בניית מפגש מדיטציה
28 יסוד התרגול הבודהיסטי
נכבד Thubten Tarpa 
כרך 2 היסוד של התרגול הבודהיסטי 
יאן 3, 2020 חלק מסדרה מתמשכת של תורות (ריטריט ושישי) המבוססת על הספר הבסיס של התרגול הבודהיסטי, כרך שני בסדרת "ספריית החוכמה והחמלה" מאת הוד קדושתו הדלאי לאמה ות'ובטן צ'ודרון המכובד.
- מוּדרָך מדיטציה על בּוּדְהָא
- הרהור על טוב לבם של אחרים
- חשיבות טיהור השליליות ויצירת הכשרון
- מייצב מדיטציה ואנליטית מדיטציה
- מדיטציה על חפץ ו ו מדיטציה לשנות את החוויה הסובייקטיבית שלנו
- הכרת מוחנו לא למרים נושא במהלך מדיטציה המפגשים ובין המפגשים
- קישור למדיטציה על הבודהה
היסוד של תרגול בודהיסטי 28: מבנה א מדיטציה מושב (להורדה)
נקודות הרהור
- כיצד המאמצים שלנו, על הכרית ומחוצה לה, תורמים ל תנאים למידות טובות ולא למידות טובות קארמה להבשיל? מדוע חשוב להיות מודעים לכך?
- למה חשוב שיהיה אובייקט של מדיטציה ולא רק לרוקן את המוח מכל מחשבה במהלך מדיטציה?
- איך עושים אנליטי ומייצב מדיטציה לעבוד יחד כדי לשלב את התורות עם המוח שלנו?
- מדוע ממליצה קדושתו לעבוד דרך כל אחד מה למרים נושאים, קריאת ספרים טקסטים על הנושא, וגם דיון עליהם עם חברים? כיצד כל אחד מאלה עוזר לנו לשלב את התורות בחיינו?
נכבד Thubten Tarpa
הנכבדת Thubten Tarpa היא אמריקאית המתרגלת במסורת הטיבטית מאז שנת 2000 כשמצאה מקלט רשמי. היא גרה במנזר סרוואסטי בהדרכתו של הנכבד תובטן צ'ודרון מאז מאי 2005. היא הייתה האדם הראשון שהסמיך את מנזר סרוואסטי, ולקחה את הסמכת הסרמאנריקה והסיקאסאמאנה שלה עם הנכבד צ'ודרון כמרצה ב-2006. ראה תמונות של הסמכה שלה. המורים העיקריים האחרים שלה הם HH Jigdal Dagchen Sakya ו-HE Dagmo Kusho. היה לה המזל לקבל לימוד גם מכמה ממוריו של נכבד צ'ודרון. לפני המעבר למנזר סראבסטי, הנכבד טארפה (אז יאן האוול) עבד כפיזיותרפיסט/מאמן אתלטי במשך 30 שנה במכללות, במרפאות בבתי חולים ובמסגרות תרגול פרטיות. בקריירה זו הייתה לה הזדמנות לעזור למטופלים וללמד סטודנטים ועמיתים, וזה היה מאוד מתגמל. יש לה תואר ראשון ממדינת מישיגן ומאוניברסיטת וושינגטון ותואר שני מאוניברסיטת אורגון. היא מרכזת את פרויקטי הבנייה של המנזר. ב-20 בדצמבר 2008 Ven. טארפה נסע למקדש Hsi Lai בהסיינדה הייטס קליפורניה וקיבל סמיכה בהיכשוני. המקדש מזוהה עם המסדר הבודהיסטי פו גואנג שאן בטייוואן.
