Long Green Tara sadhana עם מדיטציה מודרכת

• המודרך מדיטציה על טרה ירוקה
• למי שלא קיבל את ייזום

סאדאנה מהדור הקדמי של טרה ירוקה (להורדה)

לוקחים מקלט ומייצרים את הכוונה האלטרואיסטית

I מקלט עד שהתעוררתי בבודהות, בדהרמה וב Sangha.
בזכות הכשרון אני יוצר על ידי עיסוק בנדיבות ובאחר פרקטיקות מרחיקות לכת,
האם אוכל להגיע לבודהה כדי להועיל לכל היצורים החיים.

ארבעת הבלתי מדידים

שיהיה לכל היצורים החיים אושר וסיבותיו.
יהי רצון שכל היצורים החיים יהיו נקיים מסבל ומסיבותיו.
יהי רצון שכל היצורים החיים לא יופרדו מחסרי צער אושר.
יהי רצון שכל היצורים החיים יעמדו בשוויון נפש, ללא משוא פנים, התקשרות ו כעס.

ראיה

אתה בצורתך הרגילה. בליבך מופיע AH לבן, עשוי מאור. זה הופך לדיסק ירח לבן. במרכזו מופיעה הברה ירוקה TAM, תמצית המוח המאושר של חוכמה וחמלה יודע כל של טארה. בעמידה בכיוון השעון מסביב לקצה הירח מופיעות האותיות של ה המנטרה om tare tuttare ture soha, עשוי מאור ירוק.

מה-TAM, אור בצבעי הקשת קורן לכל הכיוונים וקורא לטארה להופיע בחלל שלפניכם. היא יושבת על דיסק לוטוס וירח. שֶׁלָה גוּף עשוי מאור ירוק אמרלד, צעיר ויפה להפליא. ידה הימנית על ברך ימין נמצאת במחווה של נתינה; ידה השמאלית בלבה היא תנועת מקלט ומחזיקה בגבעול של פרח אוטפלה כחול הפורח ליד אוזנה.

רגלה השמאלית נמשכת למעלה ורגלה הימנית מורחבת מעט. פניה יפות מאוד והיא מחייכת בחביבות אוהבת לכל היצורים החיים. יש לה מראה של ילדה חייכנית בת 16.

טארה היא המוח יודע כל, החמלה הגדולה והכוח של כל הבודהות המתבטאים בהיבט הנשי של בודהה טארה. (צילום: Traci Thrasher)

טרה היא המוח יודע כל, חמלה גדולה, והכוח של כל הבודהות המתבטא בהיבט הנשי של בּוּדְהָא טארה. באמצעות כוחה היא משחררת יצורים חיים מסבל ומובילה אותם אל האושר האין סופי של ההארה.

מקיפים אותה בחלל 21 הטארות, כמו גם כל הבודהות והבודהיסטוות. מסביבכם כולכם יצורים חיים. תאר לעצמך להוביל אותם באמירת התפילות והבקשות לטארה.

תפילת שבעה אברים

ביראת כבוד אני משתטח עם שלי גוּף, דיבור ונפש
ונוכחים עננים מכל סוג של הצעה, ממשי והשתנה נפשית.
אני מודה בכל הפעולות השליליות שלי שהצטברו מאז זמן חסר התחלה
ותשמחו במידותיהם של כל היצורים הקדושים והרגילים.
נא להישאר עד שהקיום המחזורי יסתיים,
וסובב את גלגל הדהרמה עבור יצורים חיים.
אני מקדיש להארה הגדולה את המעלות שנוצרו על ידי עצמי ואחרים.

הומאז' ל-21 הטארות

OM אני משתטח אל המשחרר הטרנסצנדנטי האציל.

