108 פסוקים על חמלה (2006-11)
הוראה על מאה ושמונה פסוקים המשבחים את החמלה הגדולה הנקראים רוזרי קריסטל יקרים מאת Bhikshu Lobsang Tayang שניתן במהלך נסיגות צ'נרזיג במרכז הררי הענן ובמנזר סרבסטי בין השנים 2006-2011.
108 פסוקים: פסוק 7
חשיבות התבוננות מעמיקה בסבל שלנו ופיתוח המוטיבציה להתגבר עליהם עבור עצמך ועבור כל האחרים.
צפה בהודעהמדיטציה מודרכת על קיום מחזורי
פיתוח השאיפה להיות חופשי על ידי בחינת הסבל שיש לנו בגלל מצבים שונים.
צפה בהודעהשיטות לטיפוח חמלה
טכניקות לשנות את המוח שלנו מלהוקיר את העצמי להוקיר אחרים על טיפוח חמלה.
צפה בהודעהדיון על טוב לב של אחרים
דיון כיצד אנו מתמקדים בעצמנו בשל גורמים רבים וחשיבות האכפתיות מאחרים.
צפה בהודעה108 פסוקים: פסוק 8
כיצד הבנת ארעיות עוזרת לנו לראות את הטבע האמיתי של העצמי ולפתח ראייה ארוכת טווח של פעולותינו.
צפה בהודעה108 פסוקים: פסוק 9
יצירת חמלה על ידי ראיית הדברים כלא קיימים מטבעם ושינוי האופן שבו אנו פועלים בראש פתוח.
צפה בהודעהאיך דברים קיימים
כיצד הבנת הדברים קיימים באופן תלוי מספק לנו חופש לפעול ללא ייסורים ולטפח חמלה.
צפה בהודעהמדיטציה על שלושה סוגי חמלה
החשיבות של התמדה באמצעות שמיעה, חשיבה ומדיטציה עד שאנו רואים ומרגישים כיצד המוח שלנו פועל.
צפה בהודעה108 פסוקים: פסוקים 1-6
כמה חמלה גדולה מגנה על מוחנו מפני ייסורים ומנחה אותנו בדרך הרוחנית.
צפה בהודעה108 פסוקים: דלי בבאר
השוואת האופן שבו אנו עוברים מלידה אחת לאחרת שוב ושוב באמצעות אנלוגיה של דלי בבאר.
צפה בהודעה