מפשטים את חיינו

אנשים רבים מדברים על פישוט חייהם, אך מתקשים לעשות זאת. לא רק שאנחנו מותנים על ידי החברה שסביבנו, אלא גם קנינו את ההתניה הזו ברמה מסוימת. זה מעורר פחד לא להיות מאושר, מוצלח, אהוב או בטוח כלכלית. על ידי התבוננות במוחנו פנימה מדיטציה, אנו הופכים מודעים להתניות החיצוניות ולפחדים הפנימיים שלנו, כמו גם למלחמת האזרחים המתרחשת במוחנו ובחיינו כאשר אנו מנסים לפשט. חלק אחד במוחנו אומר, "הפשטות היא הדרך ללכת. זה יעזור לסביבה ויוביל לחלוקה שוויונית יותר של משאבים על פני כדור הארץ". וחלק אחר אומר, "השתגעת? מה אנשים אחרים יחשבו?" או "לא תהיה בטוח בזקנתך!" או "לילדים שלי לא יהיה מה שכל הילדים האחרים עושים והם לא ישתלבו עם בני גילם."

דרכים להתגבר על ההתנגדות שלנו

אחת הדרכים להתגבר על מלחמת האזרחים הזו היא פשוט לזהות אותה כמלחמת אזרחים וללחוץ על כפתור ההשהיה המנטאלית, לנשום ולחזור למוטיבציה החומלת שלנו. אחר הוא לזכור את היתרונות של פישוט חיינו. להלן מספר יתרונות שכדאי לשקול:

פשטות כרוכה בשחרור מסיבוכי החיים וללמוד להעריך את מה שעומד מולנו בכל רגע מסוים. במקום להתגעגע למה שאין לנו או השתוקקות בשביל מה שאנחנו חושבים שצריך, אנחנו מפנים את תשומת הלב שלנו למה שיש כאן כרגע. כך אנו מתחילים להתחבר ברמה עמוקה יותר עם האנשים שאנו חיים ועובדים איתם. יש לנו זמן לנהל איתם שיחה טובה; יש לנו זמן להתיידד עם עצמנו. אנו מסוגלים לחוות את האוויר הפריך של האביב ואת תחושת השפע של הקיץ, לראות את הירח המלא בסתיו ואת השלג בחורף. אנו מוצאים יופי במקום בו לא שמנו לב אליו קודם לכן.

אל תחשוב שפישוט חייך כרוך בוויתור על ההנאה והביטחון ודינוי עצמך לחיים של הקרבה. במקום זאת, חשבו על הסיפוק שתעלה בראשכם, על החופש מ השתוקקות וחוסר שביעות רצון שתחווה. אחרי הכל, חוסר שביעות רצון נובע לא מחוסר מה שאנחנו רוצים אלא מהחזקים השתוקקות לקבל את זה.

פיתוח ביטחון פנימי

הפשטות מביאה פחות דאגה, לא יותר. אנחנו לא צריכים לדאוג לגבי מה שיש לאחרים, לשמור על הידע של הגאדג'טים הדיגיטליים העדכניים ביותר, או ללבוש את
משקפיים בסגנון העדכני ביותר. אנחנו שלווים בתוכנו. אנחנו יודעים שהאנשים שהם חברים שלנו אוהבים אותנו בגלל התכונות שלנו, לא בגלל שאנחנו מדגימים דימוי מסוים (תהיה אשר תהיה התדמית של הקבוצה החברתית שלנו באותה תקופה).

הפשטות מביאה יותר ביטחון, לא פחות. אנחנו מפסיקים לפחד שהחפצים שלנו ייגנבו או שהמוניטין שלנו יאבדו. אנחנו יודעים שלאף אחד אין מספיק כסף כדי להרגיש בטוח לחלוטין, ולכן אנחנו מרוצים ממה שיש לנו. על ידי חיים פשוטים, אנו מחזירים את החופש שלנו לחשוב בעצמנו. במקום לאפשר לעצמנו להיות מניפולציות על ידי התקשורת לחשוב שאנחנו צריכים את זה וזה או להאמין שאנחנו צריכים להפוך למה שאנחנו לא, אנחנו חופשיים להגדיר את הערכים שלנו ולחיות לפיהם.