1. הומאז' לטארה מהיר וחסר פחד
   עם עיניים כמו הבזק של ברק
   לוטוס נולד באוקיינוס ​​של דמעות
   של צ'נרזיג, מגן שלושת העולמות.
2. הומאז' לך שהפנים שלך כמו
   מאה ירחי סתיו נאספו
   ולוהט באור המסנוור
   מתוך אלף קבוצות כוכבים.
3. הומאז' לך שנולד לוטוס כחול זהב
   ידיים מעוטרות בפרחי לוטוס
   מהות הנתינה, המאמץ והאתיקה,
   סבלנות, ריכוז וחוכמה.
4. הומאז' לכם המכתירים את כל הבודהות
   פעולתו מכניעה ללא גבול
   הגיע לכל שלמות
   עליך הבודהיסטוות סומכות.
5. הומאז' לך שה-TUTTARA וה-HUM שלו
   למלא את מחוזות הרצון, הצורה והמרחב
   אתה מועך שבעה עולמות מתחת לרגליך
   ויש כוח לקרוא לכל הכוחות.
6. הומאז' לך הנערצת על ידי אינדרה,
   אגני, ברהמה, ואיו ואישוורה
   זכה לשבחים בשיר על ידי שלל רוחות,
   זומבים, אוכלי ריחות ויאקשות.
7. הומאז' לך שה-TREY וה-PEY שלו
   הרס גלגלים חיצוניים של קסם
   רגל ימין נמשכת פנימה ושמאלה מורחבת
   אתה בוער בתוך אש משתוללת.
8. הומאז' לך ש-TURE הורסת
   הפחדים הגדולים, השדים האדירים
   עם זעף זועם על פני הלוטוס שלך
   אתה הורג את כל האויבים ללא יוצא מן הכלל.
9. הומאז' לך מעוטר יפה
   על ידי שלושה תכשיטים' מחווה ללב שלך
   הגלגל שלך מאיר לכל הכיוונים
   עם מסה מסתחררת של אור.
10. הומאז' לך, זוהר ומשמח
    שהכתר שלו פולט זר של אור
    אתה, לצחוק של TUTTARA
    לכבוש שדים ואדוני העולם.
11. הומאז' אליך עם כוח לעורר
    מכלול המגנים המקומיים
    עם הזעף העז והזמזום הרוטט שלך
    אתה מביא חופש מכל עוני.
12. הומאז' לך עם כתר סהר
    כל הקישוטים שלך מסנוורים בהירים
    מהשיער שלך קשר Amitabha
    זורח נצחי באלומות אור גדולות.
13. הומאז' לך השוכן בזר לוהט
    כמו האש בסוף העידן הזה
    רגל ימין שלך מושטת ושמאלה נמשכת פנימה
    שמחה אופפת אותך שמביס שלל אויבים.
14. הומאז' לך שרגלך רוקעת את האדמה
    ושכף ידו פוגעת באדמה לצדך
    במבט זועם והאות HUM
    אתה מכניע את כולם בשבעת השלבים.
15. הומאז' למאושר, בעל סגולה, שליו
    מושא תרגול, שלווה של נירוונה
    ניחן בצורה מושלמת ב-SOHA ו-OM
    להתגבר על כל הרעות הגדולות.
16. הומאז' אליך עם פמליה משמחת
    אתה מכניע באופן מלא את כל צורות האויבים
    עשר האותיות המנטרה מקשטת את הלב שלך
    והידע שלך-HUM נותן שחרור.
17. הומאז' ל-TURE עם רגליות רקיעה
    שמהותו היא אות הזרע HUM
    אתה גורם למרו, מנדרה ווינדיה
    וכל שלושת העולמות לרעוד ולטלטל.
18. הומאז' לך המחזיק בידך
    ירח כמו אגם שמימי
    אומר TARA פעמיים ואת האות PEY
    אתה מפזר את כל הרעלים ללא יוצא מן הכלל.
19. כבוד לך על מי מלכי האלים
    האלים עצמם וכל הרוחות סומכות
    השריון שלך מקרין שמחה לכולם
    אתה מרגיע גם קונפליקטים וסיוטים.
20. הומאז' לך שעיניו, השמש והירח,
    מקרינים באור מבריק טהור
    אמירת HARA פעמיים TUTTARA
    מפיג מגפות מפחידות ביותר.
21. הומאז' לך, מעוטר בשלושה טבעים
    ניחן בצורה מושלמת בכוח שליו
    אתה משמיד שדים, זומבים ויאקשות
    הו, המרומם והנשגב ביותר!

כך השורש המנטרה זוכה לשבחים
ומוצעים 21 הומאז'ים.

הומאז' ל-21 הטארות

הומאז' ל-21 הטארות (להורדה)

השבח הדחוס (לא חובה)

OM למכניע הטרנסצנדנטי, אריה טרה, אני משתטח.
הומאז' למפואר שמשחרר עם TARE;
עם TUTTARA אתה מרגיע את כל הפחדים;
אתה מעניק את כל ההצלחה עם TURE;
לסאונד SOHA אני עושה כבוד גדול.

