השמחה שבנסיגה
השמחה שבנסיגה
טובטן צ'ודרון המכובדת 
ארבעה מפעלים של ריטריט מיינדפולנס 
פבואר 3, 2013 מפגש דיון זה התקיים במהלך ריטריט החורף של ארבעת המיינדפולנס בשנת 2013. לימוד נרחב יותר על ממסדי המיינדפולנס ניתן למצוא כאן.
- הבהרה על ביצוע נכון של השלד מדיטציה
- בוחנים את הרגשות שלנו, איך הם מופעלים, והייסורים שמסתתרים מאחוריהם
- לימוד לזהות רגשות ניטרליים
- חוקרת יופי וכיצד המוח מייחס תכונות על אובייקטים
- חשיבות ההקשר בצפייה ב גוּף כבסיס לחיים אנושיים יקרים אלו לעומת הרצון להשתחרר מהקיום כיצור מגולם
- שימוש בתשומת לב של תופעות לחקור מחשבות ורגשות כדי לקבוע אילו מועילים לתרגול
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
