© מנזר קונג מנג סן פור קארק ראה. ספר זה מיועד אך ורק להפצה בחינם. אסור למכור אותו. הוצאת קונג מנג סן פור קארק סי מנזר, סינגפור.
סקירה כללית של התוכן
- לחיות בלי צביעות
- חשבו על המוטיבציה שלכם
- קבע סדרי עדיפויות נבונים
- לשמור על עצמנו מאוזנים
- התיידד עם עצמך
- לא הכל קשור אליי
- לטפח לב טוב
- סיכום
קטע
לפעמים כשאנחנו לבד, יש לנו מחשבות כמו "אוי, אני כישלון! אני לא יכול לעשות שום דבר נכון! אני חסר ערך, לא פלא שאף אחד לא אוהב אותי!" ההערכה העצמית הנמוכה הזו היא אחד המכשולים הגדולים ביותר שלנו בדרך להתעוררות מלאה. אנחנו חיים עם עצמנו 24/7 אבל אנחנו אפילו לא יודעים מי אנחנו ואיך להיות חבר של עצמנו. אנו שופטים את עצמנו כל הזמן באמצעות סטנדרטים שמעולם לא בדקנו כדי לקבוע אם הם מציאותיים או לא. אנחנו משווים את עצמנו לאחרים ותמיד יוצאים לוזרים.
אף אחד מאיתנו אינו מושלם; לכולנו יש תקלות. זה נורמלי ואנחנו לא צריכים לבזות את עצמנו על הטעויות שלנו או לחשוב שאנחנו הטעויות שלנו. הדימוי העצמי שלנו מוגזם כי אנחנו לא באמת יודעים מי אנחנו. אנחנו צריכים ללמוד להיות חבר של עצמנו ולקבל את עצמנו, "כן, יש לי פגמים ואני עובד עליהם, וכן, יש לי גם הרבה תכונות טובות, יכולות וכישרונות. אני אדם שווה כי יש לי טבע בודהה, הפוטנציאל להפוך לבודהה מתעורר לחלוטין. גם עכשיו אני יכול לתרום לרווחתם של אחרים.