חיים עם לב פתוח: מדריך לימוד

הנכבד Thubten Chodron וד"ר ראסל קולטס שיתפו פעולה בנושא חיים עם לב פתוח: שיטות טרנספורמטיביות לחיים מלאי חמלה מפסיכולוג קליני ונזירה בודהיסטית, (זכאי לחיות בלב פתוח: טיפוח חמלה בחיי היומיוםe בבריטניה). תלמידיה פיתחו את מדריך הלימוד הזה כמשאב נלווה כדי לעזור לנו לטפח את תרגול החמלה בחיי היומיום שלנו ובפינת העולם שלנו.

לימוד

• ניתן למצוא שיחות ותורות בשני דפי הספר:
  • חיים עם לב פתוח
  • לחיות עם לב פתוח

משאבים נוספים

• גרסה מקוונת של מדריך הלימוד

הקדמה מתוך מדריך הלימוד

צריך אומץ כדי לטפח חמלה, והדרך יכולה להיות קשה בעצמך. יצרנו מדריך לימוד זה כמשאב לקוראים להרהר ולשתף את ההנאות וההתמודדויות של הניסיון לחיות חיים פתוחים. אתה יכול להשתמש במדריך זה כדי לעורר שיחה עם אנשים אהובים, כמבנה לקבוצת עניין שנפגשת באופן קבוע, או פשוט כדי להעמיק את התרגול שלך.

היינו רוצים במיוחד לעודד את הקוראים להקים קבוצות דיון כדי להתעמק בשפע החומר הזה. כמורה בכיתה, קארן מצאה קבוצות דיון קטנות בעלות ערך רב להעמקת הידע המבוססת על הקשבה הדדית ושיתוף פתוח של רעיונות. במנזר Sravasti אנו נוקטים באותה גישה ללימוד הדהרמה, כאשר קבוצות דיון הן מרכיב עיקרי ברבות מתוכניות הנסיגה שלנו. כל מה שאתה צריך זה כמה אנשים שרוצים להתחייב להיות מאושרים, מה שלא אמור להיות כל כך קשה למצוא!

יש כבר קבוצה של חברים ותיקים מהדהרמה בסיאטל שנפגשו בקביעות כדי לחלוק את תרגול החמלה שלהם זה עם זה. אתה יכול לקרוא את ההשתקפויות החודשיות שלהם כאן.

אם אתה בעד זה, ברצוננו להזמין אותך לחיות שנה אחת בלב פתוח, בין אם זה על ידי מימוש ההרהורים בסוף כל פרק בכל יום, או על ידי מפגש עם דיון קבוע קְבוּצָה. אם תרצו לחלוק את חוויותיכם של חיים בלב פתוח, אנא כתבו לנו באמצעות טופס יצירת הקשר.

יהי רצון שהמדריך הזה יעורר בכם השראה לנסות ולקיים תרגול של חמלה בחיי היומיום שלכם ובקהילות שלכם, לרווחתם ארוכת הטווח של כל היצורים החיים.  ~ קארן יה ותובטן דמצ'ו