מדיטציה מודרכת על פסוק 7
מדיטציה מודרכת על פסוק 7
טובטן צ'ודרון המכובדת 
108 פסוקים על חמלה 
יוני 5, 2007 סדרת תורות שניתנו במהלך נסיגת צ'נרזיג ב Cloud Mountain Retreat Center בשנת 2007. הוראה על 108 פסוקים המשבחים חמלה גדולה ניתנו גם במהלך נסיגה זו.
צור חמלה על ידי כך שתראה שיצורים חיים הם כמו "דלי בבאר"
- דלי נשלט על ידי חבל, אנחנו בשליטה של ייסורים ושליליים קארמה
- גלגלת היא הסוכן שמניע את הדלי, המוח הבלתי מאופק שלנו מניע אותנו בסמסרה ללא הפוגה
- כמו דלי עולה ויורד, ישויות חיות נודדות מהממלכה הגבוהה ביותר של אושר לתחום הנמוך ביותר של סבל עז ומחוזות ביניהם
108 פסוקים 04 (להורדה)
שלוש אחרונות מתוך שש האנלוגיות של המצב שלנו דומות לדלי בבאר
- קל לרדת, קשה לעלות (קל ליפול למטה, קשה לקום בגלל שלילי או חיובי קארמה)
- עולה ללא הרף (מסובב בקיום מחזורי ללא מנוחה)
- מוכה ללא הרף (יצורים חיים נפגעים בשלושה סוגים של דוקה
- פיתוח ראייה רחבה יותר של מצבנו
108 פסוקים 05 (להורדה)
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
