ארבעה עצמים שנצפו
ארבעה עצמים שנצפו
טובטן צ'ודרון המכובדת 
מצגת של ביסוס המיינדפולנס 
ספטמבר 2, 2010 חלק מסדרה של תורות בנושא מצגת של ביסוס המיינדפולנס מאת Gyalwa Chokyi Gyaltsen.
- המשך ההדרכה על ששת סוגי הנשימה מדיטציה
- הסבר על ארבעת האובייקטים הנצפים, או האובייקטים המוקדים, לביסוס מיינדפולנס-גוּף, רגשות, נפש ו תופעות
ארבעת הממסדים של מיינדפולנס 05: ארבעת העצמים שנצפו ונשימה (המשך) (להורדה)
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