בקשה, הדמיה ודקלום מנטרה

פנה לטארה את הבקשה הבאה:

יהי רצון שכל יצור חי שרק שומע, רואה, זוכר, נוגע או מדבר איתי, יזהר מיד מכל בעיותיו ומסיבותיהן - שלוש גישות רעילות מושרשת בבורות שאינה מבינה את טבעו של העצמי או של תופעות והבורות שאינה מבינה את סיבת האושר או הסבל. יהי רצון שהם ישיגו אושר זמני כמו גם אושר אולטימטיבי. מי ייתן ואוכל להוביל אותם לאושר שאין שני לו של הארה על ידי הצגת האמצעים השונים המתאימים להם, בדיוק כפי שאת אמא טרה מדריכה יצורים חיים.

לנשום לאט. בזמן שאתם נושמים החוצה, חשבו שאתם נושפים את כל המכשולים לשלווה ולאושר של יצורים חיים. בין המכשולים הללו הם מקורות אמיתיים של סבל - ה שלוש גישות רעילות והפעולות (קארמה) מונע על ידם. פעולות אלו פוגעות בך ואינן מאפשרות לך לקבל אושר זמני או אושר חסר תקדים של הארה. הם גם פוגעים באחרים, מפריעים לאושרם ולשלותם הזמניים והאולטימטיביים. מכשולים אלה כוללים גם סבל אמיתי - כל הבעיות, המחלות והמצבים הלא מספקים שאתה ואחרים חווים. בזמן שאתם נושפים, דמיינו שכל אלה יוצאים דרך הנחיריים שלכם בצורה של זיהום מטונף ומסריח. הזיהום חורג מכדור הארץ הזה, נעלם ומפסיק להתקיים. עשה זאת מספר פעמים. תרגיש מטוהר וריק מכל השליליות שבך.

דמיינו שזרמים של אור ירוק זוהר ומאושר מה-TAM ו המנטרה מכתבים בליבה של טארה זולגים אליך ואל היצורים החיים הסובבים אותך דרך עטרת ראשך ודרך הנקבוביות שלך. גוּף. זה ממלא אותך לגמרי גוּף ודעת. האור הזה מטהר את הטביעות של כל הפעולות ההרסניות ומפיג כל מחלה והפרעות. בנוסף, הוא מביא השראה וברכות מטארה, ובכך מאפשר לך לממש את כל הדרך ההדרגתית להארה במהירות. בזמן ביצוע ההדמיה, דקלמו ככל האפשר את השלווה של טרה המנטרה:

om tare tuttare ture soha

מנטרה של טרה

טארה המנטרה (להורדה)

תוך כדי דקלום ה המנטרה, אתה יכול לעשות את ההרהורים הבאים. (אתה יכול לעשות הרהור אחד או יותר בכל מפגש.)

ההתבוננות הראשונה

תחשוב שמהות הצוף היא החוכמה של טרה. כשהצוף זורם לתוכך, תחשוב שאתה מקבל את כל החוכמה שלה. המוח שלך הופך לטבע של כל חוכמה שבבעלותה טארה. תתרכז בזה.

ההרהור השני

תחשוב שהמהות של הצוף היא של טרה חמלה גדולה. התרכז באופן חד-משמעי בכך שהמוח שלך הוא הטבע של טארה חמלה גדולה לכל יצור סובל. הרגישו שהסבל שלהם בלתי נסבל ושאתם רוצים לשחרר אותם ממנו בהקדם האפשרי.

ההתבוננות השלישית

המהות של הצוף היא הכוח הגדול של טארה להנחות בצורה מושלמת ישויות חיות. הנח את דעתך באופן חד משמעי על הכוח להנחות את כל היצורים החיים בצורה היעילה ביותר.

ההתבוננות הרביעית

תוך כדי דקלום ה המנטרה, חושב שהצוף מטהר והופך את שלך גוּף, דיבור ונפש. תרגיש מדהים אושר. הצוף ממלא אותך לחלוטין גוּף ודעת. כל אטום שלך גוּף מהראש שלך ועד הרגליים מלא בבלתי פוסק אושר שאי אפשר להשוות עם הנאות רגילות. התרכז בנקודה אחת בתחושה של אושר.

מדיטציית למרים

להרהר על למרים, הדרך ההדרגתית להארה. אתה יכול לעשות זאת על פי מדיטציה קווי מתאר. או שאתה יכול לדקלם אל האני שלושה היבטים עיקריים של הדרך מאת Je Tsongkhapa (נמצא ב פנינת החוכמה, ספר א'), מדיטציה עמוקה על פסוק אחד בכל מפגש.

