1000 本の腕を持つチェンレズィク神サーダナとガイド付き瞑想

瞑想 1000人の武装したChenrezig（ダウンロード)

可視化

目の前の空間には、無数の仏陀の慈悲の智慧を具現化した、千の腕を持つチェンレズィクの神の姿があります。 彼は蓮と月の座に立っています。 彼の ボディ 白い光の中にあり、若々しく、壮大な宝石の飾りで飾られています。

彼は XNUMX の顔を持っています。 肩にある XNUMX つの顔のうち、中央の顔は白、右は緑、左は赤です。 その上で、彼の中央の顔は緑、右が赤、左が白です。 その上で、彼の中央の顔は赤、右は白、左は緑です。 その上には、黄色の髪が直立した怒り狂った紺碧の顔があります。 その上に阿弥陀如来の赤い頭 仏、平和で笑顔。

Chenrezig の最初の XNUMX つの手は心臓にあり、手のひらを合わせて願いを叶える宝石を持っています。 彼の右手の秒針にはクリスタルのロザリオが握られており、 マントラ. 第三の手は実現を与えるジェスチャーであり、そこからネクターの雨が降り、空腹の幽霊の空腹と渇きを癒します. XNUMX 本目の手はだるまを持っています。

彼の左手の秒針には、泥から生まれたものの最も純粋な花である金色の蓮が保持されています。 992 本目の手は、彼の慈悲深い知恵の蜜が入った花瓶を持っています。 XNUMXつ目は弓と矢を持っており、XNUMXつの負の力の敗北を象徴しています。 他の XNUMX の手は、最高の実現を与えるジェスチャーにあります。 アンテロープの皮が左肩にかけられており、平和で思いやりのある知恵によって憎しみが完全に克服されることを象徴しています。

皈依し、利他的な意思を生み出す（菩提心）

I 避難する 私が目覚めるまで 仏、ダルマと サンガ. 寛大さと他のことに従事することによって私が作成するメリットによって 広範囲にわたる実践、すべての衆生に利益をもたらすために、私が成仏することができますように。 （心の底からXNUMX回唱えてください。）

XNUMXつの計り知れないもの

すべての衆生が偏見を持たず、平静を保ち、 添付ファイル & 怒り. 彼らがこのようにとどまりますように。 わたしは彼らをこのようにとどまらせます。 グル Chenrezig、そうできるように私に刺激を与えてください。

すべての衆生に幸福とその原因があれば、どんなに素晴らしいことでしょう。 彼らがこれらを持っていますように。 私は彼らにこれらを持たせます。 グル Chenrezig、そうできるように私に刺激を与えてください。

すべての衆生が苦しみとその原因から解放されたら、どんなに素晴らしいことでしょう。 彼らが自由でありますように。 私は彼らを自由にします。 グル Chenrezig、そうできるように私に刺激を与えてください。

すべての衆生が上位の再生と解放の優れたものから決して離れなかったとしたら、どんなに素晴らしいことでしょう。 至福. 彼らが決して別れませんように。 私は彼らを決して離さないようにします。 グル Chenrezig、そうできるように私に刺激を与えてください。

七肢の祈り

敬虔に私はひれ伏します ボディ、スピーチと心、
そして、あらゆる種類の現在の雲 提供すること、実際に、そして精神的に変容しました。
無始の時から積み上げてきた破壊行為のすべてを告白し、
そして、すべての神聖で普通の存在の美徳を喜ぶ.
循環する存在が終わるまで残ってください、
そして、衆生のために法輪を回す。
私は自分自身と他の人々のすべての美徳を大いなる目覚めに捧げます。

マンダラ供物

この大地には、香油が注がれ、花々が散りばめられ、
須弥山、 XNUMX つの土地、太陽と月、
として想像された 仏 土地とあなたに提供
すべての存在がこの浄土を享受できますように。

のオブジェクト 添付ファイル、嫌悪と無知—友人、敵、見知らぬ人、私の ボディ、豊かさ、楽しみ、それらを喪失感なくご提供します。 喜んでそれらを受け入れ、私と他の人たちを刺激して、 XNUMXつの有害な態度.

イダム グル ラトナ マンダラカム ニリヤ タヤミ

祈りを求める

O Arya 慈悲深い目
慈悲の宝は誰だ
お願いします、聞いてください、
私自身、お母さん、お父さんを導いてください
XNUMXつの領域すべてで、すぐに解放されます
輪廻の大海より。
広く深い
無類の覚醒心が育つかもしれません。
あなたの涙で 大きな思いやり,
すべてのカルマと妄想を浄化してください。
慈しみの手を差し伸べてください
私と畑への移住者 至福.
阿弥陀様とチェンレズィクをお願いします
私の人生のすべてにおいて、善良な友人であり続けてください。
偽りのない純粋な道をよく示す
そしてすぐに私たちを置きます 仏の状態。

