リトリートとは？

• リトリートとは世界から撤退することではなく、無知から撤退することであり、 怒り, 添付ファイル
• 完璧な外部環境を作ろうとする精神は、苦悩と非常によく似ています。
• 起こったことや思いついたすべてのことを、自分の心がどのように機能するかを知る機会として利用してください
• ダルマの教えとして七面鳥や子猫を見る

リトリートとは？ (ダウンロード)

ここ数日の BBCorner の講演で、退却と退却の開始についてもう少しガイダンスを提供しようとしています。 そして、遠くからリトリートを行う人たちも、この恩恵を受けることができれば幸いです。

私たちは通常、リトリートをすべてから逃れることだと考えています。 それは、大丈夫、すべて終わったようなものです。 私は静かになりたい。

実際、私の師であるゾパ・リンポチェは、リトリートを世界から引きこもることではなく (私たちがよく考えるように)、無知から引きこもることだと説明しています。 怒り, 添付ファイル. ですから、それは苦しんでいる心の状態からの後退です。 ですから、リトリートを行うときは、そのことを心に留めておくことが非常に重要です。 「まあ、完全に静かにできるように、すべてを完璧な状態にしなければなりません。そして、これらの不快な衆生に私を放っておいてもらい、退却できるようにする必要があります。」 [ぎゅっと目を閉じる] [笑い]

その心は苦しみと非常に一緒ですよね？ その心は苦しみから逃れることはありません。 その心は、「私はこれが欲しい、私はそれが必要だ、世界は私の言うことをしなければならない。 どうして誰も協力してくれないの？ 私、私、私の、私の！」 その心は後退していません。

あなたのリトリートとは、リトリート中に何かが起きたとき、あなたが実際に苦しみからリトリートすることです。 つまり、苦しみに対する解毒剤を学ばなければなりません。 自分の心で働く方法を学ばなければなりません。 それが来て、「外見を変えたい」と言うだけです。 条件、」それは必ずしもあなたを助けるものではありません. それは、ノミを持っている修道院の犬のようなもので、彼は中庭の片側にいて、ひっかき、ひっかき、ひっかき、ノミが彼をバギーに追いやっています。そこにノミはいません。

それが私たちの仕事です。 瞑想 シート。 これ欲しい。 それが欲しいです。" [頭を振る] いいえ。問題はあなたの問題ではありません。 瞑想 シート。 問題は心です。 わかった？ これが理由です 瞑想 マニュアルによると、退却は XNUMX 席で行う必要があります。 カウント中は席替え不可 マントラ. そうでなければ私たちの不満な心だから、あなたは知っています.... 自宅で XNUMX 週間、カンクンで XNUMX 週間、ここで XNUMX 週間、あちらで XNUMX 週間と、いつも席を替えていました。 ですから、あなたが席を下ろすだけで、そこにあるのです。

そして、あなたの隣人が誰であれ、それはあなたの隣人です。 あなたの隣人は、とても大きな呼吸をしているかもしれません。 【大声で息を吐く】「深呼吸しないで」とみんなに言ったのに。 しかし、喘息や呼吸の問題を抱えている人がいることを忘れないでください。 隣人の呼吸をただ幸せにしてください。 彼らがどれだけ大きな呼吸をしているのか心配する必要はありません。

あなたの隣人が彼らの スーツケース. 「クリック、クリック、クリック、クリック」 沈黙。 「クリッククリッククリック」 [笑い] 通常のクリックではありません。 ほら？ そして、あなたはこう言っています。 マントラ 一定のペースで？ 彼らはなぜ彼らをクリックしているのですか？ スーツケース? 彼らは私を困らせたいからやっているのです。 私はそれを知っている！ 彼らは私のサマーディに嫉妬しています。」 右？ 隣人のクリック音を聞いているなら、あなたは素晴らしいサマーディを持っています。 スーツケース. それはあなたの集中力がいかに優れているかを示しています。

繰り返しますが、次のように考えてください。 スーツケース、しかし多分私は—（アクセルをアクセルペダルに置いたときに何をしますか？）—リトリートの外かどこかでエンジンを回転させました。 または、誰かがリトリートをしている場所の外で絶え間なく話しました。 だから今、これはすべて私に熟しているだけであり、いくつかの小さなクリック-クリックは本当に一日の終わりにはなりません.

