מצגת של ביסוס מיינדפולנס (2010-11)
הוראה על מצגת של ביסוס המיינדפולנס מאת Jetsun Chokyi Gyaltsen שניתן במנזר Sravasti מאוגוסט 2010 - מרץ 2011.
טובטן צ'ודרון המכובדת 
סקירה: מדיטציה על הגוף
נכבד Thubten Tarpa סקירה של תשומת הלב של הגוף, כיצד מדיטציה על הגוף מובילה לראייה מציאותית יותר שלו ומפחיתה את ההיקשרות שלנו.
צפה בהודעה
שלוש דרכים לעשות מדיטציה על המוח
האם המוח הוא העצמי? איך לעשות מדיטציה על המוח כדי לחשוף את הטבע האמיתי שלה.
צפה בהודעה
חידון 1: ארבעה מפעלים של מיינדפולנס
חידון המכסה את הנושאים של מיינדפולנס של הגוף ותשומת לב לרגשות המבוסס על התורות על ארבעת הממסדים של מיינדפולנס.
צפה בהודעה
ביקורת: מיינדפולנס של הגוף
דיון בשאלות החידון המכסות מדוע הגוף, הרגשות, התודעה והתופעות הם אובייקטים של מיינדפולנס וסקירה של מדיטציה...
צפה בהודעה
סקירה: תשומת לב לרגשות ולנפש
סיכום של המטרה והיתרונות של מדיטציה על התודעה של הרגשות והנפש.
צפה בהודעה
זיהוי גורמים נפשיים בתוך המוח שלנו
תחילת הפרשנות על תשומת הלב של תופעות, פירוט התופעות שיש לנטוש ואלו לאמץ וכיצד לעשות מדיטציה...
צפה בהודעה
מדוע תשומת לב לתופעות מובילה לנתיבים אמיתיים
המדיטציות על מיינדפולנס של תופעות וסקירת המאפיינים הכלליים של ארבעת האובייקטים - גוף, רגשות, נפש ותופעות.
צפה בהודעה
התגברות על עיוותים של הנפש
כיצד מיינדפולנס של ארבעת האובייקטים מתאם עם מימוש ארבע האמיתות הנאצלות; להתגבר על ארבעת העיוותים.
צפה בהודעה
תרגול מהאיאנה
כיצד יש להימנע מתנשאות ביחס לתרגול מהאיאנה. צריך לכבד את המנהגים של מסורות אחרות.
צפה בהודעה