瞑想 思考変容のXNUMX節

（各聖句を読みながら熟考し、それを自分の生活に適用してください。）

1. 悟りを得るという思いで
   すべての存在の福祉のために、
   願いを叶える宝石より大切な人は
   私は常に彼らを大切にする練習をします。
2. 他の人と一緒にいるときはいつでも
   私は自分自身をすべての中で最も低いと見る練習をします.
   そして心の奥底から
   私は敬意を持って他の人を最​​高のものとして保持します。
3. すべての行動において、私は自分の心を吟味します
   そして不穏な態度が生まれた瞬間、
   自分や他人を危険にさらし、
   しっかりと立ち向かい、回避します。
4. 性格の悪い人に会うたびに
   負のエネルギーと激しい苦しみに打ちのめされ、
   そんな珍しいものを大切に、
   まるで大切な宝物を見つけたかのように。
5. 他の人が嫉妬から、
   暴言や誹謗中傷などで私を虐待し、
   負けを受け入れる練習をします
   提供すること 彼らに勝利を。
6. 私が誰かに恩恵を受けたとき
   そして、私が大きな信頼を置いている人
   ひどく傷つき、
   私はその人を私の最高の先生として見る練習をします。
7. 要するに、私は直接的および間接的に提供します
   すべての存在、私の母にあらゆる利益と幸福を。
   ひそかに身につけて練習します
   彼らのすべての有害な行動と苦しみ。
8. これらの実践が八つの世俗的な懸念の汚れによって汚されることなく、
   全てを察知することで 現象 幻想として、
   すべての存在を解放するために、私はつかまない練習をします
   不穏な抑制されていない心の束縛から カルマ.

浄化とインスピレーションの受け取り

Chenrezig があなたの頭の上に来て、あなたと同じ方向を向いています。 Chenrezig は、あなたの周りに座っているすべての衆生の頭にも現れます。 各 Chenrezig の中心には、蓮と平らな月の円盤があります。 月の中心に立っているのは、シード音節の HRI です。これは、知恵と思いやりというチェンレジグの全知の精神の本質です。 これは長いの文字で囲まれています マントラ、そしてこのスタンドの中に六音節の文字 マントラ. すべては輝く光でできています。

マントラと HRI から、多くの白い光と蜜、チェンレジグの至福に満ちた全知の精神の性質があなたに流れ込み、あなたの神経系全体に浸透します。 それらはすべての苦悩、負の痕跡を完全に浄化します。 カルマ、病気、および不明瞭。 完全に純粋で至福を感じてください。 光と蜜はまた、目覚めへの道の段階のすべての実現、特にチェンレジグの愛、思いやり、そして知恵であなたを満たします.

同様に、すべての衆生の頭頂部にあるチェンレジグからの光と甘露が彼らに流れ込み、すべての否定性と曖昧さを浄化し、悟りへの道のすべての実現を彼らに刺激します。 （長い言葉を暗唱しながら、この視覚化を行います マントラ そして六音節 マントラ.)

長いマントラ

ナモ・ラトナ・トラヤヤ／ナモ・アリヤ・ギャナ・サガラ／ベロッサナ・ブハ・ラザヤ／タタガタヤ／アルハテ／サミャクサム・ブッダヤ／ナモ・サルワ・タタガテビエ／アラハテビエ／サミャクサム・ブッダビエ／ナモ・アリヤ・アワロキテ／ショラヤ／ボディ・サトヤ／マハ・サトヤ／マハ・カルニカヤ／タヤタ／オマーラ・ダーラ/ diri diri/ duru duru/ itte wate/ tsale tsale/ partsale partsale/ kusume kusume ware/ ihli mili/ tsiti dzola/ ahpanaye soha/

六音節のマントラ

オムマニパドームハム

吸着

考えてみてください：「私は自分の人生を意味のある方法で生き、すべての衆生の利益のために目覚めを達成するという動機ですべての行動を行います。」 あなたはそのような崇高な意図を持っているので、Chenrezig は非常に喜んでいます。 彼は白い光に溶け込み、あなたの心に吸収されます。

Chenrezig があなたに吸収されることによって、あなたの心は 大きな思いやり、愛情深い、そして 菩提心。 あなたの ボディ 光に満たされ、クリスタルのように非常に純粋で透明になります。 しばらくこれに集中してください。

すべての衆生の頭にあるチェンレジグは光に溶け込み、吸収され、 祝福する 目覚めへの緩やかな道を進むことができるように。

献身

このメリットにより、私たちはすぐに
チェンレジグの覚醒状態を達成する
私たちが解放できるように
彼らの苦しみからのすべての衆生。

貴重な菩提心がありますように
まだ生まれていない、起きて成長する。
生まれてきた人が衰えませんように
しかし、永遠にもっと増やしてください。

過去、現在、未来において、私と他の人々が積み上げてきた功績により、私と見たり、聞いたり、思い出したり、触れたり、話したりするだけのすべての人が、その瞬間にすべての苦しみから解放され、永遠に幸せにとどまりますように.

すべての生まれ変わりにおいて、私とすべての衆生が良き家庭に生まれ、明晰な智慧を持ち、 大きな思いやり、プライドを持たず、私たちのスピリチュアル マスターに専念し、 誓い そして私たちのスピリチュアルマスターへのコミットメント。

おおチェンレジグよ、あなたがどのような姿で現れようとも、あなたの従者が何であれ、あなたの寿命と浄土が何であれ、あなたの最も高貴で神聖な名前が何であれ、私と他のすべての人々はこれらだけを達成できますように。

これらの賞賛とあなたへの要求の力によって、すべての病気、貧困、戦い、喧嘩が静まりますように。 ダルマとすべての吉祥が、私と他のすべての人が住んでいる世界と方向で増加しますように.

日々の活動

日常の活動を行うときは、心臓または頭の上にある放射光でできた小さなチェンレジグを視覚化し、注意してください。 Chenrezig があなたの言動すべての目撃者であると考えると、マインドフルネスと他者への思いやりが増します。 食べたり、他の感覚的な楽しみを楽しんだりするとき、想像してみてください。 提供すること それらをChenrezigに。 褒められるときはいつでも、傲慢になるのではなく、Chenrezig が褒められていると考えてください。