לחיות עם אופטימיות
לחיות עם אופטימיות
טובטן צ'ודרון המכובדת 
נחת ואושר 
נובמבר 19, 2004 הוראה ב-19 בנובמבר 2004, בשעה קונג מנג סן פור קארק ראה מנזר, סינגפור.
מוח חיובי בעולם לא כל כך חיובי
- להעריך את הדברים שהולכים טוב בחיים
- התמקדות בתהליך במקום בתוצאה
לחיות עם אופטימיות 01 (להורדה)
קבע מטרה ברורה וחיובית
- לא להסתבך עם ציפיות לא מציאותיות
- חשיבה לטווח ארוך
- בהתחשב בכך שמה שקורה יכול להיות טוב יותר ממה שאנו מתכננים
לחיות עם אופטימיות 02 (להורדה)
להיות בונה
- לא מדאיג
- שואבת השראה מאלה שבאו לפנינו
- הידיעה שהקשיים הופכים קלים יותר ושאתגרים יכולים לעזור לנו לצמוח
לחיות עם אופטימיות 03 (להורדה)
סקירה, שאלות ותשובות
- סקירה של שמונה הנקודות
- שאלות ותשובות
- פיתוח מוזיקה בודהיסטית
- לעזור ליקירים אבלים
- ניסיון אישי בגילוי הבודהיזם
לחיות עם אופטימיות 04 (להורדה)
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
