סקירת גומחן למרים: חשיבות זכירת המוות

• הרהור במוות עוזר לנו בחיים האלה ובזמן המוות
• גישת הגזר והמקל להרהור על המוות
• ששת החסרונות של אי זיכרון מוות
• ששת היתרונות של זכירת המוות
• ארעיותו העדינה והגסה של האדם

גומצ'ן לאמרים סקירה 38: החשיבות של זכירת המוות (להורדה)

נקודות הרהור

1. שקול כל אחד מהחסרונות של אי הרהור במוות:
   • אנחנו לא זוכרים להתאמן: כמה זמן אתה מבלה בצבירת עושר, תהילה ורכוש? כמה זמן אתה מקדיש כדי למנוע אי נוחות? האם ה בּוּדְהָאתורתו של אפילו על הרדאר שלך רוב הזמן? כיצד התבוננות במוות וארעיות מתגברת על כך?
   • אנחנו זוכרים לתרגל, אבל אנחנו מתמהמהים: האם אתה מוצא שתמיד יש משהו טוב יותר לעשות מאשר להתאמן? אילו דברים מסיחים את דעתך מהתרגול הרוחני שאתה רוצה לעשות? שיקפו שתרגול לא אומר שאנחנו מוותרים על המשפחה שלנו ועל פעילויות יומיומיות, אלא שאנחנו משנים את האופן שבו אנחנו מתייחסים אליהם, ומשלבים אותם בחיינו בצורה משמעותית. כיצד התבוננות במוות וארעיות מתגברת על כך?
   • אנחנו מתאמנים, אבל אנחנו לא מתאמנים גרידא: איך כן התקשרות ל לְהַשִׂיג וסלידה מ את לזהם את התרגול שלך? איך התקשרות ל שבח וסלידה מ להאשים לזהם את התרגול שלך? איך התקשרות ל פִּרסוּם וסלידה מ בושה לזהם את התרגול שלך? איך התקשרות ל הנאה וסלידה מ כְּאֵב לזהם את התרגול שלך (זה כולל טעמים נעימים, צלילים, ריחות, תחושת מישוש ומראות)? כיצד התבוננות במוות וארעיות מתגברת על כך?
   • אנחנו מאבדים את הנחישות לתרגל בצורה אינטנסיבית או עקבית: האם חווית את החוויה של התכווננות במהלך התרגול השגרתי שלך, הרגשת מנותקת ואינה נוכחת לתרגול שלך? האם אתה מוצא שהתרגול שלך יבש ולא מספק? כיצד התבוננות במוות וארעיות מתגברת על כך?
   • אנו עושים פעולות הרסניות שיוצרות לידה מחדש שלילית ומונעות מאיתנו שחרור: אילו פעולות הרסניות עשית בעבר כדי להשיג את ההנאות ולהימנע מחוסר הנוחות של החיים האלה? איך חיים כך מונעים מאיתנו שחרור? כיצד התבוננות במוות וארעיות מתגברת על כך?
   • אנחנו מתים בצער: מה השקעת את חייך בכך שבזמן המוות לא ישנה? האם בילית את החיים האלה בטיהור ויצירת הכשרון? אם לא, סביר להניח שתהיה לנו חרטה עמוקה בזמן המוות שבוודאי יגיע ואיננו יודעים מתי. כיצד התבוננות במוות וארעיות מתגברת על כך?
2. שקול כל אחד מהיתרונות של הרהור על מוות:
   • נפעל בצורה משמעותית: תארו לעצמכם שיש לכם את המשמעת הפנימית וההתלהבות לתרגול. תארו לעצמכם שגם כשאתם לא מרגישים טוב או שדברים לא מסתדרים לכם, אתם משתמשים בניסיון כדי להתקדם בדרך ולהועיל לישויות חיות. תארו לעצמכם שדעתכם לא מוסחת על ידי פעילויות עולמיות. תארו לעצמכם שאתם מרוכזים לחלוטין ביצירת הסיבות לסדרה של חיי אדם יקרי ערך, כך שתוכלו להתקדם בנתיב ולהיות תועלת גדולה יותר ויותר ליצורים חיים. מה עושה חשיבה בדרך זו למוח שלך? איך התבוננות במוות וארעיות משיגה זאת?
