הדמיה בתרגול אלוהות

• עובדים עם הדמיון, לא ממש משתמשים בעיניים
• שימוש בדמיון כדי לפתח את הפוטנציאל שלנו לשנות את עצמנו
• להיות יצירתי ושובב עם הדמיה

White Tara Retreat 17: Visualization (להורדה)

כל כך הרבה מהתרגול הבודהיסטי שלנו מסתמך על הדמיה שרציתי לדבר על זה קצת היום. קודם כל, המילה ויזואליזציה די מטעה ולא תרגום טוב במיוחד למה שאנחנו בעצם עושים. מה שאנחנו עושים זה לעבוד עם הדמיון שלנו, ואילו הדמיה מרמזת שאנחנו עובדים עם תמונה ויזואלית ואז משתמשים בעיניים שלנו. אז, אנחנו עובדים עם הדמיון שלנו. לא רק שאנחנו עובדים בדמיית המראה, אלא שאנחנו גם עובדים עם מגע, ריח, צליל, תחושות פיזיות ורגשות מדומיינים. זה די יותר מעורב מסתם מראה מדומה. אנו משתמשים בדמיון שלנו כדי, בצורה מאוד מעשית, לפתח את הפוטנציאל שיש לכולנו לשנות את עצמנו. זה חלק די חשוב מהתרגול שלנו. הדרך שבה אני חושב על זה, והדרך שבה לימדנו אותנו על ידי נכבד צ'ודרון, היא שזה תהליך מאוד יצירתי. כמובן, דמיון הוא יצירתי, זה הגיוני. לכולנו יש את היכולת להשתמש בדמיון שלנו. לדוגמה, אם אני אומר, "דמיין את הפנים של אמא שלך או החבר הכי טוב שלך," במוחכם עכשיו תעלה תמונה. השימוש בדמיון הוא חזק מאוד - הרבה יותר חזק, אני חושב, ממה שאנחנו מבינים. אני הולך לקחת אותנו דרך הדמיה קצרה מאוד כדי להמחיש את כוחו של הדמיון.

עצמו עיניים ודמיינו מולכם שולחן. עליו קרש חיתוך ועל קרש החיתוך לימון: לימון צהוב מאוד ועסיסי. תאר לעצמך שיש סכין גם על השולחן ממש ליד קרש החיתוך. באחת הידיים שלך אחזו בלימון. אתה יכול להרגיש את מרקם העור, הוא מרגיש די שמנוני. לאחר מכן מרים את הסכין וחותכים לתוך הלימון. חותכים אותו לארבעה חלקים. כשאתה חותך לתוך הלימון, מיץ מתיז מכל עבר. כעת הניחו את הסכין והרימו את אחד מחלקי הלימון והעלו אותו לפנים. אפשר להריח את הלימון. עכשיו פתחו את הפה וקח ביס גדול.

הדמיון שלנו יכול להיות כל כך אמיתי עד שה גוּף מכין את הפה לחמיצות על ידי ייצור רוק כדי לדלל את החמיצות. אולי לחלק מכם היה את החוויה הזו; אם לא, לפחות סוג של התכווצות. יש גם איזושהי תחושה מעורבת. אם אתה לא אוהב חמוץ אז אולי קצת סלידה; אם אתה אוהב חמוץ מאוד, אולי איזו משיכה אליו.

אנחנו יכולים לראות איך ה גוּף מגיב למה שהכנסנו לראש, מהן התמונות: חזקות מאוד. זה עם משהו שבאמת אין לנו עניין בו ואין לו ערך רב בחיינו. זו רק תמונה.

אם אתה חושב עכשיו לאורך זמן, לשים את התמונה של בּוּדְהָא בתודעה - ישות שפיתחה את כל הפוטנציאל שלו במלואו, אין לה אף אחת מהעמדות המטרידות, לא כעס שמאל, לא התקשרות, אף אחת מהדברים השליליים האלה, הכל נעלם! אם נחשוב להעלות לראש שוב ושוב את התמונה של ה בּוּדְהָא ובהתחשב במה שהוא מייצג, אנו יכולים לראות כיצד זהו תרגול רב עוצמה. זה ישנה את המוח שלנו. כשאני חושב על לדמיין את טארה לבנה כשאנחנו עושים את התרגול שלנו, אני חושב על הולוגרמה וזה מה שעוזר למוח שלי. כל מוח הוא שונה, אבל בשבילי זו תמונה מאוד מועילה, הולוגרמה, כי היא חיה והיא תוססת והיא עשויה מאור.

הדבר הראשון שאנו עושים כאשר אנו עומדים להתחיל תרגול, במיוחד אם הוא חדש עבורנו, עלינו להכיר את בּוּדְהָא דמות מלכתחילה, אז אנו משתמשים באיור, או אולי בתנגקה, או בתיאור בתרגול של איך נראית טארה הלבנה. אנחנו צריכים להכיר את זה לפני שזה יכול לעלות על דעתנו, אז אנחנו צריכים ללמוד את זה. ברגע שאנחנו עושים את זה, אז אנחנו פשוט חושבים על זה בעדינות וחושבים על הנקודות של זה, על כל החלקים של זה, ונותנים לזה להתעורר בתודעה. עכשיו אם נדחף זה לא יגיע, אז זה לא משהו שצריך באמת לדחוף בו חזק. פשוט תן לזה להתעורר בכל צורה שהיא תתעורר ואז פשוט תהיה מרוצה מזה.

כל מדיטציה הפגישה שונה, לפחות זה בשבילי, לפעמים זה מאוד ברור ולפעמים זה לא ברור בכלל. זה קשור מאוד למצב הנפשי שלי, בהחלט. הם גם אומרים שאם אנחנו מדמיינים תמונה קטנה קל יותר לקבל את הפרטים, יותר קל לה להבהיר. אז אנחנו פשוט מתרגלים ואנחנו פשוט מאפשרים את מה שמתעורר ועושים את זה מספיק טוב. החלק החשוב ביותר של זה הוא באמת להרגיש ש-White Tara ממש לפניך; שהישות הזו ששכללה את כל התכונות נמצאת לפניך. לא רק שאנחנו מאמנים את היכולת שלנו לדמיין את טארה הלבנה, אנחנו גם מאמנים את היכולת שלנו לדמיין איך זה יהיה לקבל את כל התכונות של בּוּדְהָא.

אני מזמין אותך להיות יצירתי באמת עם ההדמיה שלך, ולשחק איתה, וליהנות!