病気の愛する人のために練習する

ダイアンの手紙

Thubten Chodron 様、こんにちは。

どうすれば練習で頭を元に戻すことができるかを教えていただければ、とても感謝しています。 母の病気を知って以来、私は座ることができず、 熟考する. 私は彼女のことを悲しく思っており、彼女の状況を緩和するために私が提供しているものに関して麻痺しています. 「これは私のことではない。 集中して修行に戻らなければならない」とは言いましたが、他の人や自分自身を助けるためにダルマをうまく使っているとは思えません。 私が母の病気についてあなたに話した後、あなたは彼女のために祈りを捧げると言いました。 そして、彼女のために祈りを捧げようと思ったとき、私はどのように、何を祈ったらよいかわかりませんでした。 いくつか提案があれば、とても感謝しています。

ダイアン

尊敬すべきトゥブテン・コドロンの反応

親愛なるダイアンへ

ダルマを現在の状況に適用する方法を探していることをうれしく思います. セクションがあります 病気を道に持ち込む 私のウェブサイトで、いくつかのアイデアが得られるかもしれません。

これは熟考する良い機会です サムサラのデメリット—人間の六つの苦しみ、八つの困難など。これらの瞑想を行うことで、起こっていることは楽しいことではありませんが、輪廻の私たち衆生にとって完全に正常であることを理解するのに役立ちます. それが今度は、解放に向けて努力する活力を与え、サムサラを楽しく苦痛のないものにできると考える傾向を減らします。

また、自分の考えや感情を観察することをお勧めします。 それらのいくつかを書き留めたいと思うかもしれません。 それらを判断しないで、ただ認めてください。 自分の中で起こっていることをただ観察してください。 感情を受け入れる。 しかし、それに甘んじたり、その背後にあるストーリーに囚われたりしないでください。物事がどうあるべきかについて、あなたの概念的な心が作り上げているストーリーです。

それが終わったら、どの考えや感情が無知によって支えられているかを調べ始めます。 添付ファイル、 怒り、どれが慈悲によって、どれが思いやりによって、など。どれが現実的で、どれが実現できない何かを求めているかを確認してください。 次に、「これらの状況を調べる他の方法は何ですか?」と尋ねます。 Chenrezig、 仏 思いやりの、それらを見て？ Chenrezig が私の立場だったとしたら、彼は何が起こっているのかをどのように説明するでしょうか? この状況に対処するために、彼はどのような考えや感情を育むでしょうか?」

輪廻の不利な点を熟考することは、私たちに解脱への努力を促します。 （写真提供 アルフォンソ)

また、いくつかのことを行います チェンレジグの練習と唱えながら、 マントラ オムマニパドームハム、あなた自身、あなたのお母さん、そしてすべての衆生を満たしてくれる光を放ちます。 光は苦しみを浄化し、 カルマ それはそれを引き起こし、あなた、あなたのお母さん、そして他のすべての人にインスピレーションを与え、道の実現を実現できるようにします.

あなたもやりたいかもしれません 瞑想をすることと与えること （トンレン）。 その中で、あなたのお母さんから、苦しみとその原因、苦悩を受け取ってください。 また、未来の自分から苦しみとその原因を取り除くこともできます。 後者は、自分が感じていることをすべて受け入れ、自分を判断することから解放されるのに役立ちます。

これらはいくつかのアイデアです。 彼らが助けてくれることを願っています。

トゥブテン・チョドロン師