代わりに、これらすべての出来事を、自分の心がどのように機能するかを確認する機会として利用してください。 カチッという音や息が聞こえ、それがカチッという音や息にすぎない場合、あなたの心がどのように国家的大惨事に発展するかを観察してください。 そして、あなたの心が「彼らは故意にやっている、思いやりがない」と言っていることに注意してください。 それから、あなたが知っているように、「彼女は私がそれについて不平を言うことさえできないと私に言いました. 彼女は私が自分の心を見てそれを練習しなければならないと私に言いました。 [大きなため息] とにかく、なぜ私はこの場所にリトリートをしに来たのですか? お金を返してほしい！」 問題は、あなたがお金を払っていないことです。 あなたはリトリートをしている他のみんなをサポートするためにダナを与えました. あなたはお金を払っていません。 あなたは他の人が行うリトリートをサポートしており、彼らもあなたのリトリートをサポートしています。 だから私たちは皆一緒にいます。 ですから、あなたの心がどのように機能するかを見てください。 他の誰かが鼻を鳴らし、突然頭を叩く準備が整います。

数日前にナイロンジャケットを着た人がいました. [笑い声] ほらね、騒がしいタイプ。 そして彼は 瞑想 急いでホールのような最後の人に座って、彼が静かに始められるようにします。 そして、彼は熱くなりすぎて、ジャケットを脱がなければならなくなりました。 [zip zip zip] そして [crinkle crinkle crinkle] が聞こえます。

そして、あなたの心が完全に自我に敏感になり、このほんの小さなことがハフとパフでそれを引き起こす可能性があることに注意してください. わかった？ 数日おきにこの BBC を流すべきだと思いますよね？ [笑い]

私たちがここアビーで行った最初のリトリート (あなたはそこにいた、ゾパ) で、そのリトリート中に人々が受刑者に手紙を書いていたことを覚えています。ある受刑者から手紙を受け取りました。上の二段ベッドにいる他の人々は、私の周りでみんなが叫び、音楽を演奏し、話し、テレビを見たり、いびきをかいたりしていました。 寮に300人。 むき出しの電球 (日よけなし) は頭の 300 フィート前にあります。 そして、私は自分のことをやっています 瞑想 セッション。"

その手紙は不平をやめました。 [笑い] 見ればわかるからです ワオ 刑務所にいる誰かがそのような種類のセッションを行うための規律を持つことができれば 条件、そして、彼らが練習からどれだけ恩恵を受けているかを書いてあなたに伝えてください。

出てくるこれらのことはすべて、あなたの隠れ家の一部です。 彼らは退却とは別のものではありません。 そして、あなたは自分の心を本当に観察するためにリトリート スペースを使います。 リトリート中に大きく変わるわけではないからです。 全体を通して、多かれ少なかれ、この天気になりそうです。 少し太陽が降り注ぐかもしれませんし、少し雪が降るかもしれません。 しかし、ビーチの天気にはなりません。 なので、基本的には同じになります。 人々は同じです。 食べ物は基本的に同じで、テーマが変わります。 しかし、あなたは毎日あなたの心とあなたの気分がこのように変動することを見て、見るでしょう. ある日はとても元気になり、次の日にはとても落ち込むでしょう。 ある日、あなたはそのグループの全員を愛し、次の日には全員を憎みます. [聴衆の誰かに] そうですか。 彼女は長い撤退を終えました。 [聴衆に耳を傾ける] 毎日ではなく、毎時間。 [笑い]

これはリトリート体験の一部であり、心の働きを確認します。 そして特に、あなたの出来事の解釈があなたの経験をどのように生み出すかを見るために. では、そのクリック音をどのように解釈するか。 ジャケットのサウンドをどう解釈するか。 それはあなたがどのように感じるかを決定します。 「誰かと一緒にリトリートをやっていて、彼がホールに来てくれてとてもうれしい」と言うことができます。 ジャケットの有無。 「隣の人がそう言ってくれて嬉しい マントラ. 彼らが息をしているのがとてもうれしいです！ 息ができてうれしいです。」