משחררים את הזמן, האנרגיה והמוח שלנו

אנחנו גם משתחררים מהסיבוכים שיש לנו כל כך הרבה אפשרויות. בדרך כלל אנחנו חושבים שמגוון אפשרויות הוא חופש, אבל אם נתבונן, אנחנו מגלים שזה בעצם מביא לבלבול. אנחנו נכנסים לשוק "לרגע" אבל נתקעים מול התפוחים. יש כל כך הרבה זנים, באילו אנחנו בוחרים? אותו דבר קורה כשאנחנו הולכים למעבר עם קרקרים או אטריות. כשאנחנו קונים מכשיר, כלי או גאדג'ט חדש, אנחנו לא יכולים פשוט לשבת ולהשתמש בו. ראשית צריך להשקיע שעות בבחירה ותכנות של כל ההעדפות שלנו. יכול להיות שאנחנו משתמשים במוחנו כדי ללכת בדרך להארה, אבל במקום זאת תשומת הלב שלנו מוטמעת בבחירת פרטים זעירים שכביכול גורמים לנו אושר, אך למעשה מבלבלים אותנו יותר.

חיים בפשטות, אנחנו כבר לא צריכים רשימת בדיקה. שמתם לב עד כמה אנחנו דבוקים לרשימת הבדיקות היומיומית שלנו של דברים לעשות? אנו חושבים שהפריטים ברשימות שלנו הם קריטיים ומתרוצצים בניסיון לסיים את המשימות הללו. אבל ככל שנעשה יותר, עלינו לעשות יותר והרשימה שלנו מכפילה את עצמה. הדבר העצוב הוא שנראה שברשימות שלנו חסרים פריטים חשובים באמת כמו, "הסתכל לילדי בעיניים באהבה ותקשיב איך עבר היום שלהם", "תגיד לחברים שלי כמה אני מעריך את התכונות הטובות שלהם", "היו נדיבים. לאלה שהם חסרי כל או חולים", "שב ותהיה שליו בתוך לבי", ו"להרהר על החסד הגדול מכולם".

החיים פשוט מפנים זמן ואנרגיה. שקול כמה אתה צריך לקנות רק כדי לקבל את העבודה שיש לך. נניח שאתה עובד במשרד - אתה צריך להחזיק בגדים מסוימים, לנהוג בסוג מסוים של מכונית ולראות את הסרטים שהקולגות שלך רואים. כל הדברים האלה עולים כסף. אז אתה עובד קשה כדי להשיג את הדברים שאתה צריך כדי לשמור על העבודה שלך. ממש מעגל קסמים. אבל המצב הנפשי הכרוך בפשטות חסר את האכפתיות הנוירוטית לגבי מה שאחרים חושבים עלינו.

לחיות פשוט לא אומר רק לפשט את הסביבה והרכוש שלנו. זה באמת כרוך בפישוט הרעיונות, הדעות וההעדפות שלנו. אנו הופכים מודעים למוח השיפוטי שלנו שמפיל אחרים. אנו שמים לב עד כמה אנו קשורים להעדפות שלנו ועד כמה אנו נעשים אומללים כאשר איננו מקבלים את דרכנו. אנחנו מזהים כמה דעות יש לנו על כל כך הרבה נושאים שונים. לאט לאט אנחנו משחררים את אלה וסוגרים את מפעל הדעות הפנימי. השקט שנוצר במוחנו הוא מאושר. בתחילה אולי נדרש קצת משמעת עצמית כדי להסיר את עצמנו מגלגל הסיבוכים והתשוקות ולהתגבר על הפחד לעשות זאת, אבל כשאנחנו נצמד אליו, שמחת הפשטות תפרח בחיינו בהדרגה.