כיבוי שריפות
מאת DJL
אנשים כלואים 
שירה בכלא 
יוני 18, 2011 
זָהִיר,
מתעורר לברך את היום,
להשקיט את המוח -
חסר מנוחה
מהיפוך והיפוך
בין סערת החלומות,
מגרש המשחקים של התת מודע
שטוף מחלוקת וחוסר שביעות רצון.
לְתַרְגֵל
השקט של נשימה מודעת,
האטה גם בדופק וגם בקצב
לבחון מחשבה
את האשליות החושיות
שאליו אנו נאחזים,
תמיד מקור החרדה,
סבל וכאב.
לזהות
ארעיותם של אלה
חוֹלֵף תופעות,
המופיעים רק באשליות שלנו-
חסר ישות או עצמי
מחוץ למוח הלא מרוצה והסובל שלנו.
עקבו
מהלך כל נשימה
ולבדוק את המקור
של כל מחשבה חסרת מנוחה,
אז תעזוב את זה -
מתבונן בנשימה,
מתבונן בתודעה,
לעולם לא נאחז...
הולך וגדל יציב ורגוע,
תוכן.
לְהַרהֵר
היתרונות של מיינדפולנס,
ההנאות של שקט שליו
וראש שקט.
לסבול בסבלנות
ולהבין את
השלמות של הפשטות הזו.
לְכַבּוֹת
האש של חושני השתוקקות,
חוסר שביעות רצון ואי שביעות רצון
באמצעות תרגול ממושמע וממוקד,
לחיות בצורה פשוטה וטבעיות
ברגע
ולעולם עם נתינה,
מוסר מסור וחסר אנוכיות.
ניסיון
שביעות רצון, חוכמה, שלום,
שחרור והארה.
נירוונה…
אנשים כלואים
אנשים כלואים רבים מכל רחבי ארצות הברית מתכתבים עם הנכבד תובטן צ'ודרון ועם נזירים ממנזר סרבסטי. הם מציעים תובנות נהדרות לגבי האופן שבו הם מיישמים את הדהרמה ושואפים להועיל לעצמם ולאחרים אפילו במצבים הקשים ביותר.