   • הפעולות שלנו יהיו עוצמתיות ויעילות מכיוון שלא נהיה קשורים לדברים עולמיים: תאר לעצמך שלא מגיב עם התקשרות ו כעס כלפי דברים ארציים, אבל עם מצבי תודעה טובים כמו חסד, עוצמה, ונדיבות. תאר לעצמך שאתה יכול להתרכז בכל מה שאתה עושה. תאר לעצמך לתת בחופשיות לאחרים מכיוון שאתה יודע שאינך יכול לקחת איתך דבר בזמן המוות. תארו לעצמכם שאתם מסוגלים לפקח על הפעולות שלכם, תמיד משקפים מה אתם עושים ולמה, ומה יהיו התוצאות כך שתוכלו ליצור בתשומת לב רק סגולה. תאר לעצמך שאין לך ספקות לגבי מה שאתה עושה או דואג למה שאחרים חושבים כי אתה יודע שמה שאתה עושה הוא משמעותי ומועיל, ואתה כל כך מבוסס בדהרמה שיש לך אומץ רב, עוצמה, וביטחון עצמי. מה עושה חשיבה בדרך זו למוח שלך? איך התבוננות במוות וארעיות משיגה זאת?
   • זה מניע אותנו בתחילת הדרך: התבוננות במוות מאלצת אותנו לחפש את הדהרמה כדי לגלות את המשמעות בחיינו. האם מצאת שזה נכון מניסיוני שלך?
   • זה מחזיק אותנו באמצע הדרך: התבוננות במוות עוזרת לנו להתמיד, לא לאבד עניין ומעודדת אותנו לא לוותר. האם חווית זמנים של ייאוש? כיצד/אולי התבוננות במוות עוזרת לך להתמיד?
   • זה שומר אותנו ממוקדים במטרה של שחרור בסוף הדרך: תארו לעצמכם שיש לכם את האנרגיה והמיקוד הגדולים להגשים את הדרך בשל הכוח של מדיטציה על מוות וארעיות. איך התבוננות בדרך זו עשויה לעזור ליצורים בסוף הדרך להשיג את מטרתם?
   • אנו מתים בשמחה ובנעימות: דמיינו את מותם, לאחר שביליתם את חייכם בטיפוח אהבה, שמחה, שביעות רצון, שלווה, סליחה, עוצמה, נדיבות וכו'. תאר לעצמך שאתה עוזב את החיים האלה כמו ציפור שממריאה, עפה משם, ולעולם לא מסתכלת לאחור. איך זה גורם למוח שלך להרגיש? איך התבוננות במוות וארעיות משיגה מוות שמח ונעים?
3. קחו בחשבון את האמירה שאם אנחנו לא חושבים על המוות בבוקר, אנחנו מבזבזים את הבוקר. אם אנחנו לא חושבים על מוות אחר הצהריים, אנחנו מבזבזים את אחר הצהריים. אם אנחנו לא חושבים על המוות בערב, אנחנו מבזבזים את הערב. במקום להיות מדכא, זה למעשה מתדלק את חיינו באנרגיה, שלווה ושמחה. איך אתה יכול להביא מודעות גדולה יותר למוות ולארעיות לתוך היום שלך?
4. אם נחשוב על החיים והמוות בצורה זו, זה גורם לנו לבחון כיצד אנו עשויים לחיות את חיינו אחרת; אנו רואים שהחשיבות שאנו מייחסים להנאות החיים הללו חסרות תועלת. מה הם דברים בחיים ששווה לעשות? מהם הדברים בחיים שמסיחים את דעתך מהדרך שהיית רוצה לנטוש? כיצד תוכל להפוך את המוטיבציה שלך להפוך פעילויות רגילות לסגולה? קבע החלטה להשתמש בהשתקפות על מוות וארעיות כדי להודיע ​​על סדרי העדיפויות שלך בדרכים מאוד ספציפיות בחייך.