שינוי מצוקה
שינוי מצוקה
טובטן צ'ודרון המכובדת 
אימון החשיבה 
אפריל 4, 2009 לימוד המבוסס על הספר הפיכת מצוקה לשמחה ואומץ, ניתן ב הספרייה הבודהיסטית, סינגפור.
- אנו חווים אומללות תנאים, כפי שהמוח שלנו מפרש את המאורעות עקב ייסורים
- אנו יכולים לשנות את דעתנו וכיצד אנו מגיבים למצבים לא נעימים
- שיטות לשינוי
- חשבו שחוויות אומללות שעומדות בפנינו הן תוצאות של העבר שלנו קארמה
- התייחסו למצוקות כאל הזדמנות לתרגל סבלנות, דהרמה
להפוך מצוקה לשמחה ואומץ (להורדה)
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
