらの発生を刺激する要因、およびそれぞれの特定の苦悩に対する解毒剤について、あなたの心をよく理解することを決意してください。 これは、苦悩が心に強くないときに行うことが非常に重要です。 経験する小さな障害を毎日練習して、大きな障害と連携する際の強さを構築してください。
- そして最後に…どんなに小さなことだと思っていても、すべての努力を喜んでください。 カルマ 成長するということです!) そして覚えておいてください、私たちは一晩で変わるつもりはありません. 最も重要なことは、私たちが新しい考え方、苦しみに対処する新しい方法に慣れ始め、それらに挑戦し始めることです. 日々、刻一刻と物事に取り組み、最終的には実践することで、私たちは自分の苦しみを巧みに有益な方法で変えることができるようになります。
尊者トゥプテン・チョニ
ヴェン。 Thubten Chonyi は、チベット仏教の伝統における修道女です。 彼女は Sravasti Abbey の創設者であり Abbes Ven に師事しました。 Thubten Chodron は 1996 年から勤務しています。彼女は修道院に住み、修業を積んでおり、2008 年に初心者の叙階を受けました。2011 年に台湾の Fo Guang Shan で完全な叙階を受けました。 Chonyi は定期的にスポケーンのユニテリアン ユニバーサリスト教会で仏教と瞑想を教えており、時には他の場所でも教えています。
