היתרונות של מדיטציה על 12 הקישורים

• תלות סיבתית וריקנות
• הסבר על גלגל החיים
• כל קישור תלוי בסיבות ספציפיות ו תנאים
• הימנעות מהקצוות של ניהיליזם ואבסולוטיזם
• מתנגד השקפות שגויות
• חיים קודמים ועתידיים, קיום של תחומים, פעולות ותוצאות שונות
• התוצאות מגיעות מסיבות תואמות
• סיבות לדוחה ולהקלה מהדחה קיימות במוחנו שלנו
• התקשרות להנאות עולמיות המובילות אותנו ללידות מחדש
• פיתוח חמלה לעצמי ולאחרים

סמסרה, נירוונה, ו בּוּדְהָא טבע 67: היתרונות של מדיטציה על 12 הקישורים (להורדה)

נקודות הרהור

1. קחו בחשבון שכל היצורים החיים - בני אדם אחרים, בעלי חיים, חרקים וכו' כולם פשוט רוצים אושר וחופש מסבל. מדוע באמת לבזבז זמן בהרהורים על זה גורם לנו להיות מאושרים יותר, פחות חשדנים ופתוחים יותר לאחרים?
2. מדוע הבנת החסרונות של הסמסרה הכרחית להשגת התעוררות? הסבר זאת במילים שלך.
3. חשבו על כל אחד מהיתרונות של מדיטציה על שנים עשר הקישורים המוצגים בטקסט. צור דוגמאות מהחיים שלך, פרק כל אחד מהם וחקור כיצד זה מועיל לך בחיים אלה ובעתיד, ומאפשר לך לנטוש את הגורמים לסמסרה:
   • מדיטציה על תלות סיבתית עוזרת לנו להימנע משני הקצוות של ניהיליזם ואבסולוטיזם
   • הרהור על מוצא תלוי מנקה שורה של השקפות שגויות ומעוררת בנו השראה להיות מודעים יותר למניעים ולפעולות שלנו ולטהר מעללים.
   • הכרה שכפי שהסיבות לדוקהא קיימות בתוכנו, כך גם ההקלה מדוקהא מתקיימת.
   • התבוננות על כל קישור בנפרד מדגישה את אופיו הלא מספק ובהשראת להפוך את חיינו למשמעותיים, אנו משקיעים אנרגיה ביצירת bodhicitta ומימוש ה הטבע האולטימטיבי של המציאות.
   • החשיבה על חוסר ההתחלה של סמסרה מוציאה אותנו מקיבוע הבעיות שלנו, חמלה כלפי אחרים מתעוררת, האובססיה שלנו לאושר רק של החיים האלה מתפוגגת, וה שאיפה שכן התעוררות מלאה מעניקה לחיינו משמעות גדולה יותר.
   • לראות שאני ושלי תלויים תופעות משחרר את הדוחק של הצורך להוכיח ולהגן על עצמנו ואנו שואבים סיפוק פנימי מיצירת הסיבות לרווחה, לשחרור ולהתעוררות מלאה.
4. אולי יש לנו ספקות לגבי נופים כגון לידה מחדש או קארמה. מהי דרך מועילה לחשוב על תורות אלו עד שהרשעתך בה תהיה איתנה?
5. איך עושה טיהור לעזור לך להיות מודע יותר למעשיך בחיי היומיום ולהימנע שליליות קארמה הַבשָׁלָה?
6. הקדישו שבוע לחשוב על ארעיות ומוות ביומיום שלכם מדיטציה. שים לב כיצד המוח שלך משתנה. הערה: אל תעשה את ההשתקפות הזו אם אתה מרגיש מדוכא או עצוב, ובמקרה זה, התמקד בהשתקפויות חיוביות הממריצות את התודעה.