שאיפה וספיגה

לַחשׁוֹב:

הדבר החשוב ביותר בחיי הוא לא לפגוע באחרים ולהועיל להם. כשם שאני לא מאחל מהם נזק, כל היצורים אינם רוצים לקבל ממני נזק. בדיוק כפי שאני מאחל לכל יצור חי לעזור לי, להועיל לי בכך שיעניק לי אושר זמני ואולטימטיבי, כל היצורים החיים מאחלים לי להועיל להם ולתת להם אושר זמני ואולטימטיבי. זו מטרת חיי. האחריות שלי היא לא רק לא לפגוע בהם, אלא גם להועיל להם בכל דרך שאני יכול.

כי יש לך את הגישה לא להזיק ולהועיל לאחרים, בּוּדְהָא אמא טרה מאוד מרוצה ושמחה. היא עולה על ראשך, נמסה לאור ירוק קורן ומתמוססת בך. שֶׁלְךָ גוּף, הדיבור והמוח הופכים בלתי נפרדים מהקודש של אמא טרה גוּף, דיבור ונפש. תתרכז בזה כל עוד אתה יכול.

הקדשה ופסוקים משמחים

בשל הכשרון הזה אני יכול בקרוב
השג את המצב המתעורר של גורים טארה.
שאולי אצליח לשחרר
כל היצורים החיים מסבלם.

בזכות הכשרון הזה, שהגברת הנכבדה טארה תדאג לי ולכל היצורים החיים. שנראה את פניו של אמיטבה בּוּדְהָא ולהיוולד בסוחבתי. שנזכה ליהנות מתורות המהאיאנה.

הו, הכניע הרחום והנכבד, מי יתן והישויות האינסופיות, כולל אני, יטהרו במהרה את שני האפילות וישלימו את שני האוספים כדי שנוכל להגיע להארה מלאה.

במשך כל חיי, עד שאגיע לשלב הזה, אדע את האושר הנשגב של בני האדם והאלים. כדי שאוכל להיות יודע-כל מלא, נא להרגיע במהירות את כל המכשולים, הרוחות, החסמים, המגיפות, המחלות וכן הלאה, את הסיבות השונות למוות בטרם עת, חלומות רעים וסימנים רעים, שמונת הפחדים ושאר התלאות, ותגרום לכך שיהיו. לא קיים יותר.

יהי רצון שהאוספים הארציים והעל-יומיים של כל התכונות המשמחות והאושר יגדלו ויתפתחו, ושכל המשאלות יתגשמו בטבעיות וללא מאמץ, ללא יוצא מן הכלל.

מי יתן לי לשאוף לממש ולהגדיל את הדהרמה הקדושה, להגשים את שלבך ולהתבונן בפניך הנשגבות. מי ייתן והבנתי את הריקנות והיקר bodhicitta גדל כמו הירח המתמלא בשעווה.

מי ייתן לי להיוולד מחדש מלוטוס יפה וקדוש במיוחד במנדלה השמחה והאצילה של הכובש. שאוכל להשיג כל נבואה שאקבל בנוכחות אמיטבה בּוּדְהָא.

הו אלוהות שאותה תרגלתי בחיים קודמים, ההשפעה המאירה של הבודהות שלוש פעמים, כחול-ירוק עם פנים אחד ושתי זרועות, המוצץ המהיר, הו אמא אוחזת בפרח אוטפאלה, שתהיה מוצלח!

לא משנה מה שלך גוּף, הו אם הכובשים, לא משנה מה משפחתך, תוחלת חייך וארצך הטהורה, יהא שמך אשר יהיה, האציל והקדוש ביותר, הלוואי ואני וכל השאר נשיג רק אלה.

בכוח השבחים והבקשות הללו שנפנו אליכם, ירגיעו כל המחלות, העוני, הלחימה והמריבות. יהי רצון שהדהרמה היקרה וכל המשמח יגדלו ברחבי העולם וכיוונים שבהם אני וכל השאר שוכנים.

אתה שנטשת את כל פגמי הגוף ויש לך את הסימנים והסימנים של א בּוּדְהָא; אתה שנטשת את כל פגמי הדיבור ויש לך קול יפה, דמוי דרור; אתה שנטשת את כל פגמי הנפש ורואה את כל אובייקטי הידע האינסופיים; הו אמא מבריקה של תהילה משמחת, אנא הביאו את נוכחותכם המשמחת אלינו!

(בזמן ההפסקה, ראה את כל הצורות כטארה, כולם נשמעים כמוה המנטרה, והתייחסו לכל המחשבות כמחשבותיה של טרה, כלומר ריקות מקיום אינהרנטי.)