Lavorare con le emozioni
Come identificare le emozioni disturbanti, le loro cause e gli antidoti e trasformarle per portare la pace interiore.
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La Venerabile Thubten Chodron Vivi ogni giorno con gentilezza amorevole
Consigli pratici su come portare la gentilezza amorevole nella nostra vita quotidiana e nelle relazioni interpersonali.
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Trasformare l'ansia e la depressione in un cambiamento rapido...
Discussione sulla fonte dell'ansia e delle emozioni correlate e alcuni antidoti pratici per contrastare...
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Disagio empatico
In che modo la compassione può cadere nell'angoscia empatica, o nell'affaticamento della compassione, quando la nostra attenzione si sposta da...
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Compassione che si manifesta con mezzi abili
Un articolo sulla compassione e sui mezzi abili come espressione di compassione pubblicato su Mindfulness.
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Costruire fiducia e resilienza con gioia
Impara a basare la tua fiducia sulla tua buona motivazione invece di ciò che dicono gli altri e...
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Compassione e sofferenza personale
Quando siamo sopraffatti dalla sofferenza, possiamo scivolare nell'angoscia personale. Possiamo coltivare la compassione...
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L'importanza della coerenza
Come possiamo coltivare coerenza e autenticità nella nostra pratica della compassione.
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Diffondere compassione
Attraverso l'interazione compassionevole con gli altri possiamo ispirare coloro che ci circondano a comportarsi in modo più compassionevole.
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Stili di cooperazione e attaccamento
I vantaggi di un atteggiamento di cooperazione rispetto alla concorrenza e come possiamo...
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Venerabile Sangye Khadro Dare feedback positivi e lodi
Come possiamo rendere le espressioni di gratitudine e apprezzamento parte della nostra giornata, in modo che...
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Lavorare con rabbia
Consigli pratici su come lavorare con la rabbia nelle relazioni personali e affrontare le critiche.
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Scusarsi e perdonare
Come impegnarsi nel chiedere scusa e perdonare come parte della pratica della compassione.
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