לא עוד יבבות

כתוצאה שלי מדיטציה להתאמן, הבנתי שהתלוננתי יותר מדי בחודשים האחרונים. ביום ההולדת שלי בנובמבר, החלטתי לראש השנה המוקדמת: "לא עוד להתבכיין!" אז בשישה או שבעה השבועות האחרונים לא התלוננתי על כלום. במקום זאת אני פשוט חושב או אומר שזה תמיד יכול להיות גרוע יותר. באמת התאמצתי להתרכז רק בדברים חיוביים. החיים היו קצת יותר קלים ומהנים.

מחשבה שלילית רק מעוררת רגשות שליליים. כשהרגשות שלי מלוכסנים עם או על ידי שליליות, החיים הופכים ממש כואבים ונוראיים. בדרך כלל אני חיובי ואופטימי, אז כשהבנתי שאני הופך למריר, מתלונן, מרוכז בעצמי, התברר שאני הופך בדיוק למה שאני לא אוהב. לא לקחתי אחריות על מה שקרה לי. הייתי תקוע במחשבה של "מסכן אני".

בסופו של דבר, אני בכלא על דברים שעשיתי כשהייתי חופשי. באחריותי לטפל באנשים כאן ובמצב הזה כמיטב יכולתי. אני לא יכול להיות אחראי למה שהם עושים לי, אבל אני אחראי על איך שאני מגיב לדברים שקורים לי. יבבות אינן תגובה אחראית במיוחד לשום דבר. הסובלים מתסמונת "אני המסכן" רק יוצר יותר סבל. מחשבה ורגש שליליים רק מנציחים שליליות נוספת. זרם חשמלי חיובי לא יכול להיות חלק מזרם שלילי. זרם שלילי לא יכול לייצר זרם חיובי. אז איך מחשבות שליליות יכולות לייצר תוצאות חיוביות? אולי הם יכולים אם נשיל אותם, נשים אותם בצד ונלמד מהם.

אז, אני מצליח להדגיש את החיוביות בחיי ולהרפות את השליליות. בלשון בית הכלא שלי, זה "לא עוד להתבכיין!" - שלוש מילים עם הרבה חוכמה ומעשיות מאחוריהן. אז הדברים טובים יותר; למעשה הדברים טובים. כי אני רוצה שהם יהיו, ויש לי את הכוח בתוכי להפוך אותם לכאלה. החיים שלי הם לא סכום כולל של כל הדברים שקורים לי. זו פשוט התגובה, התגובה והיחס שלי לדברים האלה. מה שאני עושה זה החיים שלי; לא מה שאחרים עושים.