Quattro istituti di consapevolezza (Portland 2014)
Insegnamenti sui quattro istituti di consapevolezza tenuti al Maitripa College nell'ottobre 2014.
Mindfulness e consapevolezza introspettiva
La Venerabile Thubten Chodron Un'introduzione agli insegnamenti sui quattro stabilimenti della consapevolezza. Come funzionano insieme saggezza, consapevolezza e consapevolezza introspettiva.
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Meditazione, idee sbagliate e i quattro sigilli
Le modalità di meditazione, i quattro sigilli del buddismo e i benefici della comprensione del corpo, dei sentimenti, della mente e dei fenomeni.
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Consapevolezza del corpo e dei sentimenti
Diversi modi di meditazione sui quattro stabilimenti della consapevolezza, concentrandosi prima sul corpo e sui sentimenti.
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Aggrappandosi alla nostra identità
La definizione di consapevolezza dei fenomeni e di come ci aggrappiamo e ci aggrappiamo alla nostra identità.
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Consigli per la pratica del Dharma
Una sessione di domande e risposte che copre argomenti come il conformismo sociale, il senso di colpa e il rimpianto, la gestione della perdita e l'interdipendenza con l'ambiente.
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