恐ろしいシナリオのリソース

• 将来について考える必要はありますが、現実的な方法で
• たとえ悪い状況であっても、私たちは常に選択肢を持っています
• 思考訓練のテクニックは、道に困難をもたらし、そこから学ぶのに役立ちます

恐怖 08: 恐ろしいシナリオのリソース (ダウンロード)

さて、昨日私は、私たちの心が最悪のシナリオを実行する際にどのように多くの創造的な文章を作成するかについて話しました.または起こらないかもしれません、そしてそれらが起こることを確信し、それから私たち全員がそれについての状態に取り組んでいます. さて、昨日私は、そのように未来に投影してそれらの物語を書く必要はなく、自分自身を現在に戻す必要があることについて話しました.

しかし同時に、将来について考え、起こりうることを考えて準備する必要があると言いました。 たとえば、それが私たちが行う理由です 瞑想 無常と死についてです。なぜなら、死について考えるとき、私たちはそれに備えるように促されるからです。 しかし、ここでは、パニックに陥る恐れはなく、代わりに知恵を持って準備ができています。

ですから、恐ろしいシナリオを書くとき、恐怖が何をするかというと、私にできることは絶対に何もないということです。これらの状況は私を圧倒するので、私はそれらが起こるのを待つことさえしません。 一方、悪い状況であっても、私たちには常に選択肢があり、助けを求めることができるリソースが常に私たちの周りにあることを覚えておくことは非常に生産的です. したがって、どのような状況でも、外部リソースが存在する可能性があります。 病気になっても、病院や医師、医療専門家がいて、世話をしてくれる友人がいて、受けるべき治療があり、薬があり、起こりうることがたくさんあります。 私たちが困難な財政状況にある場合、外的なものがあります。困難を乗り越えて私たちを助けてくれる人々がいます。 そして、私たちにできることもあります。 たとえば、財政難の場合、必要のないものを買うためにお金を浪費するのをやめることができます。これは、国として実際に数年前に行うべきでした。 それは私たちを多くの悲惨さから救ったでしょう。 ですから、生活スタイルを再調整して、同じように幸せになるためにできることがあります。 また、内部でできること、悪い状況に対処するために使用できる内部リソースもあります。

思考訓練

そして、ここで思考訓練の実践が行われます。 そして、私たちは自分が置かれている心の状態を変えます。私たちは、怒ったり、外で非難したりする代わりに、これを成熟と見なします。 カルマ 喜ぶでしょ？ または、困難を利用して、はるかに悪い状況にある人々のことを考え、思いやりを育みます。 私たちは問題を使って輪廻の性質を思い出させ、こうして生成します 放棄 と 自由になる決意. そして、私たちが持っているこれらすべての精神的資源も、状況の経験を変えますね。 ですから、恐れや心配、不安があるときは選択肢が見えませんが、実際には多くの選択肢があります。 環境の観点から、私たち自身の行動の観点から、状況をどのように見て、ダルマの実践を通じて経験を変えるかという観点からです。 ですから、このパニック的な恐怖や心配を抱く代わりに、将来遭遇する可能性のある困難について考えると、すぐに使えるリソースについて考えることができます。

そして、私たちが望むほど多くのリソースを持っていない場合、たとえば、思考トレーニングの練習が将来の困難に対処するために必要なほど強くない場合は、より多くのエネルギーで思考トレーニングを練習する必要があります.より多くのコミットメント、いいですか？ ですから、私たちは「mañana a la mañana」のようなことをするだけではなく、気がついたら対処します。必要な瞬間にダルマを実践すること。 むしろ、私たちは今、本当に練習に励み、心を変え、その過程で心を浄化し始めます。 カルマ これらの悪い状況のいくつかを引き起こす可能性があります。 それについてもう少しお話しします カルマ 明日の恐怖と悪い状況に適応し、それについて私たちができること。