מקורה של דוחה

• תשובות לשאלות על duhkha והפחתה התקשרות
• דוחה נפוצה של תנאי
• חמישה אגרגטים הם תהליכים רגעיים
• כמה הרעיון של אני עצמאי הוא אשליה
• בּוּרוּת, השתוקקות ו קארמה
• תשוקה הוא כוח פעיל שיוצר דוחה
• התקשרות post השתוקקות כי הנאה מובילה לבעיות
• תשוקה מוליד חוסר שביעות רצון ותחושת חוסר
• תשוקה מוביל ללידה מחדש
• הפסקות אמיתיות הן ויתור על סתימות קשות

סמסרה, נירוונה, ו בּוּדְהָא טבע 05: מוצאו של דוחה (להורדה)

נקודות הרהור

1. מהי ההגדרה הבודהיסטית התקשרות? למה זה נחשב לסבל/משהו להפקיר? זהה כמה חוויות כאשר היית נסער, כועס או מאוכזב. איך עשה התקשרות לשחק תפקיד? קחו דוגמה אחת ואז החלו את התרופה, תוך הפעלתו בראשכם. עכשיו קח את הדוגמה הבאה ושנה את החוויה המנטאלית שלך מהמצב.
2. איך אתה יכול להשתמש באבל, אובדן או קושי בחיים כדי להמריץ ולאתגר את עצמך לגשת לחיים בדרך אחרת?
3. "כשאנחנו בוחנים לעומק את טבעם של חמשת האגרגטים, אנו רואים שהם פשוט משתנים לרגע תהליכים שנמצאים בתנופה מתמדת." למרות האמת הזו, האם אתה מרגיש שאתה קיים פשוט בדרך זו או שאתה מרגיש שיש עצמי אמיתי ועצמאי? כאשר אנו מכירים בארעיות שלנו, בכך שהאגרגטים אינם בטוחים, לאיזו מסקנה זה מביא אותנו?
4. תאר איך בורות, השתוקקות, ו קארמה לשמור אותנו לכודים במעגל הסמסרה? באמת להשקיע קצת זמן במחשבה על מה אתה עושה כדי לקבל הנאה נפשית ופיזית? איך יש השתוקקות לגרום לך להיות מכור, להצמיח חוסר שביעות רצון ותחושת חוסר?
5. העלו בראשכם דוגמאות בחייכם של אי יכולת להחזיק במה שנעים. זיהוי שינויים פנימיים וחיצוניים שהביאו לאי שביעות הרצון. זהה את הבעיות השולטות שחווית כאשר התרחשו שינויים אלה. כשאתה השתוקקות, מה אתה מרגיש בתוכך גוּף? מה המוח חושב/מרגיש? מהן כמה שיטות שאתה יכול לתרגל כדי להפחית השתוקקות?