または、すべてを自分自身への個人的な侮辱と見なすこともできます。 または、次のセッションの前に丘を駆け下りる必要がある理由を示すデータとしてのすべて。 問題は、丘を下ってどこに行くかです。 丘のふもと。 そして、そこからどこへ行くつもりですか？ ニューポートまで約XNUMXマイル？ お弁当を詰めます。 雪の中を XNUMX マイル歩くには、しばらく時間がかかります。 隣人に迷惑をかけないでください。 彼らはあなたに何かを投げるかもしれません。 [笑い] いいえ、そうならないことを願っています。 私は彼らがそうするとは思わない。 しかし、彼らは「あの仏教徒たちは何をしているんだ?」と言うでしょう。

ですから、あなたの心がいかに不機嫌であるかを見てください。 そして、あなたの心が不機嫌になるのはリトリートだけではありません。 心はいつもこんな感じで、それが何であるかを実際に見たのはこれが初めてです。 そして、自分の心がどのように機能するかに気づくと、なぜ自分が不幸になるのかを理解し始めることができます。 そして、他の人々との関係があなたが望むようなものではない理由. そして、幸せになり、望むような人間関係を築くために、自分の心の中で何を変える必要があるかを理解し始めます。 あなたが道に沿って前進できるように。 したがって、すべてがリトリートの一部です。

七面鳥でさえ。 七面鳥を見てください。 彼らはあなたに信じられないほどのダルマの教えを与えるでしょう。 今年は七面鳥があまりいません。 でもね、七面鳥を見てください、彼らは一人でいることに耐えられないのです。 そして、彼らは他の人たちと一緒にいるために、カチャカチャとカチャカチャとカチャカチャと音を立てます。 しかし、彼らが他の人と一緒にいることをどのように妨げているか。 それらを見るのは魅力的です。 ゲートを外したところに大きな開口部のあるフェンスをここに置きます。 そして七面鳥は外に一羽、内に一羽の七面鳥がいます。 内側の七面鳥は逃げ道を見つけようと走り回ります。 彼のすぐ前にオープンスペースがあります。 彼はフェンスに沿って歩き、オープン スペースに近づくと、引き返して反対側に歩きます。 魅力的です。 なぜ彼らが「鳥の脳」という表現を持っているのか理解できます。 他の友達と一緒にいる方法を理解するのが本当に難しいからです. そして、あなたは彼らがとても怒っているのを見て、オープニングはすぐそこにあります. 解放への扉はすぐそこにあるようなものです。 しかし、ドアはすぐそこにあります。

ですから、七面鳥を見て、彼らから何を学べるか見てみましょう。 子猫を見てください。 完璧なダルマ環境。 つまり、サービスを提供する必要さえありません。 彼らは皿を洗ったり、自分のボウルを洗ったりする必要はありません。 彼らには 100% の自由時間があります。 彼らはダルマを実践できますか？ いいえ、修道院の子猫に生まれるとはどういうことか考えてみてください。 練習できますか？ それはどのようなものですか？ 作る 瞑想 あなたのために生きているより低い領域で。

あなたのリトリートの一部としてすべてを使用してください。 そして、あなたは無知から後退しようとしていることを思い出してください。 怒り, 添付ファイル、傲慢、嫉妬、怠惰、および他のすべての苦痛な精神状態。 そして、ここにいる他の誰もが同じことをしていること、そして私たち全員が84,000の苦しみをすべて抱えていることを忘れないでください. あなたは特別ではありません。 ごめんなさい。 あなたは 84,001 を持っている人ではありません。 他の誰よりも。 そして、あなたは 83,999 を持っている人ではなく、他の誰よりも優れています。 わかった？ 私たちは皆 84,000 を持っていて、同じものを扱っています。 そして、私たちの思いやりと共感と優しさを自分自身とお互いに本当に広げることです。